研究表明，当人体长期处于熬夜的状态，正常生理周期就会被不眠的状态破坏，人体的正常应激系统也随之受到影响，血液中T 淋巴细胞和B淋巴细胞的含量就会明显下降，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。
一旦身体抵抗力下降，就会经常感觉疲劳，精神不振，食欲减退。春季是细菌、病毒的复苏期，也是呼吸道疾病和部分胃肠道、消化道疾病的高发期，若人在此时抵抗力下降，就更容易被病毒、细菌侵犯。
另外，经常熬夜除了降低抵抗力以外，也会扰乱腺体激素的正常分泌，使生命器官遭受损害。张锦介绍，对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起者平均高50%，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素。这两类激素的增加可以刺激血管的收缩，影响血压的变化。同时，内分泌系统由各内分泌腺体组成，维持机体内环境平衡、稳定，一旦腺体的分泌规律被改变，也就是分泌得过多或过少，都会导致各类内分泌疾病的发生。
曾经门诊有一名白领患者，20多岁的她毕业于国内的一所名牌大学，现在一家国内的知名企业任中层干部。因为工作的需要，她经常熬夜加班，直到双眼明显外凸，表现出典型的甲亢病症才匆忙到医院来看病。这时她才知道长期熬夜使她患上了家族遗传的甲亢。因此，破坏正常作息时间的熬夜也可以诱发甲亢、高血压等病的发生。