不要让他人来决定你喜欢什么，你应该努力去喜欢自己的整个身体，使它既具有价值又富有美感，从而摒弃他人对你的比较和评价。要学会欣赏自己。当你每天照镜子的时候，要善于发现自己越来越美的地方，甚至相信自己是个完美无缺的人。要把过去那种对镜自怜改为对镜自乐，对镜生乐。这样做，可与过去那种不接受自己的心理告别。与精神瘫痪告别。
要树立自我欣赏的习惯，首先要肯定自己的身体无处不美。唯有自美，才有自爱，才生自乐。
请把欢乐带回家
在中国，有这样一个家庭：家门上方挂了块木牌，上面写着两行字：进门前，请脱去烦恼；到家时，请带回欢乐。
当你细细品味，不禁对主人萌生无限感佩。短短两句话，蕴含着深奥的家庭生活哲理，充满着现代文明家庭的气息。
有朋友来此做客，进屋后，果然见到男女主人和蔼可亲，两个孩子大方有礼，一种看不见却感觉得到的温馨、和谐充盈着整个室内。
客人自然问及那块木牌，女主人轻缓地说：“其实也没有什么大学问，真正的起因是，有一回从外面到家时，无意中从一块大镜子里看到自己充满疲倦、灰暗的脸，一双紧拧着的眉毛和满是烦愁的眼睛……把我自己吓了一大跳。于是，我开始想，当孩子、丈夫面对这样愁苦阴沉的面孔时，会有什么感觉？假如我面对的别人也是这样的面孔时，我会有什么反应？接着我想到孩子在餐桌上的沉默，丈夫的冷淡……这引起我对原先的意念里一直认定是他们的不对的反醒，至此我醒悟了，造成那种不快的真正原因竟是我自己！当时我吓出一身冷汗，很快又为自己的觉悟感到庆幸……于是，当晚便和丈夫、儿子进行了一次长谈，第二天就写了这块木牌钉在门上，以提醒自己。结果，被提醒的不只是我，而是一家人，想不到连你这客人也……”
好一位有智慧的女人。
天下的好与坏，幸与不幸，快乐与痛苦，常常是一体的两面，一念之间的转换，就呈现出截然不同的世界。
人往往有依赖、不负责任的弱点，尤其是对最亲的人。表现在一个家庭里，便形成了每个人都只希望别人尊重自己、体贴自己、照顾自己、了解自己、对自己好、给自己方便。至于“为这个家带来欢乐”，却很少有人想到自己应尽的责任。
如果每个家庭成员每天都带一些快乐和欢笑回家，家里自然就充满着和谐和温馨；相反，如果每个人都携带着烦恼和不快回家，那必定是愁云惨雾满室压抑。
当然，从一定角度讲，互相分享快乐，也互相分担忧烦，这才是家庭的功能。但分担是通过相互沟通来达到的。而不是整天绷着脸，一味地将心中的不快和怨气毫无道理地撒给家人，总觉得是家人对不起自己。
家，应该是最舒服、安全、稳定、快乐的避风港。但是，这些内在境界绝不可能凭空就有，而是需要家里的每一个成员共同来努力营造才会形成。让我们互相道一声：“请把欢乐带回家。”
持家之乐
有人常常抱怨：“干家务真累，烦死我了，只要不让我干家务，干什么都行……”但是，静下来好好想一想，咱们一般老百姓有哪个能不做家务呢？事实上，家务确实很烦人。然而，人们如果换一种想法，或许心中就会豁然开朗，那就是：把干家务作为一种享受，你一定会觉得大有乐趣在其中。
由于平时上班都很忙，很少有时间收拾屋子，桌子上落满了灰尘，地板上污迹斑斑，脏衣服堆积如山……星期天正好大干一场，于是挽起袖子，该擦的擦，该拖的拖，该洗的洗……战斗结束后，屋子焕然一新，那感觉真是惬意极了。虽然身体有些累，但是四肢得到了运动，肠胃得到了运动，饭都要比平时多吃上半碗。尤其是实行双休日以后，忙碌了5天，双休日努上一把劲，把家里收拾得干干净净，心里自然也亮亮堂堂，舒舒乐乐。
做饭也能变成一种享受。下班后，分别了一天的夫妻二人一同下厨房：你洗菜，我切肉；你炒菜，我递盐……一通锅碗瓢盆交响曲，别有一番情趣在其中。在这期间，厨房又可以说是感情信息联络站。若是亲朋好友聚会，更可以小露一手。主人系上围裙，亲上灶台，荤的素的，冷的热的，摆上一桌……这当然少不了赢得来宾的一番赞扬……此时，心里岂不乐滋滋，喜融融？
