月经不调是有多种原因引起的，最常见的症状是月经期延后或提前，经血过多或过少，除了寻医问药外，最主要的还是日常的多方面调理，如果你还不知道如何去做，那么下面这些文字也许会给您一些提示。
药调不如食调
与味大苦口的药比起来，喷香可口的食物显然更有诱惑，更何况俗话说“药补如食补”，调理月经不定期的关键还是在于根据自身的特点吃对吃好，这可谓是美味和健康的双重享受。
1.月经时间的调理
调理方法：
三味乌鸡汤，可用于经期提前。于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去渣。分2次服完。
四宝羊肉汤，用于经期错后羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去渣，调味服食。冬季每逢月经后，每天1次，连服3～5天。
2.月经出血量的调理
调理方法：
可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2～3次食用。连服2～3剂。可调节于经血过多。
可用鸡血藤9～15g(干品)，大枣10枚，瘦猪肉200g，炖服。在每次月经前，连服5天，每天1剂，用于经血过少。
独家调经配方
1.黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣一起煮汤。每日1次，它的功能补中益气，养血止血。气虚型月经出血过多的女性可以多次饮用。
2.山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。将山楂煮熟，冲入红糖，热饮。功能活血调经，主治女性经期错乱。
3.茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15～30克，每日2次，如果不习惯酒味，可以用醋代替，能够疏肝理气。主要功能是调理经期先后不定、缓解乳房及小腹胀痛等症状。
特别注意
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。应保持乐观稳定的情绪，注意修身养性，避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。平日多注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁；注意保暖，避免寒冷刺激；避免过度劳累；要勤洗勤换内裤。
爱妻之语：
正常的月经是一个有规律的周期，依妻子个人情况而定长短不一，大多数情况下，经期紊乱异常是由于荷尔蒙的失调所引起的。一般情况下，妻子出现经期不规律，出血量时多时少脾气暴躁，皮肤极度变差等症状时就代表经期不调了，这是一定要加强防护调理。