情绪有消极的一面，但也有积极的一面，当我们内心被爱、宽容与热情等积极情绪占据的时候，幸福就应运而生了。
爱是一个永恒的主题，它有持久的构思、多彩的内容。爱能化解一切不愉快的情绪，它是世界充满和谐的前奏。
爱是无怨的付出
这是一个医学工作者的手记：
我所做医学实验中的一项，是要用成年小白鼠做某种药物的毒性实验。在一群小白鼠中，有一只雌性小白鼠，脑根部长了一个绿豆大的硬块，便被淘汰下来。我想了解一下硬块的性质，就把它放入一个塑料盒中，单独饲养。
十几天过去了，肿块越长越大，小白鼠腹部也逐渐大了起来，活动显得很吃力。我断定，这是肿瘤转移产生腹水的结果。一天，我突然发现，小白鼠不吃不喝、焦躁不安起来。我想，小白鼠大概寿数已尽，就转身去拿手术刀，准备解剖它，取些新鲜肿块组织进行培养观察。正当我打开手术包时，我被一幕景象惊呆了。小白鼠艰难地转过头，死死咬住自己拇指大的一块肿瘤，猛地一扯，皮肤裂开一道口子，鲜血汩汩而流。小白鼠疼得全身颤抖，令人不寒而栗，稍后它一口一口地吞食将要夺去它生命的肿块，每咬一下，都伴着身体的痉挛。就这样，一大半肿块被咬下吞食了。我被小白鼠这种渴望生命的精神和乞求生存的方式深深感动了，收起了手术刀。
第二天一早，我匆匆来到它面前，看看它是否还活着，让我吃惊的是，小白鼠身下，居然卧着一堆粉红色的小鼠仔，正拼命吸吮着乳汁，数了数，整整10只。小白鼠的伤口已经停止了流血，左前肢腋部由于扒掉了肿块，白骨外露，惨不忍睹，不过小白鼠精神明显好转，活动也多了起来。
恶性肿瘤还在无情地折磨着小白鼠。我真担心这些可怜的小东西，母亲一旦离去，要不了几天它们就会饿死的。从这以后，每天第一件事，就是来到鼠盒前，看看它们。看着10只渐渐长大的鼠仔没命地吸吮着身患绝症、骨瘦如柴的母鼠的乳汁，心里真不是滋味。我知道，母鼠为什么一直在努力延长自己的生命。但不管怎样，它随时都可能死去。
这一天终于来到了。在生下仔鼠21天后的早晨，小白鼠安然地卧在鼠盒中间，一动不动了，10只仔鼠围满四周。我突然想起，小白鼠的离乳期是21天，也就是说从今天起，仔鼠不需要母鼠的乳汁，可以独立生活了。面对此景，我潸然泪下。
爱，是一种无怨无悔的付出；爱，是一种不求回报的付出。
为了让别人能更好地生活，可以牺牲自己而成全别人，这便是付出。有的人为了别人可以舍去自己的财富；有的人为了别人可以牺牲自己的时间；有的人为了别人可以献出自己的感情……而上文中的鼠妈妈却为了能让鼠仔平安存活忍受了巨大的痛苦，付出了自己的生命，这是最伟大的爱，是最令人感动的付出。
其实，付出并不是用自己的痛苦换取别人的幸福。当你给予别人快乐、兴趣、理解等的时候，你既成了爱的传播者，同时也收获了喜悦，同自己所遭受的一点点痛苦来比，喜悦会远远地胜出。鼠妈妈虽然最后不幸丢掉了性命，但相信它死去的时候，也是怀着喜悦的心情离开的，因为它看到自己的10个宝宝可以活下去了。
德拉家里很穷，她有一头漂亮的头发，她特别想得到一套精美的梳子，她的丈夫有一块很高贵的手表，他很想得到一根白金表链。圣诞节到了，他们为了给对方买礼物都费尽心思，最后德拉卖掉秀发为丈夫买了一根表链，而同时丈夫卖掉手表为妻子买了一套梳子，虽然他们的礼物都没有派上用场，但是他们的这种精神却让人万分感动。
德拉和丈夫上演的故事会让人感觉很惋惜，但这是他们之间爱的表现，虽然表链和梳子以后可能派不上用场，但相信两个人的感情会更好，因为他们明白，对方在为自己付出，自己在对方心中占有很重要的位置。
