2.从屈辱中奋起
也许，面对无情的打击，你感到受到了屈辱，想到了逃避，甚至想到了报复。
然而逃避不是方法，报复也不是办法，唯有勇敢地面对屈辱，从屈辱中奋发图强，用自己的实力和强大来做最好的注释。
真正促进我们的成功与进步，使我们变得机智勇敢、豁达大度的，不是优裕和顺境，而是那些常常可以置我们于死地的打击、挫折和敌人。
——中国佚名
挪威着名的剧作家亨利·易卜生就把自己的敌人，即瑞典剧作家斯特林堡的画像放在桌子上。他不是天天怒视着它，折磨它，而是一边写作，一边看着画像，从而激励自己进行创作。易卜生说：“他是我的死对头，但我不去伤害他，把他放在桌子上，让他看我写作。”
据说，易卜生就是在“死对头”目光的注视下，完成了《培尔·金特》、《社会支柱》、《玩偶之家》等世界戏剧文化中的经典之作。
就像狼和鹿的关系一样，没有了狼的追捕，鹿群就会一天天萎缩下去。只有朝夕生活在狼的威胁下，鹿群才会重新焕发活力。我们的竞争对手就像一只狼，他们在我们身后追赶着我们，我们稍不留神就有被吃掉的危险。于是，我们在不断地努力提高着自己的水平，最终我们会发现自己已经很强大了。
有强大的竞争对手并不可怕，可怕的是我们对他们的恐惧。其实，对手是我们进步的动力。所以，一定要养成“感谢竞争对手”的习惯，坦然接受挑战，积极提高自我，在这样的过程中你会变得越来越强大。
竞争不一定是件坏事
所谓活着的人，就是不断挑战的人，不断攀登命运巅峰的人，就是敢于面对，敢于接受各种竞争的人。
因为他们知道，挑战和竞争不是坏事，它们能激发人的创造精神，能使人体充沛，思维敏捷，反应灵活，想象丰富。
科学研究表明，通常情况下人只能发挥自身潜能的百分之二十到百分之三十，而在竞争过程中，人处于紧张的情绪状态，这种情绪有利于个体潜力的发挥。竞争中的成功者增强了信心树立了更高的奋斗目标。失败者通过总结经验，调整目标语行动方式，为进一步取胜打好基础。
当然，竞争并不是一定要追求一方赢，一方输，更不是非要拼个你死我活，特别是在现代社会中，人们追求的大多是双赢，是竞合。
罗西的家族从他的爷爷开始便一直在一个偏僻的小镇上生活，他们家在这个小镇上开了一家杂货店，从他的爷爷手里一直传到了他的手里，罗西家的杂货店货真价实，买卖很好。他家的杂货店对镇上的人来说，就像阳光、空气一样不可缺少。
而且，罗西的儿子很快便要接手杂货店了。
就在老罗西准备退休，他的儿子准备正式接手杂货店时，他们家的对面来了一家外乡人，并且整日叮叮当当地在里面装修，看样子也是要开一家杂货店。罗西很是恼火，于是他在店铺前的墙壁上贴了一张纸条：“此店铺于100年前开张。”人们看了后，都掩口而笑。
在新店开张的前一天，罗西苦恼地坐在店门口，他的太太走过来对他说：“亲爱的，你现在对这家新店有什么想法吗？”“是的，我想放一把火把它烧掉。”罗西恨恨地说。“不，亲爱的，你应该做的是明天去祝贺这家新店的开张。要知道，我最爱你的地方就是你的老实厚道。一个好人怎么可以心存恶念呢？”
虽然妻子这么说，罗西口头上也答应了。但是，他并没有真正地从内心里去祝福这家新店的开张。不过，第二天罗西还是准时地去了。那天人很多，当人们看到罗西也来了时都很吃惊，主动地让出了一条道，只见罗西大步走过去，对他的对手说：“外乡老弟，恭喜你开业，祝你给全镇人带来便利！”
罗西的话刚落，全镇的人就围上来，对他欢呼着，并说他是镇子的骄傲。那个外乡人也笑眯眯地握着罗西的手，他们看上去就像是一对多年的老朋友。
