专注是我们走向成功的最佳途径，也是一个人是否成功的决定性因素之一。心无旁骛，锁定目标，坚持不懈，将注意力集中在单一的目标上，是无数人士成功的保证。无论你从事什么工作，你都必须专注于你的明确目标。一个人只要专注于某一项事业，那就一定会做出使自己都感到吃惊的成绩来。
专注是成功的神奇钥匙
名人名言
全心贯注于你所期望的事物上，必有收获。
——爱默生
“专注”就是把意识集中在某种特定的欲望上的行为，并要一直集中到已经找出实现这种欲望的方法，而且成功地将之付诸实际行动为止。专注是一把神奇的钥匙，它能帮助人们打开成功之门。
埃玛·盖茨博士是美国的大教育家、哲学家、心理学家、科学家和发明家，他一生中在各种艺术和科学上做了许多发明，有许多发现。他能够把这个世界变成更理想的生活所在，全靠专注这把神奇的钥匙。
有一次，拿破仑·希尔带着介绍信前往盖茨博士的实验室去见他。当希尔到达时，盖茨博士的秘书告诉他说：“很抱歉，这时候你不能打扰盖茨博士。”
“请你告诉我为什么不能打扰他好吗？”希尔问。
“他正在静坐冥想。”她回答。
希尔忍不住笑了：“那是什么意思啊——静坐冥想？”
她笑了一下说：“最好还是请盖茨博士自己来解释吧。如果你愿意等，我们很欢迎；如果你想以后再来，我可以帮你约一个时间。”
希尔决定等。下面是希尔所经历的情形：
当盖茨博士走进房间时，他的秘书给我介绍，我开玩笑把他秘书所说的话告诉他，在他看过介绍信后高兴地说：“你想不想看看我静坐冥想的地方，并且了解是怎么做的？”于是他领我到了一个隔音的房间，这个房间里唯一的家具是一张简朴的桌子和一把椅子，桌子上放着几张白纸、几支铅笔以及一个可以开关电灯的按钮。
在谈话中，盖茨博士说他遇到困难而百思不解时，就走到这个房间，关闭房门，熄灭灯光，让全副心思进入深沉的集中状态。他就是这样运用“集中注意力”的方法，要求自己的潜意识给他一个解答，不论什么都可以。有时候，灵感似乎迟迟不来；有时候似乎一下子涌进脑海；更有些时候至少得花上两个小时那么长的时间才出现。等到念头开始澄明清晰起来，他立即开灯把它记下。
埃玛·盖茨博士经常对别的发明家失败的发明重新研究，使它尽善尽美，因而获得了200多种专利权，他就是能够加上那些欠缺的部分——另外一点东西。
盖茨博士特别安排时间来集中心神思索，寻找“另外一点”。他很清楚自己要什么，并立即采取行动。他的专注使他获得了成功，获得了财富。
一个人的精力是有限的，把精力分散在好几件事情上，不仅是不明智的选择，而且是不切实际的考虑。只有专注，即专心地做好一件事，才能有所收益，突破人生困境。
有关专家通过调查证明，人与人相比，聪明的程度相关不是很大，但如果专心的程度不同，取得的成绩却大不一样。凡是做事专心的人，往往成绩卓著；而时时分心的人，终究得不到满意的结果。盖茨博士取得那么大的成就，就因为他是一个终身做事专心致志的人。他的成功给了我们这样的启示：集中精力做一件事，就容易成功；如果一心二用，往往是一事无成。
因此，养成专心致志学习和做事的好习惯，实际上是交给我们一个成功的法宝。那么，我们怎样做到专心致志呢？
一要目标明确。要想明白现在自己究竟要做什么事，不达目的，决不罢休。
二要排除干扰。当一个人专心致志时，就仿佛完全进入了另一个世界，对周围的喧闹声、说话声就会听而不闻。