爱把温暖和幸福带给亲人、朋友、家庭、社会、人类。爱是一个永恒的话题，也是我们应该具有的一种品质，只要有爱，一切不愉快的情绪都会化解。
爱是细微的关怀
公交车上，人很多。
中途上来一位年轻的妈妈，抱着个三四岁的小孩儿。那是个小男孩儿，眼大而有光，很漂亮。男孩儿向投币机伸着小手，手里捏着一元硬币。车门附近坐着一位小伙子，他起身将座位让给了这对母子。
小男孩儿依偎在妈妈怀里，东张西望，最后盯上了眼前的一张车体广告。广告标题很醒目：“爱心医院，用爱为大家疗伤。”男孩儿用手指着“大”字，稚嫩地读：“大——。”妈妈很开心，大声夸奖他的孩子：“哎哟，儿子，你可真棒啊。
这个字儿念什么呢？”妈妈指着“心”字问孩子。“心——”，孩子又读了出来，妈妈又夸。
车内很多人都被他们母子吸引了，站着的或是坐着的。沉闷的车内因为他们的对话有了生机，时间好打发多了。
“妈妈，这个念什么啊？”
“宝贝，这个念‘爱’，爱心的爱。”
“妈妈，什么是爱心啊？”
妈妈被问住了，车内一片沉默。
妈妈还是很诚实的，过了一会儿，她小声对孩子说：“妈妈也不知道爱心是什么。”
车停了，母子俩下车了，留下了空空的座位。
那到底什么是爱心呢？这位妈妈恰恰忽视了发生在自己身边的细节，为什么没有想到让座的小伙子，为什么没有留意大家对他们母子的关注呢？爱就在身边，在无形中小伙子的爱心为整个公交车注入了和谐的空气。
其实，爱心并不是轰轰烈烈、大张旗鼓的帮助，而是平淡生活中，彼此间的信任、宽容、谅解，是一种默默的关心和细微的关怀。
爱是细微的关怀，爱人口渴时递上一杯水，亲人出门时送上一句叮咛，朋友痛苦时给予一句安慰……看似极其微小，其实都是浓浓的爱。
当你尝试着去关怀周围人的时候，当你捧着自己的热情去与人交往的时候，你正在升华自己的灵魂，当爱充满自己的全身，一切悲伤、焦虑、抑郁都会一扫而光，留下的是一身轻松。
所以，爱是不良情绪的调和剂，爱是积极情绪的催化剂，学会关怀别人，不仅会与人方便，更会给自己一丝安慰，就像在喧嚣地闹市里建造一座美丽的花园，无论是别人还是自己，都会享受到其中的快乐。
爱心是伟大的
从前，有一座小岛，岛上居住着所有的情感——快乐、忧愁、理解等，当然还包括爱心。一天，情感们得知，海岛将会沉没，于是他们各自修理好各自的船，离开了小岛。
只有爱心只顾为别人奔忙，忘了修理自己的船。当海岛即将沉没时，爱心决定求助。
富有乘着一艘豪华游艇从爱心的身旁驶过，爱心说：“富有，你能带上我吗？”富有说：“不能。我船上载有很多金银财宝，没有你的地方了。”
虚荣乘坐着一艘美丽的船也从爱心身旁驶过，爱心向虚荣求助：“虚荣，请帮帮我！”虚荣答道：“我不能帮助你，爱心。你浑身湿淋淋的，会弄脏我的船的。”
忧愁过来了，爱心求他帮忙：“忧愁，让我跟你一起走吧。”“不……爱心，我哀伤至极，需要一个人静一静。”
快乐也从爱心的身边经过，但她正大声地唱着快乐的歌，根本没有听见爱心呼救！
海岛一点一点地沉没，爱心焦急万分。
突然有个声音说：“来吧！爱心，我带上你。”说这话的是一位长者。爱心喜出望外，万分高兴，他甚至忘记了询问长者的姓名。当他们抵达陆地时，长者飘然而去。
爱心惊魂稍定时才发觉已找不到救命恩人，于是向理解求教：“请问帮助我的是谁？”“是时光！”理解回答说。“时光？”爱心追问道，“但是时光为什么帮助我？”理解的微笑中透出深刻的智慧，他回答道：“因为唯有时光才能理解爱心是多么的伟大。”
