我一直觉得生育对女人的伤害特别大，我妈妈就是妇科医生，从小见惯生育之后为各种症状所困扰的女人。人类的骨盆是所有雌性哺乳动物中最娇小、最紧致的，不信你去看看生育期的母老虎或是母牛的屁屁。
23岁那一年开始苦练瑜伽和游泳的时候，我开玩笑说这是为了生宝宝不痛、不变老而做的投资，今天看来回报不错。我并不打算去做产后美体，我觉得产后美体有点晚了，应该从产前至少半年就开始的。
我现在怀孕8个半月了，开始自信体形在产后不会有什么改变。以前总是有人吓我，看你那1.7尺的腰，生完之后肚子一定会变西瓜皮的。现在我2.9尺的肚肚上什么东西也没有。因为我一直以超级均匀的速度在长，现在长了18斤，按这种速度我会在生之前长22斤左右，可直到现在我手脚都是一样的纤细，可以全不费力地下蹲和弯腰，就算肚子前面像个大西瓜，后腰背、脚踝依然一丝肥肉都没有，我甚至还穿着孕前的低腰迷你小裤裤，屁屁没胖，为什么要换呢。
生育对女人的伤害特别大
我一直觉得生育对女人的伤害特别大，我妈妈就是妇科医生，从小见惯生育之后为各种症状所困扰的女人。人类的骨盆是所有雌性哺乳动物中最娇小、最紧致的，不信你去看看生育期的母老虎或是母牛的屁屁。人类从四足行走进化为直立行走，太沉重的骨盆会造成重心不稳、活动不便，所以进化出娇小的骨盆，使女人的盆腔非常容易气血不通产生各种炎症；同时人类的生育也成为所有动物中最痛苦也是伤害最大的活动，你看母牛很少会有难产的，更不用坐月子。
而女人怀胎十月，不断经受身体各方面的剧变之苦，我的同龄朋友，生育前都是水灵灵的小女人，可能在产后恢复到少女状态的几乎没有。
很多女人为了保持身体状态而选择剖宫产或产后不哺乳，这其实于事无补，因为我们身体的变化是从孕期就开始了的，在生育前身体就已经分泌弛缓素了。
骨盆松弛之后，如果不能重新紧致起来，像痛经这样的毛病会好一点，但整个身体状态就很难回到挺拨紧致的少女时代了。
还有就是对体形的伤害。怀孕期间，体重增长得太快会在肚子上造成难看的妊娠纹，更因拉断了腹部的纤维而使小腹再也紧不回去；肚子长得太大还会造成胸部下垂，因为增大的肚子会把整个胸腹部的皮肤都往下、往外拉（这是我在按摩的时候发现的，我试图向上按摩，却发现下面的皮肤不够用）。
要提前强化腰部管理
早晚有一天会生育的姐妹，要早一点做好准备，第一是强化腰胯部的柔韧性练习（我会在下面推荐的）；第二就是无论怀孕前还是怀孕后保持体重稳定。