例如，一位国际知名的芭蕾舞女明星，每过一段时间，她就要在有演出的那天发顿脾气，把脚上的芭蕾鞋一甩，饭也不吃。在这种情况下，虽然在她的更衣室里放着250双跳舞鞋，可是她觉得从中很难找出一双合脚的。
有一位知名的歌剧演员，有时候一准备登台就觉得嗓子发堵。在这种时候，他的心脏跳动的速度快得吓人，浑身也哗哗地淌汗。
一位著名运动员，他的后脊梁过一段时间痛起来，影响他发挥竞赛能力。有时候痛得厉害，连走路都不行。可是照X光找不出病，医生检查不出有什么身体内部组织方面的病因。
一位国际知名的美女和演员，当模特儿拍大照片也是她的一项日常工作。可是，她脸上长的痤疮时好时坏，有时候上不了镜头。她被这种皮肤病搞得情绪低沉，不能工作。
这几位取得很大成就的人，他们的鞋、嗓子、后背或者脸上出问题，都是恰好赶上某些事情——只有在取得一次很大的成功之后才出毛病。例如，观众或者报纸对他们个人事业的成功加以赞扬等等。正是在这种取得成功的时候，他们既兴奋又害怕失败，才陷入情绪上的困境。他们这些严重影响情绪的症状，就是由于经不住成功而引起的。阻碍他们继续成功的正是他们自己。他们的问题出在他们下意识地总是担心自己身体上出毛病的那个部位。他们担心不能继续取得成功，都在自己身体上找了一个说明自己为什么成绩下降的挡箭牌，结果恰恰影响了自己发挥才干，减少了成功的可能性。
这几位很有名气的病人，都是非常能干的成年人，然而，他们同样出现这些症状而受到的打击，其频繁程度与难受的情形，正如他们小的时候受到申斥与惩罚的情形是一样的。他们都是年复一年地反复为童年时代体验到的那些痛苦所折磨，只是现在由他们自己扮演自己的严酷的家长，自己对自己加以惩罚了。
如果你在成长期间绝大部分时间都是当的“受气包”和专门装指责和惩罚的“垃圾箱子”，是很难改变心情，觉得舒畅的。你已经非常习惯于受到凌辱，把挨骂当成了使你心境踏实的老朋友。你在童年时期过多地接受了反面和消极的东西，总是觉得自己不行，对自己估计过低，所以一辈子总是折腾，无意识地找罪受。
成功的人同样需要健康的心理，不责备自己，而是像慈爱和蔼的家长一样对自己加以爱抚和支持。他们每一个人都勤奋工作了多年，不断学习和提高本领，取得的成绩都是努力得来的。他们也应该认识到：成功是没有止境的，经历到的快乐是没有尽头的，好上还能加好，成功之后还能够取得更大的成功。
当你的才能得到别人承认的时候，对于成功的畏惧心理，还有可能以另外一种形式表现出来：克服在成功道路上前进时的恐惧心理之后，可能又担心自己保持不住“领先地位”，担心不能继续取得成就。你可能害怕再也达不到已经达到过的水平。
美国有一位获奥斯卡金像奖的电影演员，在他刚一接过奥斯卡金像之后，就急切地跑去找到他的心理医生：他举着一尊奥斯卡奖的金像，脸上淌着泪水哭着说：“我知道再也得不到这种成绩了。大家都发现我是不配得这个奖的，很快都会知道我是个冒牌的。”
心理医生把他请到厨房里来，同他一边煮茶喝，一边谈话，直到天亮。他对心理医生倾诉了他的想法。
他眼泪汪汪地对心理医生说，他害怕他所获得的成功，“是由于碰巧赶上了好时间、好地方，有真正的能人在后边起了作用”的结果。他不相信自己获得奥斯卡奖是多年来锻炼和勤奋工作的结果。尽管他的同事通过评选公认他在他的专业方面是最佳的，他却不相信自己有多么出色的创新的地方。
他吓得连承认自己取得的成功都不敢。他觉得以后的作品肯定赶不上现在的；不管再做什么努力，同这次获奖的作品相比，都会被认为是倒退了。
“我怎么可能再取得成功呢？所有的人都要盯着我，都以为我会搞得尽善尽美，在这种情况下我会太难为情，没法再干，只有垮台的份了！
“得了这个奖简直不是奖，”他看着手里的奥斯卡金像，说，“倒像是坐在了针毡上。给我带来的压力太大，让我永远别想轻松，每一分钟都得想着要赶上这部获奖的片子。”
