迈步练习
父母扶着孩子站在桌上或硬板床上，孩子会主动迈步前进。主动迈步是新生儿先天获得的反射活动，经常练习的话，可以锻炼孩子下肢肌肉，能较早支撑身体重量。
不过，要注意的是一天练习的次数不宜过多，大概2～3次，每次迈8～10步。练习的时候，要注意让孩子休息。迈步的时候，孩子会需要父母比较多的帮助。
蹬开衣被
孩子喜欢自由的四肢活动，常常手舞足蹈，这是快乐的表示，不宜受到限制。当孩子刚刚睡醒的时候，父母可以把盖在孩子身上的被子往下拉一拉，然后再引导孩子用力蹬开被子。
另外还要注意的是，这个游戏适合天气比较暖和的时候做，另外盖在孩子身上的被子可以稍微轻一些。
蹬踢大球
孩子仰卧，让他蹬踢吊在上方的大彩球或吹满气、内有小铃铛的大塑料袋。孩子很喜欢活动双腿，当他蹬到大彩球并看到球在跳动，或蹬踢吹气的塑料袋并听到铃铛响时会很兴奋，更努力蹬踢。孩子在蹬动时屈伸膝盖，双腿上举或随球而动，使孩子兴奋而快乐。这可以锻炼下肢肌肉，使孩子下肢活动幅度加大。有时手和脚都能同时碰到球，使下肢运动扩大到四肢和全身运动，促进孩子肌肉发育和新陈代谢。
下肢屈伸活动
播放孩子比较熟悉的音乐，让孩子仰卧，两腿伸直，妈妈两手握住孩子脚踝；先将孩子左膝关节屈曲，贴近腹部，伸直还原；两腿轮流做。妈妈在做的时候，要微笑着面对孩子，并且还要随着音乐的节奏来进行，这样，孩子也可以随着动作感知音乐的节奏。
两腿伸直上举
播放孩子熟悉的音乐，让孩子仰卧，两腿伸直，爸爸两手握住孩子脚踝；将孩子的两腿伸直，上举，与腹部呈直角，臀部不离开床面。还原成仰卧姿势。