第七章第二节生命的本质在于追求快乐
一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。
——【中国台湾】罗兰
亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，而使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。阳光的人不是没有黑暗和悲伤的时候，只是他们追寻阳光的状态不会被黑暗和悲伤遮盖罢了。
正如德国思想家席勒所说：“只有当人是真正意义上的人时，他才进行游戏。只有当人游戏时，他才完全是人。”
由于人的价值观不同，所以人们对快乐的理解不同：有人以为吃鲍鱼、燕窝、鱼翅是莫大的幸福，有人却为每天吃鲍鱼、燕窝、鱼翅而痛苦；有人以为骑自行车上下班是一种卑微，有人却因为压力而不可能享受这种轻松自然。
因此，快乐可以分为两类：自然快乐和强迫快乐。如果事情的发展尽如人意，那么自然要享受快乐，不用刻意研究快乐的路径；如果事情的发展不尽如人意，而自己又不想承受挫折产生的心灵痛苦，就要想出一些办法，让自己快乐起来。这种快乐就称为强迫性快乐。如果能够在顺心如意的情况下快乐，又能够在背时厄运的情况下保持平和，那我们的生活质量就会得到提高。
那么，在竞争激烈的社会中，我们又如何拥有阳光心态，做最阳光的自己呢？
第一，要树立多元化成功思维模式。
在现代社会中，太多的人不由自主地陷入了一元化成功的陷阱和圈套中。他们在追逐世俗成功标准的过程中，为了达到所谓“成功人士”的要求，过度地追求名利、地位、虚荣和奢华，有时甚至不择手段，结果走进了“成功”的死胡同而不能自拔，越“成功”越烦恼，越“成功”越不快乐；坦途变成了坎坷，天堂变成了地狱。
其实，条条大路通罗马，成功的道路不止一条，成功的标准也不止一个。在竞争中脱颖而出是成功，有勇气不断超越自己、不断超越过去的人，同样是成功者。做最阳光的自己就要求我们抛弃一元化成功思维模式，树立多元化成功思维模式，完整、均衡、全面地理解和阐释成功的定义，在活出真实的自我中享受到阳光般的幸福和快乐。
第二，要能够做到操之在我，褒贬由人。
每个人都希望能够得到别人的认可与肯定，这是人的基本心理需求之一，但是，如果这种需求过分强烈，就会造成沉重的精神负担和心灵的扭曲。“除非我们能够得到别人的承认，否则我们就是默默无闻的，就是没有价值的。”“我们的工作并不重要，得到别人的承认才重要。”这些观念越牢固，精神就越痛苦，越努力就越找不到快乐和幸福。
其实，在很多情况下，我们真的没有自己想象的那么重要。别人邀请你参加晚会或发言，有时只是出于礼貌，甚至希望你最好能知趣地谢绝，或者简单地应付一下即可。西方有句谚语：20岁时，我们在意别人对我们的看法；40岁时，我们不理会别人对我们的看法；60岁时，我们发现别人根本就没有在意我们。
因此，不必处处要求别人的认可，如果认可降临，你就坦然地接受它；如果它未能如期而至，你也不要过多地去想它。你的满足应该来自你的工作和生活本身，你的快乐是为你自己，而不是为别人。
第三，时刻审视“职业竞争不相信眼泪”的道理。
在崇尚效率和结果的今天，职业竞争是不相信眼泪的，一个人的成功速度取决于他对不良情绪的调整速度。在日新月异的竞争时代，我们没有时间为刚才发生的事情懊恼不已或追悔莫及，我们能做的就是让那些不愉快的事情如瞬间飘逝的烟云，用阳光迅速驱除消极的阴霾，让自己去享受工作的挑战、生活的美好和生命的过程。
第四，要善于从工作中寻找快乐。
阳光的人，总是把工作当成自我实现和带薪学习的过程，而不仅仅是在为老板打工，为赚钱而工作。
工作中不是没有快乐，而是没有制造快乐的能力。拥有发现快乐的眼睛和制造快乐的能力，我们工作的场所就会是一个心情舒畅的会所，我们工作的过程就会是一个享受乐趣的过程。