水的重要作用
水是一切营养素和代谢废物的溶剂，没有水人机体内的一切代谢反应都将停止。水具有较大的比热容，它散布在全身每一个细胞里，细胞代谢中产生的多余热能，能通过水很快排出体外。人体的组成70%是水分，体液和血浆中90%是水，肌肉中72%是水，就是骨头也有25%的水，甚至牙齿都有10%的水。水参与代谢全过程，调节体温维持血容量维持腺体正常分泌等生理功能。因水占宝宝体重的70%～80%，成人则为60%，所以宝宝对水的摄入比成人更重要，平时需特别注意及时给宝宝补充水分。
什么时候要给宝宝喂水
若宝宝不断用舌头舔嘴唇时，或见宝宝口唇发干时，或应换尿布时没有尿等，都提示宝宝需要喝水了。3岁内的宝宝每次饮水不应超过100毫升，3岁以上可增至150毫升。只要小便正常，根据实际情况让宝宝少量多次饮水。出汗时应增加饮水次数，而不是增加每次饮水量。
宝宝喝水不要放太多糖
不要以自己的感觉给宝宝冲糖水，平时也不要喂宝宝过甜的水。因为宝宝的味觉要比成人灵敏得多，当成人觉得甜时，他们就会觉得甜得过度了。用高浓度的糖水喂宝宝，最初可加快肠蠕动的速度，但不久就转为抑制作用，使宝宝腹部胀满。
TIPS：
最好给宝宝喝白开水，不要长时间给宝宝喝带甜味的水，尤其不要给宝宝喝各种含有人工添加剂的饮料。