“根本不是那么回事。”心理医生说，“谁也没有盯着你。人家都忙着干自己的事，拼命实现自己的想法呢。我知道，作为一个取得很大成就的人，肩负的责任是令人生畏的。但是，这种责任也是对你的一种促进。也许你以后会一直干得出色，因为你愿意勤奋工作，是个用功的人。至于失误，你知道是没法避免的，除非你躺在坟墓里。”
“愿意实践、愿意遭到挫折的人才是创业者，”心理医生对他说：“而创业者大都犯过很多错误。从你是个小孩子的时候起就尽量比别人干得勤奋一些，力争取得成功，你不是一直在兢兢业业地工作吗！”
“获得嘉奖对于你不是件新鲜事情，”心理医生告诉他，“会不会再得奥斯卡奖，一点关系也没有。因为，不管你干什么，你将永远是一个成功者。”经过心理医生的指导，这位演员才逐渐消除了对成功的惧怕。
十一、成败方程式
你追求成功，必然会遇到挫折，成功与挫折常常是相伴而来的。一再地遇到挫折，会枯竭人的信心，打击人的斗志。所以人们常常会问：“为什么我会常常遇到挫折？为什么我的努力没有得到相应的报偿？”让我们来找出这个问题的答案。
想要成就某件事，首先你必须提高自己的水准，你的水准或能力要和这件事相应。一个人如果不断地提高了自己的水准，要做超过他目前程度的事情是可能的。这一点，有些人难以了解，但是，依靠这个原则去做事的人，常常能够打破以往使他挫折的障碍。
犹如一位登山家，他已经准备好爬某一座山峰，但是他改变主意，想爬另一座更高的山。这样，他必须加强他的装备，重新计划，他必须锻炼他的肌肉，以应付更长时间的跋涉，当然，他还必须准备更多的食物和工具。假如他想以爬低丘的准备来爬高山，那么，他的失败和挫折是必然的。
不要错过这个要点！有的人经常不责备自己而责备山太高了！结果遭遇的是挫折。成功与辉煌的高峰等待着每一个人，对你自己下功夫，只要你的水准提高了，你的成就也就随着提高。
有的人也许会问：“咦，你不是说每个人都有无限巨大的潜能吗？能爬低丘为什么不能去爬高山呢？”不是不能。而是说，对于一个人来说，要取得更大目标的成功，必须在现在基础上提高他的水平，而且必须提高他的水平。而水平是完全能够提高的。就像一颗树种，长在大地上，它是会逐年长大长粗的。
当然，也许你的失败不是因为你的水准不够。在这种情况下，当你发现你辛勤的努力受到阻碍而行不通时，该怎么办呢？有什么办法使局势再转为开朗吗？
有！当然有办法。
回想我们在学校里，每当我们遇到课业上的难题时，聪明的老师经常和蔼地鼓励着我们，说：“再试试别的方法看！”这一句话蕴藏着无比的力量，足以鼓舞我们的精神。老师心里明白：第一，这问题的确有一个答案；其次，他（她）也晓得我们之所以不能找到正确的答案，是因为我们做了错误的尝试，没有运用正确的方法。
同样地，每一个问题一定有一个解答，相信我们一定可以找到。也许我们必须追从前人的踪迹，或许我们必须放弃许多错误的路径，总之，为什么不往前走去，快乐地迎接着它呢？为什么不冒险向前，直到最终找到答案为止呢？这样去做不是很好吗？为什么不？这将是一个十分有趣的冒险，也是人生一种充满激越的难得机会。
有关心理方面的和精神健康方面的知识常常对我们是新鲜而有益的。在我们的日常生活中，我们经常运用心理健康和精神健康的要求去克服我们心理上与行为上的弱点，就证明了这一点。许多人正是接受了心理健康的训练后，他们的自卑、自怜、责备他人、怨天尤人等等坏毛病才得以改进，下面就是其中一个特殊而有效的观念。
假如你想有一种温馨的爱情生活，你就不能忽略这样的一个心理法则：
我们可以拥有一个和我们自己相当水准的异性朋友，因为物以类聚，彼此相互吸引，相互爱慕，但是若他（或她）处于更高的层次，也就是说，他或她有更优越的条件，那么，我们只有一个办法——提高自己的层次。
不要忽略一个新的尝试，要敢于去探究，人们之所以退缩，是因为害怕没有其它方式会比目前的方式更好。这是错误的观念，我们要在心理或精神上认定，必然会有更好的途径走向美好的未来。记住这样一句奇妙的话：再试试别的方法看！