“唯有时光才能理解爱心是多么伟大。”当爱心积极地帮助别人的时候，他从未想到自己，这就是舍己为人。当时光流逝，岁月会带走人的虚荣、忧愁、快乐等，而留下来的却是默默无闻的爱心。虽然有些时候，爱心不会被别人理解，但它终究会触动你的神经，让你感动的。
在我们的生活中，你一个不经意的爱心举动就可能带给别人巨大的改变：你将一次酒局的花费捐献给希望工程，可能就改变了一个孩子的命运；你种下的一棵树，可能就让沙尘暴少来或是不来了。如此等等，可能只是你不注意而已。众人拾柴火焰高，在每个人都力所能及地做出自己的努力、无私地奉献自己爱心的时候，整个世界就在潜移默化中发生了巨大的改变。
有时候，我们可能会遭遇到困难，或是遭受到不幸，但都不要忘记付出我们的爱心，都不要忘记用爱心来呵护我们的生活和生命。因为，很多的时候，付出我们自己的爱心，往往可以创造我们生活中的奇迹，正如故事中的爱心，虽然面临绝境，但最终还是获救了。
爱心是伟大的，她能使沙漠变成绿洲。只要你我都奉献出自己的爱心，就能在爱的世界中创造生活、享受生活，那么就没有那么多的烦恼和忧愁了。
爱的回报
有一对夫妇在同一家企业工作，都是老实巴交的小职员。
两年前，由于那家企业推行改制，对部分职工实行下岗分流，夫妇俩都是老实人，在第一批人员分流中便下了岗。
好在夫妇俩平时待人不错，在街坊邻居中很有人缘，下岗不久，便在朋友、亲属以及街坊邻居们的帮助下，在小城新兴的一个服装市场里开起了一家川味火锅店。
火锅店刚开张时，生意冷淡，全靠朋友和街坊照顾。但不出三个月，夫妇俩便以待人热诚、收费公道而赢得了大批的“回头客”。火锅店的生意，也便一天一天地好起来。人们渐渐发现几乎每到吃饭的时间，小城里行乞的七八个大小乞丐，都要成群结队地到朋友的火锅店来行乞。而夫妇俩则每次都会笑呵呵地给这些肮脏的、令人厌恶的乞丐高举到面前来的那些五花八门的锅碗瓢盆中盛满热饭热菜。夫妇俩施舍给乞丐们的饭菜，也都是从厨房里盛来的新鲜饭菜，并不是那些顾客用过的残汤剩饭。
大约半年以前的一天深夜，一家从事服装批发生意的老板，因为沉迷于打麻将，忘了将烧水的煤炉熄灭，结果引发了一场大火。由于整个市场中都是些丝绸化纤、棉麻制品一类的易燃物品，火借风势，眨眼的工夫整个市场便成了一片火海。
这一天，丈夫恰巧到外地进货，火锅店里由女人照看。一无力气，二无帮手的女店主，眼看辛辛苦苦张罗起来的火锅店就要被熊熊的大火所吞没，但就在这危急之时，只见那帮平常天天上门乞讨的乞丐，不知道从哪里钻了出来，在老乞丐的率领下，冒着危险将那一个个笨重的液化气罐搬运到了安全的地段。紧接着，他们又冲进马上就要被大火包围的店内，将那些易燃的物品也全都搬了出来。消防车很快开来了，火锅店由于抢救及时，虽然也遭受了一点小小的损失，但总算保住了。而周围的那些家店铺，却因为得不到及时地施救，早已变成了一片废墟。参加扑火的消防员不无感慨地说，要是火锅店里的那些笨重的液化气罐子不及时搬离火场，一旦发生爆炸，后果将不堪设想，整个市场都会被夷为平地，那损失可就大了。
火灾过后，人们都说是夫妇俩平时的善行得到了回报，要是没有这些平时接受施舍的乞丐们的帮忙，那火锅店恐怕连地基都炸没了。
民间流传着这样一句俗语：“善有善报，恶有恶报。”当人们付出了自己的爱心，总会收到意想不到的回报。正所谓：爱人者，人恒爱之。也就是说只要你能够善待对方，对方就会永远爱戴你；你敬别人一尺，别人就会敬你一丈。只要有所付出，总会收获惊喜。