三要有张有弛。做作业时，要专心致志地写，不要想玩的事；玩的时候就痛痛快快地玩，不必想学习的事。这样一张一弛，大脑才能得到充分休息。
在观察时就专心观察，在思考时就专心思考，在玩耍时就专心玩耍，无论做什么事，都用全部精力去做。这样，你就会发现别人没有发现的，拥有别人没有拥有的。
品质点睛：
专注是我们走向成功的最佳途径，只要专注于某一件事情，那就一定会做出使自己都感到吃惊的成绩来。
专注才能全力以赴
名人名言
人之于学，不专则不能，虽百工其业至微，犹不可相兼而善，况君子之道也。
——沈括
通常我们在面临考验时，就要把思维回归到最单纯的状态，一心一意，聚精会神，一丝不苟。许多原本可以成功的事情被搞砸了，或者搞复杂了，原因就在于思想不专一，神情不专注，杂念和顾虑太多。如果我们从容不迫，全力以赴，集中精力把困难一一突破，用单纯的意念去完成“最简单”的事，那么，就可以找到最简单的本质。
“泛而杂”在我们的成长中是一个致命的弱点。一个人的精力是有限的，我们要集中精力做好每一件事，才可以在这件事情上比其他任何人都做得出色。所谓“术业有专攻”，只有“专”才能“精”。那些出类拔萃的成功人士往往都把某一个明确的目标当做他们努力的主要推动力，而且奋斗目标越鲜明、越具体，越有益于成功。
在公元前300多年的雅典，有个叫台摩斯顿的人，年轻时立志做一个演说家。于是，他就开始四处拜师，学习演说术。
为了练好演说，他每天都要在自己建造的地下室练嗓音；为了迫使自己不能外出郊游，一心训练，他把头发剪一半留一半；为了克服口吃、发音困难的缺陷，他口中衔着石子朗诵长诗；为了矫正身体某些不适当的动作，他坐在利剑下；为了修正自己的面部表情，他对着镜子演讲。经过苦练，他终于成为当时“最伟大的演说家”。
剃刀或斧头的刀刃虽然薄如纸片，然而，正是它们在披荆斩棘，起着决定性的开路先锋作用。在生活中，能够克服艰难险阻，最后顺利到达成功巅峰的人，也必是那些能够在某一领域集中精力、学有所长，有着刀刃般锐利锋芒的人。
正如拿破仑在回答打胜仗的原因时所说的：“就是在某一点上集中最大优势兵力，也可以说是集中兵力，各个击破。”真是英雄所见略同，这也正是毛泽东军事思想中的重要部分。可见，集中精力对于成功的重要性。
集中精力不仅对人生理想这样的“战略”抉择有着重要意义，而且对日常生活中的每一次“战斗”也同样具有很大价值。
我们发现，许多人十分努力地工作，甚至经常加班加点，但收效甚微。这就是因为在工作中没有集中精力，没有用心。在工作时，我们应该集中精力于当前正在处理的事情。如果注意力分散，头脑不是在考虑当前的事情，而是想着其他事情的话，工作效率就会大打折扣。即使事情再多，也要一件一件地进行，做完一件事情就了结一件事情。全神贯注于正在做的事情，集中精力处理完毕后，再把注意力转向其他事情，着手进行下一项工作。要想提高效率，就必须集中精力，全神贯注，就必须“用心”。如果不能专注，集中精力干一件事情，那么就会像《小猴子下山》中的猴子一样，最终一无所获。
有一天，一只小猴子下山来。它走到一块玉米地里，看见玉米结得又大又多，非常高兴，就掰了一个，扛着往前走。
小猴子扛着玉米走到一棵桃树下，它看见满树的桃子又大又红，非常高兴，就扔了玉米去摘桃子。
小猴子捧着几个桃子走到一片西瓜地里，它看见满地的西瓜又大又圆，非常高兴，就扔了桃子去摘西瓜。
