拉萨位于雅鲁藏布江的支流拉萨河的北岸，海拔3 600多米，是一座历史悠久的古城。在那里，天空碧蓝，阳光绚丽，人们称它为“日光城”。
拉萨布达拉宫拉萨在高原上，海拔高，空气稀薄，阳光透过大气的时候，被吸收和损失的比较少，因而地面得到的太阳辐射强。同时，拉萨的纬度又比较低，大约在北纬30°的地方，太阳照射的角度比较大，得到的阳光也比较充分。再加上拉萨的天气有个特点，晴天多，阴雨天少，而且常常是夜里下雨，白天出太阳，所以一年中日照总时间达3 005小时。比起纬度相近的城市，如宁波、九江、重庆等地方，拉萨的日照时数要多1／3到一倍。
其实，拉萨只是著名的“日光城”之一，还有日照时间更长的地方。就说在青藏高原上，拉萨的日照时数也不是最多的，例如班戈湖是3 210小时，日喀则3 233小时，定日3 393小时，江孜3 172小时，都比拉萨多。如果从全国看，还有比拉萨更为典型的“日光城”。新疆塔里木盆地以东的哈密、七角井、星星峡一带，年日照时间都在3 400小时以上。其中星星峡的年日照时间更高，达3 575小时，是目前全国日照时间的最高记录，因而星星峡有“日光峡”之誉。日照时间长，热量条件好，对农作物的生长是十分有利的。白天在强烈日光的照射下，农作物可以充分地进行光合作用，制造大量的淀粉和糖分等有机物质。青藏高原上的小麦，创造了亩产1 600多斤的记录，萝卜一个重40斤，马铃薯一个重20斤。北京的黄瓜到青藏高原上“落户”以后，竟能长得像小孩子胳膊那么粗呢！