青春永驻歌
一、动感青春
你是否曾经为自己的处事能力担心过？当你试图做一件生疏的事情，或者解决一个重要问题时，是否觉得生理上出现某些症状使你难受？你是否曾经着急得出汗，紧张得心跳加快？你是否忧虑自己的精力或许不足以应付面对的局面？
如果是这样，都是正常的，这都是青春的象征，年轻的专利！
年轻，并不意味着红颜皓齿，对酒当歌；而是面对压力勇往直前，义无反顾的精神。年轻是心理上的优势，而非生理上阙如。
大多数心理年轻的人，尤其是成功者们，遇到困境的时候，他们接受的新的挑战，拓展新的局面。他们能够把困难抛在一旁，集中精力去把事情办好。他们虽然常常面临艰难险阻，却不是担惊受怕、匆匆忙忙地想办法摆脱困境，而是把这种压力作为动力，作为“前进的力量。”
你也可以学会如何化压力为动力，为你点燃一只火箭，送你进入实现目标的轨道。
美国著名广告商洛伊斯·科雷这样说道：“压力乃是一种催化剂。无所畏惧的人将百事俱成。在我们的生活当中，唯有压力是强大的促动力量。所以，不管做什么事情，切莫设法回避你的压力，而要助长这种压力。你越是面对压力，取得成功的机会就越多。”
压力既有惊人的建设性力量，也有惊人的破坏性力量。有时候，压力能够产生极大的作用，使你一下子发挥出惊人的潜在力量，做出不可想象的事情。
——“一位八十岁半身瘫痪的老人，在一个暴徒袭击他的孙女时，用手杖把那个暴徒打跑了。”
——“一位男人在家门前倒车，意外地把自己的小儿子撞倒了。他一只手便把汽车抬了起来，救出了孩子。”
——“一个妇女怕狗怕得要命。有一次，一群狗朝她的小孩子扑去，她却把这一群狗打跑了。”……
在一般情况下，我们并不具备这种力量。但是，面对压力可以爆发出强大的能量，促使我们生出大力神一样的力量，作出惊人的业绩。
在紧急情况下发挥出的冲力，平时也能加以开发利用！仅仅是懂得了我们能够发挥出不可思议的力量这一点，就能够鼓舞我们在日常生活中敢想敢干。
遗憾的是，很多人在危险情况下没有应变的本领，而是束手无策，把采取行动自卫的责任寄托于别人。有过这样的报道：汽车在车道上迎面开来，站在路上的人两眼直愣愣地呆在那里不躲。这种悲剧性的无能，是发育成长时期养成的习惯性行为。
当家长的热衷于保护和体贴自己的子女，有时一切事情都替孩子做，因而娇惯了他们了。家长往往不让自己的子女去做与他们年龄相当的事情，于是孩子们便习惯于依赖、埋怨、提要求，要做什么事情，想要什么东西都很固执。他们学不到控制自己周围环境的能力，不能独立行动，也不知道如何解决问题，这种人长大之后，在紧急情况下就无所作为。他们不是努力设法并且冒失败的风险去争取成功，而是袖手旁观，坐待别人来解救。这种人永远是生活中的失败者，这种人与青春无缘。
青春，意味着动感，意味着永远拚搏、向上的不服输的精神境界！
二、青春三大敌人
失败者受到的教育是把忧虑当做敌人。不管什么事情，都要避免忧虑。如果产生了忧虑，一定不要害怕，要把这个敌人摧毁掉。多年来，失败者都学会使用各种各样的武器来排忧解愁，其中有酗酒、吸毒、闷睡、暴食、唠叨、吵架、吸烟、纵欲等。
这些排忧解愁的办法，都是自戕的办法，等于是残酷地毁坏自己的精力。因为，这样做是扼杀一个潜在的强有力的动力源泉——青春。