小猴子抱着一个大西瓜往回走。走着走着，看见一只可爱的小兔，就扔了西瓜去追小兔。小兔跑进树林里，不见了。小猴子只好空着手回家去了。
其实，我们生活中的有些人正如这只猴子。总是心绪不宁，焦躁不安，干什么都不能静下心来，不能集中精力做好手头的工作，结果不是耽误了时间，就是错过了机会，到最后一事无成。
有位科学家说过：“如果把一英亩草地所具有的全部能量聚集在蒸汽机的活塞杆上，那么它所产生的动力足以推动世界上所有的磨粉机和蒸汽机。但是，由于这种能量是分散存在的，所以从现实的角度来说，它基本上毫无价值可言。”
做事情必须专心致志，只有把自己的注意力和精力集中在已经确定的目标上，并且贯穿到为实现目标采取的行动上，才能保证成功。因此，一个人在做一件事情时，不能同时想着另一件事情，而应该把注意力集中在此时此刻所发生的事上，排除一切分散注意力的干扰，使思维完全集中到当前的工作状态。
一个人要想干好一件事情，成就一番事业，就必须心无旁骛、全神贯注地追逐既定的目标。在漫漫人生路上，当我们难以驾驭自己的惰性和欲望，不能专注致志地前行时，不妨斩断退路，逼着自己全力以赴地寻找出路，往往只有不留下退路，才更容易找到赢的出路，最终走向成功。
品质点睛：
只有专注，才能抵制诱惑。当你认准一个方向的时候，就要全力以赴。只有专注的人才能成功。
竭尽全力，创造奇迹
名人名言
只要我竭尽全力，我就能做成任何我愿意做的事情。
——比尔·盖茨
创造奇迹须竭尽全力，一个人总会有惰性，在可能的情况下，总是会找个理由让自己舒服一些。比如：过节日，人就会想，好不容易盼到节日，总该让自己休息一天了吧？下雨了，人就会想，外面下着雨，总不能让我冒雨也去跑步吧？感冒了，人就会想，我都病了，总该不练琴了吧？要不就是：我本来是想练琴的，不是有同学叫我去玩吗？我总不能驳了朋友的面子吧？我本来是想要做作业的，无奈同宿舍的人都去看电影了，我一个人在房间里害怕，只能跟他们一块儿去了，等等。如果想给自己找理由逃避勤奋的话，那么时时刻刻都可以找到理由的。这就叫做不尽力，竭尽全力就是要千方百计地、坚定地去做你计划中该做的事。
竭尽全力与尽力而为所产生的结果是不一样的。
一天，美国的泰勒老师向班上的学生讲了这样一个故事：
一年冬天，猎人带着猎狗去打猎。猎人一枪击中了兔子的后腿，受伤的兔子拼命地跑，猎狗在后面紧追不舍。可是追了一阵子，兔子跑得越来越远，猎狗实在追不上了，只好悻悻地回到猎人身边。猎人气急败坏地说：“你真没用，连一只受伤的兔子都追不到！”
猎狗听了很不服气地辩解道：“我已经尽力而为了呀！”
兔子带着枪伤成功地逃回家，兄弟们都围过来惊讶地问它：“你受了伤，而那只猎狗又那么凶猛，你是怎么甩掉它的呢？”
兔子说：“它是尽力而为，而我是竭尽全力呀！它没追上我，最多挨一顿骂，而我若不竭尽全力地跑，可就没命了呀！”
泰勒老师讲完故事之后，又向全班郑重承诺：谁要是能背出《圣经·马太福音》中第五章到第七章的全部内容，就邀请谁去西雅图的“太空针”高塔餐厅参加免费聚餐会。
《圣经·马太福音》中等五章到第七章的全部内容有几万字，而且不押韵，要背诵全文无疑有很大的难度。尽管参加免费聚餐会是许多学生梦寐以求的事情，但是几乎所有的人都浅尝辄止，望而却步了。
几天后，一个11岁的男孩胸有成竹地站在泰勒老师的面前，从头到尾把全文背了下来，竟然一字不落，没出一点差错，到了最后，简直成了声情并茂的朗诵。
