刚成为一个加入者时，不要太多言，记住“祸从口出”这四字箴言；同时在少说话的当儿，还要多听别人的想法、别人的意见，于是在与人沟通的过程中，少说少错，聆听便成了一门艺术。
至于聆听也分两个层次，一是不经意地听，二是用心地聆听。
前者是指，当你听到一些背后道人是非及不重要的闲话时，左耳进，右耳出，听完就算了，千万不能放在心上。后者指当主管或同事很认真的在告诉你一些话时，你必须专心、用心的听他内在的声音，因为内在的声音是非常重要的。
第三，多做一些别人不愿意做的事。
在一些工作职场里，常有一些大家都不愿意做或故意忽略韵事，它代表这些事都很麻烦或有一定的难度，但只要你肯积极努力地去做，你一定会得到同事的赞赏。
有家公司，由于厕所是同一楼层许多家公司共同使用，而打扫卫生问题自然也由大家一起分担。这个公用地区的清洁变成大家故意忽视、踢皮球的工作，虽进出频繁，却少有人愿主动打扫。
后来公司进来一位大学刚毕业的女孩，人很勤快，常在下班后自动去扫厕所，刷刷洗洗的，有时连男厕所也一起清扫了，而除了洗厕所外，她的工作表现也出奇得好。后来，无论她有什么事情，许多同事都特别帮她。可见在小事里多一点体贴，在大事中却可以得到更多的协助。
第四，热忱待人。
真正的热忱指的是会主动去关心，包含着真诚和善意，而且要表达自然恰到好处。
我们常想主动表达我们的关心，可是有时又觉得尴尬，不敢启齿也不好意思去做。其实在潜意识里，我们每个人都有被关心、被在乎的一些基本的欲望与念头，如果我们愿意热忱待人，主动去帮助别人，这也会让你得到很好的人际关系。
第五，注意团队工作。
在一个组织里，我们尤其要了解团体的目标是什么？有了团体目标的执行，才有我们个人目标的完成。所以，我们必须知道如何去分工？怎样去领导？怎样去被领导？你的工作又如何融入一个团队？让大家在一个团体当中能有更好的发挥。
一个电脑公司很注重团体工作，员工每天几乎都工作十小时，但其中的五小时却用在开会沟通、集思广益与脑力激荡上，由于这种积极的工作模式，使得他们的团队发挥得相当好，看得出大家也工作得非常愉快。
还有一个公司每月都会定期召集一个读书会，指定几本好书要同仁阅读，然后请他们各自就读后感及心得提出看法，大家交流一下。最先，同事们都习惯，有的没看书就来了，但时日一久，大家渐渐习惯了这种开卷有益的聚会，有时还会主动推荐自己看过的好书。而且，通过读书会，他们发现自己不但表达能力加强，同事情谊也因此更浓厚了。于是，大家都对公司的环境愈来愈认同并喜爱，工作起来也就更愉快了。
也许你对自己身处的企业文化并不满意，觉得不够理想，但是，若能从自己开始做起，相信过不了多久，一切都会有所改观。
减轻压力要学会诉苦
有人做过一个调查，在心情郁闷时该如何处理呢？
每个人都会遇到心情郁闷的压力，有一位女士说，她都是回家跟先生诉苦，把委屈一五一十地抒发出来。
结果他嫌我唠叨，老是抱怨不止，他说实在受不了，后来就跟我离婚了。真是个意外的结局。
你也常跟人诉苦吗？你通常是别人诉苦的对象吗？心情低潮的时候找个人聊聊，的确能抒发怨气，调整心情，这是个不错的妙方。这在心理学上被称为利用社会支持系统（也就是支持关心我们的亲朋好友），这绝对比一个人闷着任凭委屈啃噬心情来得好。
但你一定也有这样的经验，如果只是疲劳轰炸式地倾倒情绪垃圾，诉苦往往会造成“听者愈来愈烦，说者愈来愈苦”的两败俱伤惨状。
因此，诉苦要发挥效果，必须掌握技巧。在还未了解其中的诀窍时，请别任意开口诉苦，以免愈诉愈苦。
怎么清除坏情绪缓解心理压力呢？首先，请先自言自语，整理情绪。恼人事件刚发生后，一时间情绪激动不已，这时该找个四下无人之处，先一个人自言自语一番，把心情理出头绪后，再做与人分享的打算。要是立刻就气冲冲地去打扰亲朋好友，很容易因为太情绪化而不知所云，甚至可能会把对方当成了出气筒，错把亲人当敌人，这怎么对得起关爱你的人们？
接着，按照顺序明确诉说：当找到了可谈心的对象，此时就该发挥有格调的诉苦功力。
例如，一大早就莫名其妙被主管训斥一顿的你，跟同事开口发牢骚，就先从事情经过谈起：“今天不知道怎么搞的，一大早进办公室，主管就不分青红皂白地对我大吼大叫，还骂我是头猪，真是莫名其妙！”接下来要谈的是自己的想法，当时我有什么念头呢？“我那时就觉得奇怪了，大家都这么做，为什么你不对别人发脾气，却只找我一个人的麻烦？分明就是对我有成见嘛！”
接下来，反省一下自己的心情：“所以我觉得火大极了，是可忍，孰不可忍！”最后，别忘了想想你打算怎么做：“唉！以后我最好躲他远一点，以免又遭殃。”
这个诉说的过程，不但能把心中的苦“说清楚、讲明白”，更重要的是能有助于我们自己理清思绪，检视情况，真正的走出情绪低潮。