那家新店开张，罗西的生意并未受到影响，因为乡亲们欣赏他的大度和宽容。
任何人都喜欢和宽容、大度的人打交道，纵观历史和当代，那些取得巨大成功的人莫不是有着宽广的胸怀，能容纳自己的竞争对手，甚至把他们当作自己的伙伴。事实证明，他们是对的。因为你的竞争对手也一定有值得你学习的东西，他们为你设定了一个可以超越的目标，甚至，你们还可以成为朋友，从互相交流中共同发展。
竞争不一定是件坏事，通过互信互谅、有效沟通，就可以出现合作共赢、皆大欢喜的局面。
1.感谢你的对手
没有磨炼就没有成长，没有竞争就没有发展，所以，我们应该感谢自己的竞争对手，是他们使我们在努力提升着自己，充实着自己，以至于我们变得越来越完善，越来越强大。
2.不要与对手成为“死对头”
如果相互之间排挤、仇恨，那是对任何一方都不利的。因为一旦有了这种情绪，就会愈演愈烈，甚至发展到不可收拾的地步。俗话说，冤家宜解不宜结，把对手当作朋友，就会多一个朋友多一条路。
3.与对手追求共赢
在两虎相争中，几乎从来没有胜者，没有赢家，有的只是大者伤，小者死，从而被“渔翁”得利。可见，互相拆台的结果，只能是两败俱伤。只有追求共赢，才能共同成长。
客观的批评能使人受益，不那么客观的批评也未必真能伤害到你。
——中国当代诗人汪国真
小道格拉斯生性胆小，但邻居家却养着一条西伯利亚雪橇犬，看起来很凶猛。
每次他遇见那条狗时，它都冲他龇牙咧嘴，好像要扑过来咬他似的。因此，小道格拉斯不在家人的陪伴下是不敢从邻居家门前走过的。
他的爸爸看到这种情况后，决定改变小道格拉斯的一些看法。于是，有一天，爸爸专门领着小道格拉斯到邻居家的门前，那条狗看到小道格拉斯的样子，更是在他身上肆意乱闻，吓得小道格拉斯浑身发抖。这时，爸爸对他说：“你看，狗并不会咬你吧，它只是闻闻你的气味，想和你做朋友。你摸摸它的头看！”小道格拉斯战战兢兢地摸了摸狗的头，狗并没有对他怎么样，只是更加起劲儿地对他摇尾巴。小道格拉斯逐渐地变得大胆起来，对那只狗又是亲，又是拍，而狗似乎也很乐意和他玩。
爸爸对小道格拉斯说：“当你怕狗时，狗就会过来欺负你；当你不害怕，并把它当作朋友时，它对你也是很友善的。”
其实，在日常生活中，我们所面对的批评就像狗一样，如果你害怕它，躲着它走，它便会变得更加嚣张，甚至咬你。相反，如果你勇敢地对着狗，它便不会再叫了，甚至会摇着尾巴，过来让你抚摸。因此，养成从批评中吸收教益的习惯，它就会变成为对人大有裨益的磨炼。
批评是最好的营养品
人非圣贤，孰能无过。一个人犯了错受到批评是正常的事，即使你没有错，那也可能受到不公正的批评。这时应该怎么办？
其实，接受批评不是一件丢人的事情。相反，如果认为自己是完美的，才会让人觉得好笑。我们要学会利用别人的批评求得自己的进步。也许，批评我们的是仇敌、是对手，或者就是专门想侮辱我们的人，那又何妨呢？无论批评者持什么样的动机，我们都可以让批评成为改进自己的契机。
美国某船舶公司有一位前途不可估量的青年高级职员，但是由于不肯接受批评而被迫离职。刚进公司时，他还只是一名学徒工，因为很有才干，所以青云直上，一直升到该公司工程估计部的主任，负责该公司工程的估计。
有一天，一个速记员查出了他的估算中少算了1万元，于是把情况报告给了总经理罗克·伍迪。
这位年轻的主任听说后很是气愤：“这个速记员不应该审查我的核算。”伍迪问：“但是你承认你的核算确实错了，是不是？”“是的。”“然而你认为速记员还是不应该说出来，而公司就应当承受损失，以免给你带来面子上的伤害吗？”这个年轻主任无言以对。