泰勒老师比别人更清楚，就是在成年人中，能背诵这些篇幅的人也是罕见的，何况是一个孩子！泰勒老师在赞叹男孩那惊人记忆力的同时，不禁好奇地问：“你怎么能背下这么长的文字呢？”
男孩不假思索地回答道：“我竭尽了全力！”
16年后，那个男孩成了世界著名软件公司的老板，他就是比尔？盖茨。
老师讲的故事和比尔·盖茨的成功背诵对我们很有启示：一个人的潜能到底有多大？调查显示：一个普通人一生所发挥的能力只占他全部能力的4%。像爱因斯坦这样伟大的天才，其潜能的发挥也还不到10%。潜能是你心中沉睡的巨人，我们每个人的潜能都是巨大的。谁要想出类拔萃、创造奇迹，仅仅做到尽力而为还远远不够，必须竭尽全力才行。
机遇有时候是神秘的，有时候又会装扮成失望出现在你的面前，当机遇出现时，它们也从不佩戴财富、成功或者荣誉的标志。因此，在做每一件事情时，我们都要竭尽全力，否则，即便是最好的机会都会从我们身边无声无息地溜掉。
品质点睛：
创造奇迹须竭尽全力，只有竭尽全力，全力以赴，才能充分发挥自己的潜能，创造奇迹，获得胜利。
心无杂念，从容镇静
名人名言
用心专者，不闻雷霆之震惊。
——林逋
心无杂念才能坚定不移，从容镇静，才能够达到炉火纯青。可在现实生活中，我们总是杂念丛生，不能专注地完成每一件事情。
由于我们不能专注于当前所进行的事情，就不能集中精力去做，必定会漏洞百出，受到惩罚。瓦伦达心态是心理学上的一个著名论断。它源自一个真实的事件。它为我们证明了不专注所造成的严重后果。
瓦伦达是美国一位著名的钢索表演艺术家，以精彩而稳健的高超演技闻名。他从来没有出过事故，因此，当演技团这一次要他为重要的客人献技时，瓦伦达知道这一次上场的重要性：全场都是美国知名的人物，这一次成功不仅仅将奠定自己在演技界的地位，还会给演技团带来前所未有的支持和利益，因而他从前一天开始就一直在仔细琢磨，每一个动作、每一个细节都想了无数次。
演出开始了，这一次他没有用保险绳。因为多年以来他都没有出过错误，他有100%的把握不会出错。但是，意想不到的事情发生了，当他刚刚走到钢索中间，仅仅做了两个难度并不大的动作之后，就从10米高的空中摔了下来，一命呜呼。
事后，他的妻子说：“我知道这次一定要出事。因为他在出场前就这样不断地说：‘这次太重要了，不能失败。’在以前每次成功的表演，他只是想着走好钢丝这事的本身，不去管这件事可能带来的一切。”
瓦伦达太想成功，太专注于事情本身，太患得患失了。如果他不去想那么多走钢索之外的事情，以他的经验和技能是不会出事的。心理学家把这种为了达到一种目的总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。
瓦伦达的失败告诉我们：只有心无杂念，熟练掌握各种技能，才能应付自如，才能在各种表演场合中思维不受任何干扰，心理不受任何影响，自然地、习惯地、快乐地、认真地用自己所学去完成每一次表演。
在现实中，一个人待的时间长了，难免胡思乱想，心里总是空空荡荡的，不知该做些什么。这时，我们也许会想看点书充实一下，不让自己那么浮躁，可翻开之后却只想睡觉，连玩游戏的时候也不能全心地投入，没有兴趣工作，也没有心情享受生活。听到别人不停地讲述自己的精彩经历，也羡慕，可就是没那份兴致，也找不到缘由，就是一个字：烦。类似的情况可能每个人都遇到过。
