方法二：将贯众、板蓝根各30克，甘草15克，一起放入保温瓶内，向其内注入沸水冲泡，当茶饮用，每日一剂，数日即可痊愈。
方法三：取板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克，一起用沸水冲泡饮用。以上药物对流感病毒有较强的杀灭作用，并且可预防流脑、肝炎等。
15．热水泡脚有助于治疗感冒
先穿好厚衣服，然后把脚浸入热水里泡（以脚能适应的温度为宜，温度越高越好），注意不要烫伤。等到身体出汗时，感觉就会非常舒服痛快，感冒也就会加快痊愈了。如一次效果不好，第二天可重复进行。
16．妙用吸热蒸气法治感冒
用敞口的器皿煮清水（如不盖盖子的电热杯），当热蒸气产生后，将鼻子或咽部（张开口）对着热蒸气呼吸，只要热气温度能接受（别烫着）就尽量靠近。早、中、晚各1次，每次5～10分钟，长短次数可按病情灵活掌握。
每当做完以后，有一种意想不到的舒服感，这时鼻塞、鼻胀、咽干、咽痛，甚至头痛、脑涨等也会不同程度改善，一般需治疗几次即可痊愈，快的一两天就好了。
17．牙膏治感冒的窍门
当头痛发热鼻子不通气时，可在头部双侧的太阳穴、额前正中的天庭穴及鼻孔下嘴唇上的人中穴分别挤上牙膏一小段，静候10分钟左右就会感觉头痛有所减轻，温度有所下降，鼻子开始通气。
18．鸡汤可防治感冒
鸡汤不仅可减轻感冒症状，使患者感到舒适，而且在清除呼吸道病毒方面也有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自身抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些调味品，如胡椒粉、生姜，或用鸡汤下面条吃，都可以治疗感冒。
打鼾
打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的。打鼾是一个非常普遍的睡眠性疾病，并可能影响到患者家人及朋友，但也可能是更严重的睡眠性疾病的信号。
1．打鼾者应少吸烟喝酒
在打鼾的时候，舌头和软腭阻塞了人的喉咙，呼吸因受到严重的阻碍而经常被迫停止，直到人体感到不适，自身的反射系统将他唤醒，人才能重新进入呼吸状态。
由此可知，人体防御反射系统的正常运行，对遏止打鼾有着至关重要的作用。打鼾的人不宜喝酒，就是因为酒精就像麻醉剂一样，能将人体的防御反射系统控制达几十秒钟之久。
与酒精相比，烟中的尼古丁对人体的害处有过之而无不及。所以，打鼾者最好能戒烟戒酒，尤其是中老年人，由于呼吸受到阻塞，血液缺氧，极易使心脏和大脑受到损伤。
2．消除打呼噜6窍门
鼾声是入睡后上颚松弛，舌头后缩，使呼吸道狭窄，气流冲击松软组织产生振动，通过鼻腔、口腔共鸣发出的声音。
方法一：胖者减肥，否则打鼾无法根治。
方法二：打鼾严重者，睡硬板床。
方法三：低枕入睡，枕头厚度以单侧肩宽为宜。
方法四：侧卧入睡，可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放入其中，可以避免仰卧入睡。
方法五：睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼，连续7天可见效。
方法六：尽量避免服用可松弛肌肉的药物，如安眠药、抗组胺药。
支气管炎
支气管炎是支气管黏膜表层或深层的炎症。按炎症发生的部位．可分为大支气管炎和细支气管炎；按病程，可分为急性和慢性。本病是呼吸系统疾病中最常见的一种痰病。常于冬春湿冷季节呈流行性发生。
1．喝香油可治疗支气管炎