有人说，爱是一杯白开水；有人说，爱是一杯浓茶；有人说，爱是一支燃烧的蜡烛……其实，爱并没有多么复杂，爱的本质就是：你接受了别人真诚的帮助、得到了爱，然后，你再真诚地帮助别人，让别人得到爱。于是爱在不停地传播与回报中越积越多，才能真正地做到“让世界充满爱”。
如果我们成天斤斤计较，只想索取而不思付出，那后果是很可悲的。
寒冷的冬天，一个卖包子的和一个卖被子的同到一座破庙中躲避风雪。
天晚了，卖包子的很冷，卖被子的很饿。但他们都在想对方会有求于自己，所以谁也不先开口。
过了一会儿，卖包子的说：“吃一个包子。”卖被子的说：“盖上条被子。”又过了一会儿，卖包子的又说：“再吃个包子。”卖被子的也说：“再盖上条被子。”
就这样，卖包子的一个一个吃包子，卖被子的一条一条盖被子，谁也不愿向对方求助，到最后，卖包子的冻死了，卖被子的饿死了。
人若敬我，我便敬人；人若爱我，我便爱人；人若求我，我便求人；人若予我，我便予人。卖包子的和卖被子的人所奉行的，正是这样一种人生哲学。可是难道我们就不能将这样的人生哲学转变成人有所需，我就帮人；人有所难，我就济人吗？如果两个人都能够向对方给予爱心、互相帮助，那么，二人一定会渡过难关。
对爱不能有一丝的吝啬，可能你只播种了一粒种子，但你会收获一筐果实。只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。
爱别人，也要爱自己
爱别人，也要爱自己。而很多人往往忽视了自己的存在，虽然是舍己为人，但也要对自己负责。
有一位年长的百岁母亲，她现在虽然头发已经花白，但依然精神焕发，谈起以前的事依然滔滔不绝。
年轻的时候，她生下了一对双胞胎女儿，可女儿刚刚学会走路就赶上日本侵华，为了躲避日本人的迫害，她带着两个女儿在教堂避难，由于人很多，所以很多人只能躺在地板上休息。当时正是寒冬腊月，这位母亲为了不让两个女儿受冻，就让她们躺在自己的腿上，把仅有的一个褥子盖在女儿们的身上，就这样熬过了一个半月。女儿们依然健康，而这位母亲却因为长时间坐冷地板而得了风湿，当她50岁的时候，她的双腿已经没有了行走的能力。但因为她的乐观与宽容，虽然不能行走，但她已经很快乐地活到了现在。
这位百岁的母亲为了自己的女儿而让自己的双腿束缚了自己半辈子，不能不说这是一位伟大的母亲。但在赞扬她的同时，我们也应该提醒大家：爱别人的同时，也要爱自己。百岁母亲如果能保全自己的双腿，那她的后半生又可以做多少有意义的事呢？爱自己，有太多理由，也有太多的方式。
在爱别人之前，要先学会爱自己，学会怎样保护自己，怎样让自己活得精彩，不成为别人生活的附庸。生活中常常会听到身边的朋友说，她们很不喜欢自己，因为自己的容貌没有他人的好看，身材没有他人的出众。她们觉得自己做人很失败，希望自己能成为别的任何人，就是不想做她们自己。想想，一个连自己都不能接受的人会爱自己吗？一个不懂得爱自己的人，会真正懂得去爱他人、爱这个世界吗？
当没有人去关心你、爱护你、倾听你、鼓励你的时候，你该怎么办呢？
很多人会选择逃避，很多人因此而丧气。更为严重的会死亡。为什么不学会爱自己呢？
学会爱自己是一种光荣，这是对生命本身的珍重。这可以让我们的生命更为充实与健康，也可以让我们拥有自由的灵魂和坚强的信念，可以让我们在无家可归的时候，亲自去砌砖叠瓦、建造出属于我们自己的宫殿，成为自己精神家园的主人。