成年人要想取得成功，需要锻炼解决问题的本领，也需要有如何对待失败的锻炼，需要以失败为师！
每一次我们付出了努力而没有成功，都能从中学到一些关于我们本身和我们办事方法的可贵的教训。
学会对待失败的本领，是成长和成熟的一项重要内容。我们都听说过一句老话：“每天吃个苹果，不用找大夫。”我想把它改成：“每天受个小挫折，不用去拜师！”
家长们都希望带出能干的子女，但是大多数人不知道要及早地让子女了解挫折与失望的味道。年轻人如果把挫折与失望当成生活当中的一个正常的组成部分，就能培养出与逆境进行斗争取得成功的能力。早些给他们这种锻炼的机会，到他们长大的时候，就会很好地掌握应付逆境的本领。
举重运动员开始训练的时候，总是先练习兴比较轻的重量，然后一点一点地增加，最后才能举起重得不可思议的杠铃。同样的道理，孩子们在家长的支持与照看下，经常接触到一些轻微的压力和挫折，就会锻炼出对待失败的强壮的“肌肉”来。他们在经受挫折的时候会培养起耐受的能力，等到成年时期遇到困难问题，便能够对付严重的忧虑和压力了。
在成长期间“每天遇到一点小挫折”的人，经过多年的磨炼，具备了一种能够在困境中坚持下来的本领，这是很有益处的。不管遇到什么障碍，他们都不会像茅草屋遇到暴风那样轻易垮掉，在灾难像飓风一样袭来的时候也能巍然屹立。
许多心理学家认为，经历过一次挫折或失败，能够使人摆脱掉拘束，使人敢于去冒更多的风险，一旦发现自己能够挺得住失败，心中顾虑可能损失的东西就少了。著名心理学家拉尔夫·沃尔多·埃默林略带一些诗意地表达过这种看法：
“一个人的成功是由失败构成的，因为他天天都在尝试和冒险，而且摔倒的次数越多就前进得越快……”
“我听别人说过：以骑术而论，从来没有从马背上摔下过的并不是好骑手；不从马背上摔下来，永远成不了好骑手。”
从马背上摔下来过之后，就再不会提心吊胆害怕摔下来，不管怎样也要骑了。
如果允许孩子犯错误而不给予苛刻的责备，他们就会以多冒一些风险和采取试验性的行动为乐事。无论成功与否，下次遇到问题时就会从容一些，再下次就更从容了。
你是把失误中得到的信息当成帮助你取得成功的宝贵手段来利用，还是用消极地诅咒自己的错误，浪费可贵的光阴去申斥自己呢？
达不到目的可以使人非常失望和伤心。我们大多数人都是这样挫伤了情绪。但是，达不到目的也能对于增加你的知识起积极作用，关键在于你如何对待不成功的尝试。
不要诅咒，要加以利用。
失败可以起路标作用——它能清清楚楚地标示出来你所想要避免的东西。要警惕重蹈覆辙。这样，失败就会成为指路牌，告诉你下次“不要”朝哪里走。
美国著名心理医生弗吉尼亚·塞提尔曾经说过：“人人都有失败的权利。”
失败也是你的权利。只要把对失败的恐惧心理大胆抛掉，也就同时摆脱了对于成功的畏惧。
失败＝学习＝努力＝成功
十二、生活感到愉快的旅程
无论你现在正是在辛辛苦苦地朝着自己的目标努力，还是已经实现了目标，如果能够对于自己和自己的生活感到愉快，便能够取得更大的成功。在你为自己取得成功而有所追求的时候，要体会到你自己在所付出的努力之中的甘甜与欢愉。要发挥出自己的最大能力，为尽到了最大的努力而感到骄傲。如果你能享受到按照自己的方式生活的兴奋与乐趣，便能把失败也转化为有利的因素。这对于你和一切人都可以算是一种更大的成功。要能够谅解自己。对于自己的弱点、失误以及办事当中荒唐的地方，要看到其中的幽默之处。要警惕自己给自己捣乱，不要过分地计较自己应该如何表现得成熟。这样，你便能够在自己为争取生活得丰富一些而奋斗的历程中，觉得兴趣盎然了。如果你能认识到，并且相信我们的生活都是有限的，谁也不能离开这个美丽的世界而生活，那么，你便会懂得如何品尝每个小时的滋味了。我们相信，要抵消死亡的威胁与恐怖，最好的办法是，现在就怀着惊喜的心情来认认真真地体验生活中每一个甜蜜的时刻。你正在走的是一个美好动人的旅程。不管成功或是失败，只凭你来到这个奇妙的星球这一点，就是你的胜利！