冬天的夜晚，寂静而漫长，是学习、看书看报的良好机会，但冬夜久坐容易发生脚部冻伤。因为人体接受外界温度冷热的信号，即“温觉感受器”在皮肤表面的分布是不均匀的。脚掌上的冷热感受点最多，所以首先感到寒冷的就是脚。久坐时，脚部血液循环量减少，不仅会感到寒冷，还可发生冻疮。因此，冬夜不可久坐，若需久坐；应该经常站起来稍微活动一下，睡前再用温水洗脚。