香油是一种不饱和脂肪酸，人体服用后极易分解、排出。它可促进血管壁上沉积物的消除，有利于胆固醇代谢。每天早晚各喝一小勺香油，可使因气管炎、肺气肿等引起的咳嗽减轻。
2．妙用姜汁治支气管炎
将嫩鲜姜切碎放入盆内，把背心浸入姜汁内（浸得越透越好，盆内不放水，要完完全全是姜汁），待几天后完全浸透，再取出阴干。
在秋分前一天穿上背心，直至第二年春分时再脱掉。为了清洁，可浸两件替换穿，疗效显著。
3．蒸食猪脑可治支气管炎
将4个猪脑放到碗里上锅蒸一刻钟，然后用筷子分别把每个猪脑夹成4块，倒入100克蜂蜜再蒸一刻钟即可服用，要求一次服完。
4．大白菜有益于治疗支气管炎
冬天每天吃一次熬大白菜，对气管炎患者十分有益。
5．鸡蛋治支气管炎两妙方
方法一：从立冬开始，每天早晚食用一个鸡蛋蒸蛋羹、一汤匙蜂蜜，坚持吃到立春，即可有效治疗气管炎。
方法二：取7个鸡蛋，200克五味子，用自来水在阴凉处浸泡一个星期（水要没过鸡蛋和五味子，不要使用铁或铝制的器皿）。
一星期后，每天早晨空腹吃一个，食用时用针将鸡蛋扎一个孔，吸食蛋清和蛋黄。当吃第一个鸡蛋时，泡第二个疗程的7个鸡蛋；吃第二个疗程的第一个鸡蛋时，同时泡第三个疗程的7个鸡蛋。如此循环，数个疗程即可有效治愈支气管炎。
6．石榴加蜂蜜有效治支气管炎
取酸石榴两枚（约500克），洗净去掉榴蒂，将石榴掰碎连皮带籽一同放入药锅，兑100克蜂蜜，加水没过石榴，用文火炖（不可煎糊），待水分蒸发干石榴熬成膏状起锅，将石榴盛入洁净的大口瓶中，每日服用数次，每次两小勺，久见疗效。
注意，若食用时有酸涩味，可适当添加蜂蜜。年老体弱者要慎服。
7．巧用蜂蜜藕粉等治疗支气管炎
取蜂蜜、藕粉、梨水（用500克鸭梨煮水200克）、姜水（用500克鲜姜煮成200克水）各200克，将其混合，用锅蒸半小时即可。
每天早、晚各服一羹匙（约10克），每周为一疗程。如伴有肺热咳嗽的患者，则可加川贝粉1～2克，在每晚睡前冲服，但属风寒咳嗽的患者不宜。
8．甘草合剂片泡黄酒治支气管炎
将甘草合剂片130片泡入500克装的黄酒瓶内（山东即墨老黄酒最佳）浸泡3日，摇匀服用。每日早饭前、晚饭后各服两大口（约20毫升）。服药期间少吃过咸的菜肴，不吃辛辣食物，禁绝烟酒。
9．止咳糖浆有助于治疗支气管炎
止咳糖浆可治疗慢性支气管炎的咳嗽症状，但一两瓶疗效甚微。如能每时每刻都口含糖浆，坚持一段时间，就能产生较好的效果。
10．蒸汽疗法可治支气管炎
腾空一间房，把屋子门窗闭合，屋内烧一大锅水，让水沸开一直冒着热气，直至屋内墙壁上凝结水珠。约两三小时就可以停止。这时间让病人坐在屋内不要外出，连续这样做三四天。注意，治疗时其他房间要留人，随时观察，以防意外。
11．生姜萝卜汁可治支气管炎
将生姜10克、白萝卜250克、红糖30克放入适量水中煎服，或将10克生姜捣碎，加适量蜂蜜，饭后用开水冲服，即可有效治疗支气管炎。
12．伤湿祛痛膏治支气管炎
晚睡前用伤湿祛痛膏贴于气管炎发痒处，几天可缓解。如果不知道哪里痒，可用手触摸气管，触到哪儿咳就贴在哪儿。
13．猪心杏仁治慢性支气管炎
取猪心7个，苦杏仁100克，盐、大料、桂皮适量，将猪心切成厘米见方的小块，洗净，再将浸泡3天的苦杏仁剥去外边的软皮，然后与盐、大料、桂皮放入锅内炖熟。最后将炖好的猪心、苦杏仁分成7份，每日1份，分7日食用即可。
注意，苦杏仁有毒，不可多食，小心中毒。
14．妙用萝卜治慢性支气管炎
秋冬季节，每日煮食白萝卜、胡萝卜（白萝卜与胡萝卜比为21），连汤带菜早晚各服食一小碗，直至次年春。长期坚持，即可有效治疗慢性支气管炎。