成功者尽力忍受住自己的忧虑。他们理解自己的忧虑心情，使自己习惯于随之而来的难受的感觉。当他们为试图改掉一些旧的行为而感到忧虑的时候，就对自己说：“这种情绪又来了。但是，我要坚持住。这次我决定要使生活发生一个改变，不管多么没有把握，多么心慌，一定要紧持下来。”
失败者想要改掉毛病觉得忧虑的时候，则找一些话为自己开脱。人生成功素质训练把这种做法叫做“明天再说”的回避法：
——“我太累了，这个新的办法等到明天再实行吧。”
——“我有点恶心，以后等我觉得好受一些再说吧。”
——“现在专不下心来，分心的事情太多了。以后再说吧。”
——“我有那么多差事要干，现在先放一放，过几天再做这件吧。”
不要再找借口拖延了！这样做是有害的，也是不必要的。要拼一拼，使自己习惯于这种作为，今天就动手去做！
你在成年时期经常感觉到的恐惧，都是在你很小的时候养成的。现在，只是模模糊糊有一点点迹象同你小时受过惊吓的场合似乎相似，你就会一下子又感觉到小时候出现过的那些症状。这些症状是一些难受的感觉，叫做“笼笼统统的忧虑”。譬如说，你在婴儿时期正裹着黄毛毯坐在那里，一条狗狂吠起来惊吓了你，把你吓哭了。后来，这件不愉快的事便深深地埋在你的下意识里了。现在，你已经是成年人了，也许自己不知道为什么，听到动物的叫声，看到任何毛茸茸的东西和黄颜色的东西，就觉得不自在和害怕，总想赶快离得远远的。
从岁月消逝来说，你现在比以前成熟。但是，在情感方面，你仍然被童年时期那些毫不现实的恐惧控制着。这种联想是下意识的，所以你从来不觉得承受住忧虑的折磨是件好事，不认为作为成年人应当正视黄色的东西和皮毛做的东西。相反，你吸一支烟或喝一杯酒来麻醉自己。你活一辈子，一直带着这些恐惧感，到死都妨碍着你体验许多事情。每当你吞药丸、喝烈酒去排忧解愁的时候，也许暂时会起上些作用。但是，为什么要这样做呢？你的忧虑绝大多数都是由于永远不会发生的可怕事情产生的。那些可怕的事情在你很小的时候埋进你的下意识里，结果就生出来你认为现在存在着的这许多危险。但是，那些可怕的事情，也许只是蹒跚学路的娃娃对于实际状况的歪曲呢！
那些陈旧的可怕事情现在对你已经无法为害了。幼稚的时期已经成为过去，你已经长大，变得能干了，青春像一团烈焰燃烧着你。你可以也应该把童年的幽灵和陈旧的荒唐想法抛到一边去了。
三、青春活力与人生动力议程式
布鲁斯·詹诺是美国著名运动员，他在1972年、1976年两次作为美国国家代表队队员参加奥运会。在1976年7月30日以8．618分的成绩打破十项运动世界纪录，获得奥林匹克运动会金牌，成为“世界最佳运动员。”
那一天，世界各地的体育迷都非常激动。电视播放詹诺在获胜时跳了起来，他的妻子克里丝蒂跑进场内同他拥抱，得意地又哭又笑。那是一片高兴到了极点的景象。
詹诺于1949年10月28出生于纽约州的奥辛宁，他在那里就开始为“夺取金牌”而努力了。在上学的时候，他得了一种“诵读困难”症，学习能力低下，被分到慢班里上课。
“我对于自己的能力，或者作为一个人，从来没有这样强烈的自信。”詹诺后来回忆说，“我之所以搞体育的主要原因之一，是因为我在学校里被人轻视，而搞体育有可能证明我自己的价值。在教室里，我可能已经落后了，但是我要到篮球场上同任何一个人较量一番。”
中学毕业以后，他在美国衣阿华州格雷斯兰大学获得一笔田径奖学金。在这所大学里，他的教练L·D·韦尔登发现他做运动员很有前途，动员他练十项运动，准备参加奥运会选拔赛。