一年后，这位年轻主任报上去一个美国东部一项工程的30万元的估价方案。工程师在仔细校对他的核算后发现数目竟然少了整整一半。于是，这事又摆到了总经理伍迪的桌面上，伍迪再次把他叫来。
年轻的主任气势汹汹地来到总经理办公室，对伍迪吼道：“我知道你是怎么想的，你是想用这项工程来陷害我。你上次就故意难为我，这次还特别请了工程师来核算，这明显是在蔑视我的能力。不管怎么说，我的估算都是对的。”
伍迪回答说：“那么，好，你自己去请几个工程师来核算吧，看看结果如何。
最后他承认确实是自己的估算错了，伍迪便对他说：“现在我们只能各走各的路了。因为你不能接受公正的批评。”
故事中青年主任的态度对其成长来说是致命的。因为他把自己的错误都归咎在了别人身上，以为别人是有意倾轧自己，并总是认为自己是完美无缺的。问题就在这里，如果我们认为自己是完美无缺的，那么便不会再求什么进步了。
对于别人的批评，“有则改之，无则加勉”，如果你错了，便改正过来；如果你本来是对的，那也应该在这方面引起重视。凡是有思想、想成功的人，他们总是在时时审视着自己、反省着自己、改善着自己，因为他们知道自己确实还有许多缺点。而批评是指出缺点的绝好方法，因此是我们所应当欢迎的。
1.认真思考一下自己到底有没有错
面对批评，首先应该从自身找原因。如果他人批评得有道理，那就要客观对待，想想自己应如何改正。许多成功者甚至伟大的人物都曾犯过错和受到过批评，但他们能够放下个人主义，勇于面对批评，承担责任，并且审时度势，反省自己，从而更为强势地走向成功。
2.不要对抗，要合作
人们总爱把矛头指向批评自己的人。事实证明，对抗是最不明智的做法。当舆论指责微软垄断软件市场时，比尔·盖茨没有躲开，而是勇于承担责任，站出来致歉，并用实际行动提升微软公司的形象以及他个人的受欢迎程度。
3.承认局限性
倘若你遭到批评而又无法改变，那么就要考虑换个思路。雅虎公司的创始人几乎都是技术人员出身，缺乏经营公司的雄才大略。当管理层意识到这点后，他们没有被个人主义的念头纠缠，而是适时地退居幕后，把工作授权给他人来完成。
快乐的习惯能使一个人不受至少在很大程度上不受外在条件的支配。
——英国R.L.史蒂文森
有一天，上帝和天使们召开了一个头脑暴风会议。
上帝说：“我要人类在付出一番努力后才能找到幸福快乐。那么，我们把幸福快乐藏在哪里好一些呢？”有一位天使说：“把它藏在高山上，这样人类肯定很难发现。一定要让他们付出巨大的努力才行。”上帝听了后，摇了摇头。
另一位天使说：“把它藏在大海深处，人类一定发现不了它。”上帝听了还是摇摇头。
又有一位天使说：“我看啊，还是把幸福快乐藏在人类的心中比较好。因为人类总是向外去寻找自己的幸福快乐，而从来没有人会想到从自己的身上去挖掘幸福快乐的宝藏。”上帝听了后，点了点头。
其实，快乐就藏在你的心里。所以无论遇到了什么，纵使再苦也要笑一笑。
要得到快乐，就要养成快乐的习惯。快乐习惯是开启我们内心愉悦的钥匙，快乐习惯是幸福的火种和源泉。在日常生活中，我们都有“不快乐”的习惯，而很少养成“快乐”的习惯。我们在小事上的烦恼、挫折、牢骚、不满、懊悔、不安的反应，在很大程度上便是出自于习惯的反应。
如果你能养成快乐的情绪习惯，你就会变成自己情绪的主人而不是奴隶。只要情绪保持乐观，甚至在遇到艰难困苦、极其不利的事情时，我们也能保持可贵的乐观，快乐就会自然而然来到我们身边。
西雅图的欢乐鱼市场