慢性气管炎
慢性气管炎是一种以长期、反复加重感染为基础的慢性呼吸道疾病，病程长，病因复杂，病理改变是气管、支气管黏膜上皮慢性炎症，分泌性细胞增生，黏膜腺体增生、肥大及分泌亢进，支气管壁有纤维组织增生、管腔逐渐变窄等，因此慢性气管炎很顽固是不易彻底治愈的，需要综合调治。
1．生姜桔梗等可治慢性气管炎
取生姜30克，洗净、切丝，桔梗20克，与红糖20克拌匀，共置于暖瓶内，沏入开水，加盖一小时后代茶饮用。此法适用于慢性气管炎患者，久见疗效。
2．巧用桂圆红枣等治慢性气管炎
将桂圆肉、大红枣、冰糖、山楂同煮成糊状（其中以大枣为主，桂圆肉一个冬天500克左右，冰糖、山楂适量即可），每天吃两饭勺。每年从冬至开始，共服用81天，效果显著。
哮喘
哮喘是一种慢性支气管疾病，病者的气管因为发炎而肿胀，呼吸管道变得狭窄，因而导致呼吸困难。
1．白胡椒粉可治哮喘
取白胡椒粉约0．5克，放在伤湿止痛膏上，敷贴在大椎穴（第一胸椎的上陷中），3天换一次。此法对遇寒冷哮喘的病人有显著疗效。
对久患哮喘的病人，可加服白芥子、莱菔子、苏子各15克，用水煎服，每日一次，睡前服用，也有很好的效果。
2．香油煮蜂蜜能治咳喘
取蜂蜜、香油各125克，用铝锅或铁锅先把香油煮开，然后倒入蜂蜜煮开即可食用。每天喝3次，每次1汤匙，数日即有显著疗效。
3．生姜鸡蛋可治寒性哮喘
取生姜15克，切碎，加入鸡蛋一个，调匀，炒熟食用即可。注意，这种方法只适用于寒性的咳喘病人。
4．蜂蜜泡大蒜可治哮喘
将春天起蒜时的嫩蒜60～90头洗净，用蜂蜜浸泡封好后保存6个月。待秋、冬时打开食用，每天吃一头。
5．炖食紫皮蒜治哮喘妙方
取紫皮蒜500克，去皮洗净后和200克冰糖同放入一无油、干净的砂锅中，加清水到略高于蒜表面，水煮沸后用微火将蒜炖成粥状，凉后早晚各服一汤匙，长期坚持服用有显著疗效。
6．糠萝卜熬汤可缓解哮喘
每次取糠心（即开花结籽后）的萝卜一个，洗净去皮取瓤，放入砂锅内熬煎15～20分钟，然后取其汤，加红糖30克，搅拌溶解后趁热喝下，早晚各一次，连服3日，既可止咳，又可缓解哮喘。
7．巧用黄瓜籽等治哮喘
取蜂蜜、黄瓜籽、猪板油、冰糖各200克，取黄瓜籽用瓦盆焙干研成细末去皮，与蜂蜜、猪板油、冰糖放在一起用锅蒸一小时，捞出板油肉筋，将余下的混合液装在瓶罐子中。从数九第一天开始，每天早晚各服一勺，温水冲服，疗效显著。
8．用浓豆浆治哮喘妙方
把黄豆充分浸泡后，用绞肉机绞碎，榨出豆汁，将汁煮沸后放少许味精和食用盐，每天像喝茶水一样大量饮用，长期坚持，即可有效治疗哮喘。
9．葡萄治哮喘两法
方法一：将500克葡萄泡在500克蜂蜜里，装瓶泡2～4天后便可食用，每天3次，每次3～4匙，长期服用，即可有效治疗哮喘。
方法二：将500克葡萄，100克冰糖浸泡在500克二锅头中，并把瓶口封好，放在阴凉处存放20天后饮用。饮用时间为每天早上（空腹）和晚上睡觉前，饮用量为20克。此法对治疗支气管哮喘有显著效果。
10．鸡蛋蒸苹果可治哮喘
取一个苹果，将果核从苹果的顶部蒂处取出（开口处要圆，大小只需鸡蛋恰好能堵住），在保证苹果四周没破的情况下，放入一个鸡蛋黄，然后在苹果开口处放一个鸡蛋，将开口堵好后放入笼内蒸1小时，温热服用，一天一个，连续3天，即能有效治疗哮喘。
11．萝卜姜丝热敷可缓解哮喘
取500克绿萝卜丝、15克生姜丝，用急火炒至六成熟，然后用纱布包裹热敷肚脐15分钟，每日两次，一周为1疗程，疗效显著。
12．蒸食仙人掌可治哮喘
取仙人掌适量，去刺及皮后，上锅蒸熟，加白糖适量后服用即可。此法对哮喘病疗效甚佳。