如果同孩子一起做家务，更有乐趣在其中。在干家务中对孩子施乐于教，或许会得到意想不到的效果。通过干家务，可以使孩子从小养成不怕脏，不怕累，勤劳持家的美德。孩子从中还可以学到许多课本上学不到的东西，即使孩子学会了做许多家务事的方法与技巧，也领悟到了干家务的辛苦与快乐。
可是，有些人家务事也干了，累也受了，却只是把家务事当烦事，没有找到一点快乐不说，还存了一肚子怨气……可以确信，这是因为他们把生活中的苦与乐看得太单一了，当然就不会从家务劳动中获得享受，更不可能发现其中的乐趣。
其实，正确看待家务，潇洒处理家务，你会逐渐感到：干家务也是一种创造，一种收获，一种享受。大有无限乐趣。
自嘲之乐
美国著名学者赫伯·特鲁在《幽默人生》一书中，把自嘲列为高层次人的幽默。因为它需要开阔的胸怀和高度的智慧。嘲笑自己的弱点、缺点与过失，要有幽默感；调侃自己的长处，更是幽默感的凝聚。
即使是对自己的某种得意，也可以运用自嘲的方法而得以巧妙地表达。美国幽默作家班奇在一次演讲中说：“我花了15年的时间才发现自己没有写作的天分。可惜这已为时太晚了，我已无法放弃写作，因为自己太有名了。”明明是一种自鸣得意，却要让听众在放松的笑声中，对其给予自然而然的认可。
有一位小伙子爱上了一位姑娘，追求了两年，竞没有一点成效，于是也就放弃了。别人问起这件事，他答道：“这两年她总是说我是美男子，她不配我，不愿意，那就算了吧！谁让我太帅了呢！”实际上，任何一个旁观者都知道他徒劳追了姑娘两年而未果。但在这里他巧用自嘲，恰如其分，既讲了自己求爱的失败，又保全了自己的面子。
在日常生活中，为了增加生活情趣，达到感情的共鸣，运用自嘲，有时能取得十分理想的效果。丈夫要出国深造，妻子半开玩笑地对他说：“你到了那个花花世界，说不定会看上哪个洋女人呢！”丈夫笑了，调皮地说：“你瞧瞧我这副尊容，瓦刀脸，螳螂腰，罗圈腿，大眼泡，恐怕站在马路上还要罚款呢！”说得妻子扑哧一声笑了。丈夫幽默的自嘲语，暗含让妻子放心的意思，这比起一本正经地发誓、表白，不是更富有诗意和情趣吗？
幽默感的自嘲，往往是对自己的缺陷、弱点或错误加以喜剧化，它不仅能反映出你的诚实品德，而且能使别人增加对你的信赖和好感。
有一次，柏林空军军官俱乐部举行盛宴，主客是有名的乌戴特将军。敬酒时，一位年轻的士兵不慎将啤酒洒到了将军那光亮的秃头上，士兵吓得魂不附体，手足无措，全场人目瞪口呆，鸦雀无声……面对浑身颤抖的士兵，乌戴特将军微笑着说：“老弟，你以为这样会长出头发吗？”在场的人闻声突然大笑起来……难堪的局面即刻被打破。乌戴特的一句自嘲语，与当时那种局促尴尬的气氛形成了强烈的反差，于是产生出强烈的幽默效果，达到了扭转难堪局面的目的。将军本人因此也赢得了众人的尊敬。
其实，生理缺陷或行为过失，人皆有之，如能学会自嘲，倒是明智之举。请相信，只要运用得好，大可以此为乐。其乐无边。
真正学会幽默，懂得并巧妙运用自嘲的人，永远是快乐的人。他会时时事事得快乐。
独处之乐
一位心理学家说：“没有足够的时间独处，我们就会看不清自己是谁。你一旦花时间来了解自己，就会发现独处可以给你力量。”
一个人难免觉得孤独。孤独时就会透过记忆模糊的界限试着把握已逝时光中某些柔情的瞬间……但又有谁能使往昔再现呢？于是一个人只能在墙上放大自己的身影，只能剥开自己熟悉的气息，看看是否有着陌生的希望。
一个人的希望可以不去实现，没有实现的希望又可以成为拖延甚至拒绝其他许多事的理由。一个人需要用各种各样的理由来解释独居的乐趣，一个人因此而面对自己时就心安理得了。
有人说，一个人一辈子有大部分的时间是孤独的。每个人孤独地来到这个世间，最后再孤独地离开这个世界。一个人一辈子不可能分分秒秒有人陪伴，就算寻常生活再怎么活跃的人，也会有落单的时候。孤独是我们生活中不可抛开的一部分，每个人都无法逃避它；既然无法逃避，就只有积极健康地面对它。