生活的情调要靠自己去创造，与其苦苦抱怨现实，不如用心去体会现在真实的快乐。有人说：“我们往往在山间海际追寻青鸟，却不知道青鸟就在眼前。”
西雅图有个很特殊的鱼市场，在那里买鱼简直就是一种享受。
在鱼市场里，虽然腥味扑鼻，但到处都是鱼摊老板们的欢声笑语。他们面带笑容，像是合作无间的棒球队员，他们让冰冻的鱼像棒球一样在空中飞来飞去，大家互相唱和：“啊，五条鳕鱼飞往明尼苏达去了”、“八只螃蟹飞往得克萨斯了”……有的外地人看到这一幕后，很不理解地问当地的鱼摊老板们：“你们在这种环境中工作，怎么还会保持这样的乐观情绪呢？”
有一个鱼摊老板说：“事实上，这个鱼市场在几年前还是个毫无生气的地方。
大家除了整天抱怨，就没有别的事可做了。后来，大家认为与其抱怨脏乱的环境、繁重的工作，不如改变自己的情绪、工作的品质。”于是，大家不再抱怨生活本身，而是把卖鱼当作了一种艺术。再后来，一个创意接着一个创意，一阵笑声接着另一阵笑声，他们共同创造了这快乐的生活。
鱼摊老板们在这种快乐的环境中练久了，个个都身手不凡，简直可以和杂技艺术团的演员相媲美。这种工作的气氛还直接感染了附近的上班族。他们常到这里来和鱼摊老板们共同就餐，以便把这种活跃的工作气氛也带到他们的工作中去。这中间，甚至还有管理人员，他们因没有办法提升员工工作积极性，而专程赶来取经：“为什么一整天在这个充满鱼腥味的地方做苦力一样的劳动，你们还是这么的快乐？”鱼摊老板们已经习惯了诸如此类的问题，而且他们也都以自己的实际行动很好地回答了这些问题。
有时候，鱼摊老板们还会请顾客参加接鱼游戏。即使怕鱼腥味的人，也都在热情的掌声中一试再试，乐此不疲。每个愁眉不展的人进了这个鱼市场，都会笑逐颜开地离去，而且手中还提满了情不自禁买下的鱼。
在人的一生中，会有很多日子是处于低潮期的，生活中的许多原因都可能引起沮丧和烦恼。比如，情场失意、经济拮据、孤独寂寞、夫妻不和、母子矛盾等，都会使人怏怏不乐。
没有人能够逃脱不幸与不快，即使你长途跋涉，走遍天涯海角，寻得一个看破红尘的高僧，他同样也逃脱不了现实中的猜疑、精神上的不满和生活中无聊。不然他做僧人干什么。世界上本不存在极乐天堂，没人能从世俗的烦恼中解脱出来，我们所能做的就是端正心态，转念一想，坦然接受这些不愉快。当苦难来临时，只要我们以另一种视角看问题，或许便能得到快乐。
没错，快乐就这么简单，只要你养成了快乐的习惯，不论面对何种艰难的处境，你都能保持乐观的心态，都能以坚强的意志和灵活的头脑渡过难关。
1.给烦恼上把永远打不开的锁
烦恼的时候，你要用希望替代失望，用勇敢替代沮丧，用乐观替代悲观，用宁静替代烦躁，用快乐替代烦闷。这样，烦恼就没有立足之地了。
2.不要太在意小事
英国首相狄士雷里曾说：“生命太短促了，不能再只顾小事。”人活着，有时候需要一点点傻，就需要所谓的“难得糊涂”。这里的不在意，就是为自己设置了一道牢固的心理防线。
3.收藏一颗快乐的心
生活是快乐的源泉，而我们需要的就是一双发现快乐的眼睛和收藏快乐的心。
因此，只有养成快乐的习惯，才能开启幸福的源泉。
超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。
——英国哲学家、文学家培根
有一次，一位老船长问了水手们一个问题：“如果你的船行驶在大海上，不幸遇到了一个巨大的暴风圈，你将如何处置呢？”有的说加大马力掉头往回走，有的说左转或右转90度，有的说放弃船只跳海逃命，总之，众说纷纭。但是老船长听了后却在一直摇头。