诉苦对心情是否有正面的功效，其关键在于诉说完后，是否对事情有了新的认知。
不要无事自寻烦恼，不做无谓的希求，无端的感伤，而是要奋勉自强，保持自己的个性。
不健康的诉苦，只是重复自己的悲惨情绪，而反复的回味容易加深这份不悦感，造成“愈说愈气，愈诉愈苦”的情形，心情指数不但不上扬，反而还下滑。而如果在每次诉说心情后，因为换了个角度来重新检视事情始末，而有了新的体会及认识，也就修正了原先的想法，才能“诉完苦，就不再苦”。
举个例来说，原先你的想法是：“这主管每一次都刻意刁难我，分明就是对我有成见……”可是诉苦时，说着说着你突然发现，其实主管有时候对我也还不错，说“每一次”都刁难我，好像言过其实了些。咦，那么“分明有成见”的结论似乎也太武断了点……嗯，也许他只是今早心情不好，我刚好被台风尾扫到罢了。在对事情有了新的认知后，心情自然跟着好转，恭喜你，这次的诉苦就宣告成功！
因此，在诉苦的同时，请听听他人的建议，从不同的角度来思考，重新给事件下个新的定义。最后也想提醒你，在倾诉完后，别忘了要谢谢你的听众：“谢谢你这么有耐心地听我说话，跟你谈谈我觉得很有收获，心情也比刚才好多了，多亏了你的帮忙。”确实，没有对方的耐心及关怀，我们不会好得这么快，当然得感谢他这份用心，回报一下对方的热情付出。健康的诉苦受人欢迎，听者说者双赢，当然最好是根本就不要诉苦，不诉苦才是正途。
郁闷时，不妨找个合适的时间，合适的对象，合适的方式诉出心中的苦水，压力自然会随着你的苦水一起被风吹干了。
选择好一个工作
生活中常有这样的事，有许多人是为了父母的期望而去做什么，即使那根本非他所愿。所以他们的压力很大，一方面是父母的愿望，一方面自己实在是不喜欢。这个难题尤其在时下很普遍。
许多大专院校的学生，尤其是法律系、医学系的同学，他们之中有很多人并不喜欢他们读的专业，而是父母要他们读的专业，由于志不在此，所以他们很不快乐。
其实在工作中，无论是别人的要求或环境的逼迫，自己的选择和自己的决定还是最重要的。
我们对每一个环境的选择必须要有一个很明确的想法、很清楚的决定，你要不要去做去接受这样的一个安排？事实上，在现实生活中，我们对于工作很多都是凭感觉，很多决定到最后都归咎于无奈或托词，正所谓“是家人要我做的”，真是这样吗？
如果你对工作的选择只不过是为了他人期待与顺应时势而已，那你应试着改变了。
首先转变观念。
若真的无法选择工作，你一定要试着改变观念，汰旧换新，把每一件事转换成正面意义。或许现在的工作真是为了满足父母对自己的期待，但是，如何让自己在既有的状况之下得到更多的成就感呢？这是你必须努力的方向。
其次，重新定位，重新提升。
既然已经就位，无法改变，那么只好把自己的定位理清一下！所谓的重新定位，不是要强化自己无奈、被迫的理由，而是把自己的角色定位重新提升，让自己在工作空间中发挥更大的创造力与成就感，如此一来，工作中的快乐指数应该会高一些吧！
有一位老先生在人潮来往的热闹街口摆设卖香肠的摊子，由于地点选择得好，很多人喜欢吃他烤的香肠，收入也十分稳定。匆匆20年过去，老先生就靠着这个小小的烤香肠摊子，把孩子送进了大学。
老先生不认识字，也从来不听新闻报道，对于社会时事根本一无所知。但他那就读大学的儿子可就是博古通今，几乎称得上是无所不知了。
有一天，老先生的儿子从学校返家，来到父亲的香肠摊子前，见到父亲摊子上挂着的大批香肠，儿子惊讶地道：“爸爸，你没听说，现在到处都不景气吗？你还去批发这么多的香肠，难道你不怕卖不完，放着会坏掉吗？”
老先生听了儿子的话，认为有读过书的人见识和眼光一定会不同。从第二天开始，他便减少香肠的进货量，同时心里也不断地记挂着不景气的想法，认为大家的日子都不会过得很好的话，有闲钱来买烤香肠吃的人相对也一定会随之减少，因而老先生的吆喝声也就变小了，不再像以前那么的卖力。
随着老先生的改变，每天香肠的进货量逐次递减，经过了一段时间之后，老先生只希望能够早早将摊子上少得可怜的香肠赶紧卖完，以免造成自己囤货的压力，对客人的态度也就难免变得急躁与不耐烦，与以前的亲切和蔼有着天壤之别。
终于，这个卖香肠的小摊子前客人越来越少，生意也越来越难做。老先生渐渐觉得有人不敷出的窘境产生，他不禁摇头长叹：“唉！儿子真是有先见之明，不景气的情况，是真的很严重啊！”
普遍性负面的想法会影响到大多数人们的态度，而在不知不觉中，会朝向消极的自暴自弃方向前进。同样的，盲目听信悲观论调的声音，也会引导自己获致失败的结果，如同故事中卖香肠的老先生一般。
用心灵的慧眼来看待所有不如意的问题，从中找出正确的解决之道，才能打造美好的人生到极致。