“从1973年到1975年7月，”詹诺回忆说，“我从未败过一场。我非常勤奋地训练，准备1975年的大赛。但是，我的成绩连8，500分都不到。虽然我在运动会上连连获胜，但是总有些地方不对头，达不到要求。我参加了加州大学圣巴巴拉分校举行的全美大学联赛，但有些地方还是达不到要求。”
在圣巴巴拉的运动会上，詹诺在比赛撑竿跳的时候彻底失败了——他练了几年的起跳步子有点反常。“如果跳不及格高度，就输了。只这一项就能拿1，000分。但是，我起跳的步子错了，根本就没跳起来。我非常失望，说几句话就跑出了大门，看到有一片树林，在那儿，我大哭了一场。没跳出成绩关系还不大，可是离奥运会只有一年了。
“千头万绪涌上了我的心头：‘我的成绩也许永远上不去；也许已经到顶了。不管怎么苦练，永远也不会成功了。’”
“我要在精神上有所准备，以防万一得不到第一名，因为我知道，那将会是一个重大的打击。”
詹诺没等运动会结束，就回到家里去思考自己的前途。“我同我的妻子克里丝谈了几次。她对我说：‘你想在奥运会上夺金牌吗？在奥运会上获胜是不是重要的事？是不是你一生中最重要的事情？”
克里丝蒂的问题打中了要害。“记得我当时坐在起居室的一张大椅上。我不能说‘是’，因为当时我脑子里想的都是不会成功的。接着，我就想，‘还是稳妥一点吧。也许去搞保险公司的生意会更好。搞不成体育，就靠别的过活吧。’
“但是，我是有获胜的潜力的，要是得了第二、三名，对我来说都是失败。所以我自己又想，‘如果我说那不是我一生中最重要的事，那么，从思想深处来说便是在欺骗自己。’因为我实际上不是那么想的，只是在压制自己而已。”
“所以我想，如果我真的以为那是我一生中最重要的大事，就不仅仅是在奥运会上取胜的问题，不仅仅是在运动会上竞争的问题，而是当成了自己的生命，是自己要做的事情。如果不取胜，也是一辈子的事！”
对于詹诺来说，确定下这个目标，就是说活着要以训练为中心，“要为这个目标而活着。”这样又冒极大的风险，几乎是以生命作为赌注。但是，“我必须这样想，否则就不会付出百分之百的力气。我又想，假若到那一天我失败了，我有充分的信心能够重新打起精神来，也许得要花上几天、几个星期、几年的时间去恢复，但我是会经得起失败的。
“于是，我对克里丝蒂说：‘是的，夺取金牌确实是我一生中最重要的大事！’”
詹诺回忆说，当时他觉得像是打开了一个阀门，全身都是劲。“还是坐在那把椅子上，态度完全改变了。”
过了一个月，詹诺参加了一个非常重要的运动会。以8，524的成绩打破了十项运动的世界纪录，这时离奥运会差不多还有一年。“这是因为我的态度改变了，认为‘这就是我的生命，是我要做的事情。’我去参加这次比赛的时候。作好了充分的思想准备，每一个项目，整个比赛都拼下来了，力量都发挥出来了！
“这就是我在事业上的一个很大的变化，是由于我遇到了挫折，然后对于在奥运会上失败的可能性进行认真考虑的结果。”
这个故事很清楚地说明了，一个人是怎样把青春的活力改变成为自己的动力的。詹诺一下定决心知难而上，虽然心中惧怕失败，但仍然抱定目标去争取成功，他便觉得浑身充满了一种新的力量。
