针灸治疗是一种中国古老的治病艺术，旨在疏通体内的气（生命能量）血顺畅流动。针灸师认为，我们可以通过如耳朵等身体不同的穴位获得气。每个穴位都跟具体器官相联系。就看是什么毛病困扰着你，针灸师就会用一根细针插入你身体特定的点，从而恢复通往不同器官的气。你身体上大约两千个穴位在受到刺激时都会产生它们特有的治疗效果，现在人们也相信针灸可刺激释放出内啡肽，这也是针灸能有效舒缓压力、减轻痛苦的原因。
虽然反射论源于亚洲，而西方的反射论由威廉·费孜杰拉德提出，此人是一位美国的耳、鼻、喉科专家，他把反射论叫做“反射区治疗”。实际上，反射论在很多不同文明的地区都很普遍，其中包括埃及、印度、非洲、中国及日本。在中国，耳朵被当做反应身体各器官的地图，同样，我们的双脚也正反射论中发挥相同的作用。在双手、双耳、还有众人皆知的双脚上不同的各点施力，反射论治疗师可减轻我们的痛苦和紧张感，并恢复我们体内的生命力。
跟多数东方治疗手法一样，反射论重点突出通过体内的不同通道释放身体的能量循环。当某种能量由于各种原因而无法得到释放时，就可能导致疾病的产生。当能量得到释放，身体疾病就能得到自愈。反射论治疗师把足部看作我们反映全身的一个系统。每个参照点或反射区都对应所有主要器官、腺体及主要部位。对脚部不同的点施压可以刺激能量运动到对应的身体部位。
指压按摩法还包括使用压力点。运用指压按摩法的治疗师将沿着每个能量通道的周边（即经脉）移动手指，用拇指对沿途各点施压。该做法的目的就是在给你体内注入治疗师能量的同时刺激指压点。光脚指压按摩指治疗师使用其双脚、而不是双手对患者身体各点施压。你也可学习自己对压力点进行按摩。
以下是一些你可尝试的简单练习：
用一只手的拇指慢慢地沿着另一只手的手掌，从小指根部到食指根部进行施压。然后用拇指揉擦你的手掌中心，对该点逐渐加力，这样可稳定你的神经系统。之后，对另一只手重复同样程序。
如果要减轻头疼，用一只手的食指和拇指抓住另一只手拇指根部的肌肉，以循环状的动作轻轻挤压，按摩该部分组织，然后捏每个手指。之后，换到另一只手。
对于一般的压力舒缓，在你的脚部和踝关节处找到疼痛压迫点，用拇指轻轻地挤压并按摩这些点，挤压时有疼痛感的地区说明你身体某部位有病症。摩擦这些点就是减缓对应器官、腺体和组织的紧张感。你还可用几个手指同时抓住指节、手腕而对其进行施压。
在手掌及手腕上寻找疼痛处，对你的双手也可通过同样的方法进行按摩。
对双耳进行按摩。找到耳朵上的疼痛处，用手揉搓这些点。在四分钟之内，你的耳朵将会发热。
性格处世法则
每个人都有着独特的性格，了解别人的性格，这有助于减轻与人相处的压力。下面我们就来学习一下如何与不同性格的人相处。
（1）如何同活泼型的人相处
活泼型的人总是想使事物不断更新，在充满乐趣的气氛下，他们会有最佳的表现。让他们做有规律、枯燥的工作则不能尽其所能。活泼型的女人需要大量衣服、金钱、舞会和朋友，而不甘于平淡。活泼型的男人对新工作充满热情，在新鲜感消退前，他会做得很出色。如果你要一个有规律、有安全感和稳重的丈夫，就最好别考虑活泼型的人。如果你需要刺激、丰富多彩的时光，活泼型的人就是最佳人选。活泼型的人常会太过投入，因为他们热衷于所有新事物，样样都愿意参加（甚至主持）。他们同时也感到难以拒绝别人。活泼型的人是善意的，但在不胜负荷时，他们会逃避。要帮他们弄清有多少时间可供支配及选取一些他们能处理的事。
