明明的家离幼儿园很远。每天一大早，就得跟爸爸去幼儿园。明明在路上总能看到一位老爷爷在人行道上退着走。他觉得很有意思，便问：“爸爸，那位老爷爷为什么要退着走路呀？他不怕摔倒吗？”
爸爸说：“我也是最近问了大夫才知道的，退着走可有好处了。不仅可以锻炼身体，还能治疗腰痛呢！”明明更不明白了，他问：“退着走怎么能治疗腰痛呢？”爸爸回答说：“向后退着走的时候，腰背肌肉会更加紧张，长期坚持退着走，可以增强腰背肌肉的力量，使腰部的血液循环更加通畅。腰部组织的新陈代谢加快，可以治疗腰痛，对腰肌劳损的治疗效果更明显。”
明明听完说道：“我回去一定告诉爷爷奶奶，让他们早晨也练习退着走，你说好吗？”爸爸摸了摸明明的头说：“明明真懂事！不过要请老人小心一些，别和别人撞上！”