13．妙用腌梨治哮喘
将没有外伤的鸭梨洗净擦干，容器也洗净擦干。在容器中把盐撤上一层，然后码上一层梨，再重复撒盐放梨，直到码完为止。比例大约是5000克梨、250克盐。从农历冬至一九腌到九九即可食用。用此法腌制的梨香甜爽口，对老年性哮喘的治疗很有帮助。
14．简单按摩治哮喘一法
每天早晚平躺在床上，两手捂在胸部，右手放在脖子下边，大拇指按在脖子下边的坑里，左手挨着排在右手下边稍偏左点，接近肺心部位置，少用些力轻轻上下揉动各一次，每次3～5分钟即可。注意，如遇有憋得喘不过气时，便可随时减轻按摩。
分泌系统
糖尿病
糖尿病是由于身体胰岛素分泌减少，引起糖、脂肪、蛋白质、水、无机盐代谢紊乱，而致血糖增加和排泄糖尿（尿中含有糖分）的一种慢性疾病。中年以上的人较为多见。
1．菠菜治糖尿病两妙法
方法一：将菠菜根100克洗净切断，银耳10克浸泡后与菠菜根一起用水煮服，早晚各一次。
方法二：取新鲜菠菜根250克，加鸡内金10克、粳米50克煮粥即可。此粥对治疗糖尿病很有效。
2．紫苏籽萝卜籽可治糖尿病
糖尿病在伴有肾脏病时，可取紫苏籽和萝卜籽各半混合，略炒，研末，一次12克，与桑白皮一起煎汤服，有一定疗效。
3．南瓜治糖尿病3妙法
方法一：取新鲜南瓜加入适量的水煮熟食用，每天2次，久见疗效。
方法二：取南瓜50克、海带10克和赤小豆40克，加水后煮沸，豆烂后即可食用，此方法对治疗糖尿病有一定疗效。
方法三：取绿豆100克洗净，将2千克去子带皮的南瓜洗净后切块与绿豆一起下锅，加水至没过南瓜，一同煮熟即可。食用南瓜绿豆汤，能起到降低血糖、通利大便的功效，并能代替主食，是一种比较好的食疗方法。
4．巧用冬瓜治糖尿病
方法一：取新鲜番薯叶和两倍于番薯叶的冬瓜100克，将两者切碎后加适量的水煮熟，然后食用即可，每天一次，坚持使用可见疗效。
方法二：将黄连和3倍于黄连的冬瓜放入适量的水中煎煮，熟后即可食用，久见疗效。
5．芦荟叶可治糖尿病
间断性服用芦荟鲜叶，能净化血液，软化血管，促进血液循环；用叶汁按摩麻木、疼痛部位，不适能得到缓解；部分女性糖尿病患者常出现外阴瘙痒，用芦荟汁涂抹能得到缓解。
注意，芦荟叶一次服用不宜超过9克，否则可能中毒。
6．鲤鱼胆泡茶治糖尿病
将500～750克的活鲤鱼开膛破肚，取出苦胆后用水洗净，浸泡在刚沏好的花茶或绿茶水中，以便去掉腥味和消毒。待茶水稍凉，用茶水吞下苦胆。每天饭后吞吃1个苦胆，连食6天为一疗程。
7．苦瓜降血糖3良方
方法一：每天用半斤苦瓜洗净去籽切碎，放入砂锅内，加水煎半个小时后分成两杯，午饭、晚饭前各服一杯。
方法二：为能长期食用苦瓜，可制成干品。先将苦瓜洗净，去籽，切成丝，用盖帘等竹器放太阳下晒干，收入食品袋，注意防潮湿，留在秋冬季节食用。
食时将瓜丝放冷白开水中泡软，去水，即可炒吃，泡瓜丝的水可饮用。如炒辣椒肉丝，色香味俱全。
方法三：把苦瓜晒干研成粉，经常用水冲服，效果显著。苦瓜性寒味苦，有明显的降血压的作用，此法对糖尿病可以起到很好的辅助治疗作用。
8．山药降血糖3法
方法一：将鲜山药120克洗净后用锅蒸熟，在饭前一次吃完，每日食用两次。
方法二：将山药水煮成粥，早、晚各服一碗；也可将干品研粉，开水冲成糊状，上火略煮，每次服一小碗。
方法三：取鲜山药100克，洗净切块，粳米100克，一同水煮为粥即可。此粥对糖尿病有一定疗效，它还具有强身健体的功效。
9．五味子核桃泡饮可降血糖
每天早上，取两汤匙五味子、半个核桃仁，用开水冲一大杯当茶饮即可。
10．翻白草可辅助治疗糖尿病