活泼型者的伴侣倾向于等待，缺少全面的细致化的沟通。
与其他类型的人相比，活泼型的人最易被他们周围的环境所操纵。他们的情绪会随其境遇而起落。当你认识到他们的情绪变化得有多快时，你就不会对他们的哭笑过分紧张了。
活泼型的人是多么喜欢收到礼物啊！无论这礼物怎样，只要你送来他们就会兴奋。
由于活泼型的人永远都天真无邪，像个小孩子，所以他们总在寻找新玩具去使日子过得开心些。
或许与活泼型的人和睦相处的最重要一点就是要懂得他们是善意的。曾有许多完美型的人对我说过，明白活泼型的人并非存心捉弄，这对他们有很大帮助。活泼型的人是多么希望受欢迎，所以他们只想使别人快乐而绝没有给人添麻烦的意思。当你接受了这个事实时，你会与活泼型的人减少很多的冲突。
（2）如何同完美型的人相处
了解性格的最大好处是你知道别人所做反应的原因后而产生的安慰感。对说话不经细想的活泼型和力量型的人来说，懂得完美型的人非常敏感和容易受伤害是很重要的。
正是这种敏感的性格给了完美型的人丰富、深沉和情绪化的特征，但如果走向极端的话，就会令他们容易受伤害。只要你遇到了一个完美型性格的人，就要注意你的措词和音量，以免由于你的话而令他沮丧。
因为完美型的人对别人的爱缺乏安全感，所以他们总是对所受的赞扬带有疑惑。活泼型的人连取笑也会当作赞许，而完美型的人却会将赞许当做取笑。他们对随意、振奋的话感到怀疑的另一个原因是由于他们对每件事都细心，对每个人都怀疑，特别是对快活的人。他们觉得赞扬的背后一定有隐秘的动机，然而他们又真的需要别人欣赏。这种矛盾使得别人应该对完美的人说正面的话，才能被他们所接受。知道这一点可以帮你做出诚恳、平实和亲切的称赞，而且不会为“那究竟是什么意思”这样的回答而不悦。
对任何一个完美型的人来说，生活中最重要的部分就是他的时间表。他要知道自己将何因、何时去何地，没有计划的一天是混乱不堪的。一旦你接受这个事实，你就能通过有序地安排生活而与完美型的人融洽相处，不要试图将完美型的人拉进你随便的生活方式中。
（3）如何同力量型的人相处
与力量型的人相处第一件要知道的事就是他们是天生的领导者，他们的天性促使他们去占据操纵者的地位。他们不是和平型的人，有一天他们会做一个接管世界的重大决定；他们不是完美型的人，他们制定计划并决心将它们变成有冲劲的行动；他们不是活泼型的人，他们想到了的事就会去做。他们天生就有指挥欲和领导欲。
一旦你了解到他们充满积极的性格特征、有时会走向极端的天性，当他们指挥你时，你就不会觉得惊奇和受辱了。
由于力量型的人处事注重实际，他不习惯对病弱的人表示同情，不会去爱那些丑陋的事物，或花时间去医院探望病人。如果要填补感情上的空虚，力量型的人倾向于找寻别的途径。他们不是吝啬或者残忍，他们只是对受伤的人没有同情心而已。力量型的人应订立一个目标以增强他们的同情心，而只要你不指望奇迹出现，你就可以和他相处得更好。
（4）如何同和平型的人相处
和平型的人最优闲、随和，但他们需要动力。他们需要父母或伴侣的鼓励和帮助他们建立目标。当我们了解和平型的性格后，我们会知道他们需要直接的推动力，而无论是对孩子、对配偶或对同事，我们都应该赞扬、鼓励和引导，而不应小看、批评和压抑他们。
和平型的人能够订立目标，但他们的天性使得他们不愿这样做——只要他们能避免预先考虑太多问题。当你学会了与和平型的人一起生活时，你会认识到只要你首先花时间帮他们订计划并解释其作用，那将会使他完成更多的工作。
