三焦到底是什么？中医将它作为“六腑”之一，“腑”就是容器腔。胃是一个容器腔，肠也是一个容器腔，三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。因此，三焦是人体最大的一个腑，主一身之气，说白了就是调气的大通道。三焦又为水道，若三焦受邪，则气机不畅，腑气不通，津液不下，而成便秘。
◆经络循行路线：起于无名指尺侧端关冲穴，至手背，转上肢外侧正中，依次按肩、颈、耳后、耳前走，止于眉梢的丝竹空穴，于目外眦交胆经。
◆体内联系：属上、中、下三焦，络心包，并与耳、眼有联系。
◆功能主治：主治头侧、耳、目、咽喉、胸胁部疾病和热病，如偏头痛、胁肋痛、耳鸣、耳聋、目痛、咽喉痛及经脉循行部位的病变。
◆值班时间：三焦经在亥时，即21～23点最旺。
◆经穴歌诀：三焦经穴二十三，关冲液门中渚间。阳池外关支沟正，会宗三阳四渎长。天井清冷渊消泺，会肩天堂。天牖翳风脉青，颅息角孙耳门当。和耳前发际边，丝竹空在眉外藏。
◆三焦经循行歌诀：手少阳经三焦脉，起于小指次指端。两指歧骨手腕表，上出臂外两骨间。肘后外循肩上，少阳之后交别传。下入缺盆膻中分，散络心包膈里穿。支者膻中缺盆上，上颈耳后耳角旋。屈下至仍注颊，一支出耳入耳前。却从上关交曲颊，至目尽眦乃尽焉。
什么是三焦
三焦的概念有二：一是“六腑”之一，即脏腑之间和脏腑内部的间隙互相沟通所形成的通道。在这一通道内元气能运行、布散至五脏六腑，充斥于全身；水液也通过它参与代谢；二是单纯的部位概念，即膈以上为上焦，包括心与肺；膈至脐为中焦，包括脾、胃、肝、胆；脐以下为下焦，包括肾、膀胱、小肠和大肠。
三焦的功能
上焦的功能是气的升发和宣散，即宣发卫气、布散水谷精微以营养全身；中焦则具有消化、吸收并布散水谷精微和化生血液的功能；下焦的功能主要是排泄糟粕和尿液。可见，三焦表现为三大功能：一是运化水谷精微；二是通调全身水道；三是调整全身气化。总而言之就是主持水、谷、气的三大代谢。这与现代医学的内分泌系统极其相似。内分泌系统就是在神经系统的支配下，通过激素的作用，来调节人体的代谢过程、脏器功能、生长发育、生殖衰老，以及维持机体内环境的相对稳定。因此，三焦相当于人体的内分泌系统，三焦经就是调节这个内分泌系统的交通警。
亥时值班的大禹
三焦经在亥时，即21～23点最旺。三焦有疏通水道、运化水液的功能。我们知道，全身的水液代谢是由肺、脾、肾的协同作用而实现的，但必须以三焦为通道，才能正常地升降出入。如果三焦水道不够通利，则肺、脾、肾等输布、调节水液的功能难以实现。三焦除了疏通水道之外，还可通行元气。元气正是通过三焦输布至全身的五脏六腑，以激发、推动各个脏腑组织的功能活动的。由此可见，三焦一定要通畅，不通则生病。所以我们要利用好体内的大禹王三焦经当值的时段，让三焦通畅，使水液代谢平衡，元气运畅无阻。
三焦经的养生之道
亥时即是三焦经当值的时段，此时是十二时辰的最后时段，阴气极盛，人们应停止活动，保持心境平静，安歇睡眠，以确保三焦经通畅，阴阳调和。否则，就会表现为气乱水亏，可能出现多汗、水肿、耳聋、喉咙不舒服等非特定性疾病。
重点穴位定位及按摩手法
阳池
“定位取穴”腕背横纹上，背伸腕关节时手背紧张的肌腱外侧缘。
“按摩方法”按摩者一手托住被按摩者手，用另一只手食指点按阳池穴半分
钟，随即按顺时针和逆时针方向按揉各1分钟，以局部感到酸胀为佳。“主治功效”治疗腕关节疼痛、腕关节活动受限、头痛、目赤肿痛、耳聋、咽喉肿痛等。
外关
“定位取穴”在腕关节横纹上约3横指宽处，手臂的外侧正中。
“按摩方法”按摩者用左手拇指点按按摩者外关穴约1分钟，然后分别按顺时针和逆时针方向按揉各1分钟，以酸胀感向腕部和手放散为佳。
“主治功效”治疗手臂痛、腕关节扭伤、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、腕管综合征、腕关节下垂、失眠、心慌等。
角孙
“定位取穴”耳尖直上，与发际交点。
“按摩方法”按摩者在被按摩者头后面，用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的角孙穴约1分钟，然后逆时针方向按揉约1分钟，以头两侧感到酸胀为佳。
“主治功效”治疗偏头痛、眩晕、眼睛痛、牙齿疼痛、耳中鸣响、耳痛、中耳炎等。
翳风
“定位取穴”耳朵下方耳垂后遮住之处的凹陷中。
“按摩方法”被按摩者仰卧或坐位，按摩者用两手拇指或中指按在左右翳风穴上，同时顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
“主治功效”治疗头昏目眩、耳鸣、耳聋、三叉神经痛、头痛等。
耳门
“定位取穴”在耳屏前上方，张口时呈现凹陷处。
“按摩方法”被按摩者仰卧，微微张口，按摩者坐于被按摩者头后，用双手拇指相对，同时轻轻用力按压耳门穴半分钟，然后自上而下推耳前18次，以局部有酸胀感为佳。
“主治功效”治疗耳鸣、耳道炎、头晕、面部肌肉酸痛、聋哑、牙痛、腮腺炎等。
丝竹空
“定位取穴”眉梢的凹陷处。
“按摩方法”被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，用双手拇指顺时针方向按揉丝竹空约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀并向眼睛周围放散为好。
“主治功效”缓解眼部疲劳，促进血液循环，治疗头痛、眼睛肿痛、眼睑跳动、牙痛等。
刮痧拔罐
由天牖刮至阳池穴：刮三焦经，由天牖穴处沿经络循行经肩髎、会、天井、外关等穴，刮至阳池穴处，具有通经活络、益气活血的作用，可改善中风所致的偏瘫、肢体麻木等症。
由支正刮至阳池穴：刮三焦经，由天穴经外关穴刮至阳池穴。具有清热润肺、清胃泻火、滋阴补肾、养阴增液的作用，可改善糖尿病、肺炎、上火、肾虚等症状。
拔液门、中渚穴：在液门、中渚穴上行留罐法，可改善掌指关节及近端指关节痛。
拔支沟穴：把拔罐器吸附在支沟穴上，让罐停留10～15分钟。每日一次，可以疏经利肺，能治疗便秘、两肋痛、耳鸣、耳聋等症。