一个没有独自排遣孤独能力的人，很轻易地会使自己陷入一种不安的恐慌中。
孤独，其实也并不完全像一般人想象的那样负面与可怜，它也有正面积极的光明点。一个人独处时，应该是一个人心灵上最接近自己的时候，没有外在的牵挂与干扰，也没有人与人之间的尔虞我诈，在这个时候，每个人都可以卸下面具，真实自在地面对自己，反观自己。
尤其是这个越来越忙碌竞争的社会，很多人经常忙得不再有时间给自己，每天就像个陀螺般周旋于永无止境的人情世故里，心里的压力越来越大，可是却越来越得不到适当的发泄，也难怪现代人生活得越来越苦闷，越来越不快乐。
如果我们能偶尔拨出一点时间给自己，让自己暂时远离一下恼人的是是非非，让杂乱的思绪有沉淀理清的机会，就算是短短几分钟，相信对己对人都有很大帮助。现代人不只要学习如何面对孤独，更要学会适时地让自己有独处的机会。我们都应将它视为一个磨练自己、反省自己而独立思考的机会。
独处，是靠自己的光芒照耀自己，是一种科学的生活方式。只有学会独处，才能缓解紧张，在积蓄和运筹中重塑自我、完善自我。
在必要的时间，找一个属于自己的空间，不受外界任何干扰，静静地坐下来，舒展一下筋骨，梳理一下纷乱的思绪，松弛一下紧张的神经……可以想见，这样的独处会令你精神大振。此时，你远离了尘世的喧闹，摘下了伪装的面具，再现了一个真实的自我，对过去的恩怨得失会在忽然间看得很开，心胸豁然开朗，于是你学会了宁静，懂得了如何把握自己，如何进一步开拓事业。而且，你还会认识到，积极的独处不是为了对现实的逃避，而是另一种积极的参与。为了明天的辉煌，这种独处值得。只有这样，才能使自己成为一个真正的勇士，才能在竞争中战无不胜。
在我们的生活中，时时充满着喜怒哀乐，高兴时，我们希望别人能一起分享我们的快乐。同样的，当我们想静静地一个人疗伤止痛时，我们也需要给自己一个足够的空间去独处，去独立思考。善于独处者是大智慧的显现。
简单做人之乐
前面已经说过，人们要想过快乐的生活并不难。有一条原则很重要：不要把生活复杂化，不要想一下子拥有太多。一个有智慧的人，他的生活应当是简单的。
据传媒报道，一名内地大学生问李嘉诚：“李先生，请问你午饭吃什么？”李嘉诚从容不迫地答道：“午餐很简单，一个汤，一道菜，或者是炒河粉，加一杯茶。这已不错了，简单生活，幸福。”
常听到这样一句话：“社会越来越复杂了，不知该如何面对！”对于这个问题，冰心老人生前曾经说过：这世界并不复杂，只要心简单就行。不是吗？社会看似复杂，可当你删繁就简时就会发现，你经常要面对的其实只有四种人：家人、同事、邻居、朋友。处理好与这几者的关系，你就差不多能处理好一切与你有关的人的关系了。
简单做人，我们大可不必琢磨谁是谁的至交，谁是谁的对头，对那个千丝万缕有形无形的关系网，不妨视而不见，充耳不闻。对家人尽职尽责，不去计较吃了亏还是占了便宜。对同事、朋友宽宏大量，互相尊重，互相理解、谅解，多记住对方对自己好的方面，不要诽谤，不要嫉妒，不要搬弄是非。简单做人，能使我们摒弃那些不必要的细枝末节，以简单的心态去面对世间万象，就能了却许多烦恼，给自己留下真实、宽松的生活空间。
活得简单，也就活得自由；少了许多东西，也就少了许多忙碌；少了许多物质之累，也就少了心灵之累。卢梭写道：“我说让你们的事像一、二、三那么简单，而不是像一百、一千……”这段话包含的人生哲理其实挺深。
所谓简单就是说能够将事情一件件地做好，处置得法，不随便消费精力。要知道，如果目的太繁乱，则足以扰乱我们的能力，使我们的努力成为徒劳，并且会平添许多烦恼和忧虑。
思想复杂的人，是没法活得轻松的；贪名好利的人，心灵是不会自由的。勾心斗角多使人心情沉重，为更多物质的劳役则会剥夺心灵的洒脱与欢乐。
崇尚简单，视简单为人生之乐。对此，日本人良宽有诗曰：生涯懒立身，腾腾任天真。