约翰·伍登在自己40年的教练生涯中，带领的高中和大学球队获胜的概率在80％以上，在全美12年的篮球赛当中，他所带领的球队曾替加州大学洛杉矶分校赢得10次全国总冠军。如此辉煌的成绩，使伍登成为大家公认的有史以来最成功的篮球教练之一。
曾经有记者问他：“伍登教练，请问你如何保持这种积极的心态？”
伍登很愉快地回答：“每天我在睡觉以前，都会提起精神告诉自己：我今天的表现非常好，而且明天的表现会更好。”
“就只有这么简短的一句话吗？”记者有些不敢相信。
伍登惊讶地问道：“简短的一句话？这句话我可是坚持了20年！重点和简短没关系，关键在于你有没有持续去做。如果无法持之以恒，就算是长篇大论也没有帮助。”
伍登教练不仅在工作中时刻保持积极的心态，在生活中也是一个积极乐观的人。有一次他与朋友开车到市中心，面对拥挤的车潮，朋友感到不满，继而频频抱怨，伍登却欣喜地说：“这里真是个热闹的城市。”
朋友好奇地问：“为什么你的想法总是异于常人？”
伍登回答说：“一点都不奇怪，我是用心里所想的事情来看待，不管是悲是喜，我的生活中永远都充满机会。这些机会的出现不会因为我的悲或喜而改变，只要不断地让自己保持积极的心态，我就可以掌握机会，激发更多的潜在力量。”
积极的心态能够催人上进，激发人潜在的力量。时刻鼓励自己，给自己积极的暗示，有助于我们走出困境，保持积极进取的精神。
有两个人到外地打工，一个去上海，一个去北京。可是在候车厅等车时又都改变了主意。因为邻座的人议论说，上海人精明，外地人问路都收费；北京人质朴，见吃不上饭的人，不仅给馒头，还送旧衣服。
去上海的人想，还是北京好，挣不到钱也饿不死，幸亏车还没到，不然真掉进了火坑。
去北京的人想，还是上海好，给人带路都能挣钱，还有什么不能挣钱的？我幸亏还没上车，不然真失去一次致富的机会。
于是，他们在退票处相遇了，互相换了票。原来要去北京的得到了上海的票，去上海的得到了去北京的票。
去北京的人发现，北京果然好。他初到北京一个月什么也没干，竟然没有饿着。不仅银行里的纯净水可以白喝，而且大商场里欢迎品尝的点心也可以白吃。
去上海的人发现，上海果然是个可以发财的城市，干什么都可以挣钱。带路可以赚钱，开厕所可以赚钱，弄盆凉水让人洗脸可以赚钱。只要想点办法，再花点力气都可以赚钱。凭着乡下人对泥土的感情和认识，第二天，他在建筑工地装了10包含有沙子和叶子的土，以“花盆土”的名义，向不见泥土而爱花的上海人兜售。当天他在城郊间往返数次，就净赚了50元钱。一年后，凭着“花盆土”他竟然在大上海拥有了一间小小的门面。
在常年的走街串巷中，他又有了一个新的发现：一些商店楼面亮丽而招牌较黑，一打听才知道清洁公司只负责洗楼而不洗招牌。他立即抓住这一空当，买了梯子、水桶和抹布，办起一个小型清洁公司，专门负责擦洗招牌。如今他的公司已有二百多个打工者，业务也由上海发展到杭州和南京，他自己做起了老板。
不久前，他坐火车去北京考察清洁市场。在北京车站，当他要把喝空了的饮料罐丢进垃圾桶时，一个捡破烂的人把手伸了过来，向他要饮料罐。就在递罐时，两人都愣住了，因为5年前，他们曾经换过一次票。
积极心态导向成功的人生，消极心态只能给人带来失败和沮丧。心理学家认为，任何人都能拥有积极的心态、乐观的精神。天生悲观或者深陷在消极情绪里的人，通过学习以及自我调控也能拥有乐观积极的心态。首先，你要学会控制情绪反应。留意并积累生活和工作中的各种经验，尽量使它们都能带给你正面情绪。你还可以有意识地结交心态积极乐观的人，像他们一样养成从任何事物中寻找积极因素的习惯，直到它成为你的本能。
思维方式也是有惯性的，也许开始时，你需要勉强自己才能做到乐观。但当这种思考方式养成习惯时，你就能自然而然地变成一个积极开朗的人，总能看到事情光明的一面。