因为和平型的人沉默而安于现状，因而很容易成为别人推卸责任的目标。我常常看到这样的情况，力量型的人草率做决定，带来灾难性的后果后，就把过错都推到愿意受气的和平型的人身上。检讨你在这方面的做法，看你是否把过错都推到别人身上。
尽管和平型的人可能会逆来顺受，这种做法却损害了他的自尊，使他对你敬而远之，并让他再也不敢担负起责任。
做个受欢迎的人
经调查发现，那些在处处都受欢迎的人压力感远远小于那些不受欢迎的人。受欢迎的人到处都有朋友，人缘奇好。
只有你真正关心他人，才能赢得他人的注意、帮忙和合作，甚至最忙碌的重要人物也不例外。
一个人除了自己的水平与能力以外，要给他人一种好感，在赢得他人的信赖与帮助后，自然会有更多的人喜欢与你来往。
一个人在社会上做事，自己的能力固然很重要，但也离不开他人的帮助。但有些人虽然能力很强，水平也很高，可就是不讨人喜欢，当然别人也不愿意出力相助。相反，有的人虽然能力水平一般，但人缘很好，给人的感觉也不错，当他遇到什么问题时，大家都争相帮助。因此，做人做事，看来都要有一个好人缘。
怎样才能做到受欢迎，有一个好人缘呢？
第一，学会真诚地关心他人
如果你想改善自己的人际关系，如果你想让他人喜欢自己，如果你想获得他人的关心与帮助，那你得做到一点：首先去关心他人。一个过于自私，一个对他人冷漠视之、缺乏热情的人，是不会得到他人的回报。
第二，不要忘记微笑
现实生活中，微笑就是一种万能剂。笑，让人觉得与你容易接近和相处；笑，可以让自己的烦恼烟消云散；笑，可以消除你全身的困乏；笑，可以消除双方的对立关系；笑，可以传递出一种令人会意的情感；笑，也能给他人留下一种良好的印象……笑是一种生活态度，笑是一种处世的法则。
第三，千万别忘记他人的姓名
在与人谈话时，有些人很少提到他人的名字；更有甚者，他们总是忘记别人的名字。当你想不起他人的名字时，对方会认为你对他是重视的吗？一个连他人名字都忘的人，当然不会引起对方的兴趣与好感，这样便直接影响你进一步与人交往。姓名，不仅仅是一个人的符号，更是语言中最甜蜜、最重要的声音。记住别人的名字，你会大受欢迎。
第四，学会倾听他人讲话
从人性的本质来看，我们每个人当然最为关心的是自己。我们喜欢讲述自己的事情，喜欢听到与己有关的东西；由于这种心理，有些人便经常犯这样一种错误——不喜欢听人讲话，他们要么滔滔不绝地与人说个不停，不顾他人如何反应；要么当人讲话时，注意力不大集中，总是心不在焉。这种不良的行为习惯确实有碍于人际关系的效果。记住：你要使人喜欢你，那就做一个善于倾听的人，鼓励别人多谈他们自己。
第五，让他人感到自己重要
人际交往的一个极为重要的法则是：时时让别人感到重要。如果我们遵从这一法则，大概不会惹来什么麻烦，并且可以得到许多友谊和快乐。但如果我们破坏了这一法则，难免后患无穷。威廉·詹姆士说过：“人类本质里最深远的驱动力是——希望具有重要性。人类本质中最殷切的需求是——渴望得到他人的肯定。”也正是这种需求使人类有别于其他动物；也正是这种需求，产生了丰富的人类文化。
事实上，根据马斯洛的需求层次论，人都有渴求尊重的需求。因此要尊重对方，满足对方“被尊重”的需要，同时让别人不敢对你随便，哪怕你只是个小人物，对方也会反过来尊重你，因为他们实在找不到轻侮你的理由！尊重就是信赖的开始，你赢得尊重，就赢得了信赖！这正是你在社会上行走最重要的资产！
做自己情绪的主人