这一切都源于我们不能专注，不能心无杂念地去对待周围的一切，总是在杂念中使自己烦恼，使自己不能全身心地投入到每一件事情，从而屡屡失败。
因此，我们做任何事情都要从容镇静，心无杂念。要排除杂念有两种方法：一是意念集中，目的就是要一念代万念，以达到排除杂念的效果。第二种是排空法，有杂念就清除掉。
品质点睛：
心无杂念，才能坚定不移；心无杂念，才能从容镇静；心无杂念，才能专注地完成每一件事情。
注意力是奠定成功的基础
名人名言
天才就是不断的注意。
——乔治·库维
注意力是人对一定事物的指向和集中的能力，它在各种认识活动中起着主导作用。“注意听”是听觉对声音的指向和集中；“注意看”是视觉对所观察的事物的指向和集中；“注意想”是思维活动对有关问题的指向和集中。不管做什么事，只有保持注意力，聚精会神，才能事半功倍。
世界著名科学家居里夫人从小学习非常专心，不管周围怎么吵闹，都不能分散她的注意力。
一次，居里夫人在做功课时，她姐姐和同学在她面前唱歌、跳舞、做游戏。居里夫人就像没看见一样，在一旁专心地看书。
姐姐和同学想试探她一下。她们悄悄地在居里夫人身后搭起几张凳子，只要居里夫人一动，凳子就会倒下来。时间一分一秒地过去了，居里夫人读完了一本书，凳子仍然竖在那儿。
从此，姐姐和同学再也不逗她了，而且像居里夫人一样专心读书，认真学习。
居里夫人长大以后，专心地去做每一项研究，终于成为了一位伟大的科学家。
著名的科学家牛顿也是一个注意力高度集中的人。
牛顿一生中的绝大多数时间是在实验室度过的。每次做实验时，牛顿总是通宵达旦，注意力非常集中，有时一连几个星期都在实验室度过，不分白天和黑夜，直到把实验做完为止。
有一天，牛顿请一个朋友吃饭。朋友来了，他还在实验室里工作。朋友等了很长时间，还不见牛顿从实验室里出来，于是就自己把煮好的鸡吃了。
过了一会儿，牛顿出来了，他看到碗里有很多鸡骨头，不觉惊奇地说：“原来我已经吃过饭了。”于是，牛顿又回到了实验室继续工作。
牛顿将所有的注意力都集中到了做实验上，竟然会忘记自己有没有吃过饭。正是这种高度集中的注意力，使牛顿在科学的领域建立了丰硕的成果。
一个人只有专注于一个目标，才能在这个目标上取得成功。对于我们来说，培养做事专注的习惯，也会对我们的一生产生重大的影响。
我们只有先形成一种专心的习惯，才有可能在日后对自己的事业全身心投入，不会被其他事情所干扰。那么，我们如何提高注意力呢？
第一，明确目的、任务。对学习的目的、任务有清晰的了解时，就会提高自觉性，增强责任感，集中注意力。即使注意力有时涣散，也会及时引起自我警觉，把分散的注意力收拢回来。
第二，克服内外干扰。克服内部干扰，除了要避免用脑疲劳，保证充足的睡眠外，还要积极参加体育活动，把自己调整到最佳状态；克服外部干扰，除了尽量避开影响注意的外界刺激外，还应适当地有意锻炼自制力，培养“闹中求静”的心态，使注意力能高度集中和稳定。
第三，养成注意的好习惯。学习过程中，要会“自我提问”，为求答案，积极思考，保持高度注意，出现“走神儿”时，要会“自我暗示”，保持注意的稳定。俗话说“习惯成自然”，从养成良好的注意习惯入手，是全面提高注意力的捷径。
品质点睛：
注意力被人们称为心灵的门户，由于注意，人们才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的问题，而不被其他事物所干扰。