你未必会立志去夺取奥运会的金牌。但是，即便你面临的问题没有那么艰难，你的目标不如詹诺的目标那样大，也可以向他学，毅然把心中的恐惧承受起来，就能使自己具有充沛的力量去为自己的目标奋斗。你不用等待出现什么危机或者什么重大事件，才去仔细考虑下决心，现在就要把阀门打开，使出你的全部力量，把劲头鼓起来。
用不着一辈子死守着原来的生活模式。在任何年龄都可以知难而上，大胆去做过去使你感到非常畏惧的事情。
也许你小的时候母亲总是说你“胆小怕羞”。也许你觉得自己不善于交际。你是否对于离群独处感到厌倦了？你愿意改变这种状况吗？
那么，你就伤效布鲁斯·詹诺，去冒一个天大的风险吧！付出百分之百的力气去克服，不要再退缩了。鼓足全部力量去对付失败，尝试走一条艰难的路。
你在参加聚会，或者同陌生人会面的时候，是否常常悄悄躲到一个没人的角落里，盼望有个人过来帮你打破窘境？如果你常常这样的话，就要学会一种社交的本领——同陌生人交谈。下次你参加社交聚会的时候，把房子里的人都看一看，挑一个样子最不让你胆怯的，然后去冒一个险！
照直走到他或她的面前，伸出你的手，面带微笑地说：“你好，我是某某。参加这个聚会高兴吧？”然后就同对方谈这间房子，谈聚会准备的食品，谈你同男主人或女主人的交情。想到什么就谈什么，从周围环境找话题谈，要尽量放松。
要记住：对方也同你想跟他说话那会儿一样紧张。
人在感情方面的情况都是相似的。他也觉得紧张，所以要对他很友好。问问他的工作情况，有什么感兴趣的事情，喜欢什么。谈上一会儿以后，同对方打个招呼，吃一点儿点心，再找另一个这样谈起来。要一直这样谈下去，能够谈几位就谈几位。
每次你主动同别人交谈，都会感到紧张，觉得心跳，出汗。这是好现象，不要害怕，要坚持下去。这种现象是下意识产生的，说明你在情绪上走进了一个新的境界。
一辈子做个胆小怕羞的人，会使你精神不振。下决心改变这种状况，努力去做一个善于交际的人，能够使你鼓舞振奋起来。
美国散文作家、诗人爱默生说：“去做你感到畏惧的事情，畏惧定会消失。”幸运的是，每次你勇于正视以往回避的问题，并且顶住由此产生的忧虑，你就会发现，心中的畏惧减轻一些，觉得越来越轻。
假如说你在聚会上同陌生人交谈的畏惧心情可以用重量来表示，能够使你产生100公斤的忧虑，那么，在你第一次尝试同陌生人交谈的时候会觉得有整整100公斤的压力。但到第二次的时候，你已经冒险做过一次，多少熟悉了一些，所以忧虑的重量降低到只有60公斤了。
第三次试验的时候，对你就更不可怕了，也许你只感到30公斤的不安。到了第六次、第七次，你已经很熟练，恐惧心理差不多完全消失，成为一个随时能与陌生人轻松热情并且颇有风度地交谈的人了。
并非每次努力都会成功，在尝试的道路上可能频频受挫。成功者了解这一点。但是他们仍然知难而上。他们宁愿担惊受怕，不断尝试，终将在成功的路上前进。心理学家的研究表明，甘冒风险的人极少后悔，即使他们作出的抉择结果不佳也是如此。他们觉得学到了可贵的教训，很珍惜自己有犯下自己的错误的自由。
四、笑口常开
在各种人际关系中和社交场合中，笑能带来意想不到的效果。
笑使人变得善良友好；笑，让人觉得喜庆吉祥；笑，让人感到亲切自然；笑，表明你心胸坦荡。所以，当你笑的时候，别人才会把你当作朋友，才能向你敞开心胸。笑口常开，是青春永驻、活力永存的象征。
在不同的场合和时间，笑有笑的不同功用，你也可以把笑当做一种社交的手段和技巧，有意识地动用它。