从生理学的角度来讲，笑比皱眉容易。可很多人刚好相反，他们很容易皱眉，却不怎么喜欢笑。为此他们要消耗很多能量，违背了人的本性。
要善于欢乐，打消烦恼。
尤涅说这番话时，已是92岁的高龄。难怪他在耄耋之年又获得了新的荣誉，因为他以乐观的态度几乎笑了一个世纪。
但是，当你在埋怨命运的不公与生活的乏味的时候，你是否意识到自己在遗忘一些属于自己的东西呢？人生五味，你只感觉到她的苦闷乏味，却没有感觉到她的多姿多彩。许多事业成功的人都是从你的这一段苦闷乏味期走过来的，他们善待生命之赐予，从不悲观失望，他们用微笑来面对生活的每一次挑战。
有时候一点小幽默可以让人轻松快乐地解决一些繁琐之事，又不失礼貌。
在美国历届总统中，富兰克林·罗斯福是连任届数最多的一位。他自1933年入主白宫后，连续四次当选总统，直至1945年病逝，他在位长达13年。
“总统先生，您已是第四次出任美国总统，请谈谈您的感受。”在当选后不久的一天，一位记者来到总统府采访。
罗斯福并不急于回答，只是热情地招呼这个记者吃三明治。记者吃了一块，他又递上一块……在总统的盛情招待下，记者一连吃了三块。当罗斯福递上第四块时，该记者只得苦笑着说：“总统先生，非常感谢您的招待，只是我实在吃不下去了。”
“您不是问我第四次出任总统的感受吗，那就如同你面对第四块三明治一样。”罗斯福微笑着说道。
幽默在某种意义上讲，可是说是崩溃者的镇定剂，它能让你成为另一类英雄。
“我想得意洋洋不会伤害任何人，也就是说，只要不吸入这空气的话。”史蒂文生在第一次荣获提名竞选总统时有些受宠若惊，风趣地对人说。
虽然两度竞选总统均败在艾森豪威尔手下的史蒂文生，从未失去风趣的态度。
“进来吧，来给烤面包验验尸。”在他第一次败给艾森豪威尔的那天早晨，他以充满幽默力量的口吻，在门口欢迎记者进来。
“军队英雄老是挡我的路。”几年后的一天，史蒂文生应邀在一次宴会上演讲。他在路上因为阅兵行列的经过而被耽搁，到达会场时已迟到了，他为表示歉意如此解释说。
在生活中，幽默发挥着不可替代的作用，使人们欢笑，使人们感悟，调剂生活的同时也看到了幽默的力量。
是啊，你怎么就忘记用微笑来改变一下自己的生存状态了呢？
在许多境况下，你已经觉得筋疲力尽，但是别人却依旧谈笑风生，不时地用满是睿智与成熟魅力的幽默来打动大家，你是不是非常羡慕他们的这种能力与气质？
那么，好吧，你也开始行动吧！
（一）笑一笑十年少
微笑除了在人际关系上具有莫大的效用之外，也对生活带来很大的助益。首先，它带给人们健康。
幽默不仅能带给他人欢笑，同时也使自己心情舒畅，展现完美人生。
“你擅长表演什么呢？”当著名笑星鲍勃霍伯第一次去好莱坞应征演员时，导演问他。
“滑稽。”他说。于是导演就要他当场表演。
“请你们都回家去吧！公司已经录用我了。”于是，鲍勃霍伯走到办公室门口，大声对在外等候的应征者说。
他的机智与幽默，使他顺利地踏入了演艺圈。
“你老是开总统、议员、州长和其他达官显要的玩笑，为什么从来不会出事呢？”有一次，他在越南义演，有人问他。
“谁说不会出事，你想想看，我是怎么一再被派到越南来的呢？”鲍勃·霍伯幽默地说。
鲍勃·霍伯擅长以自嘲说笑，不但获得观众的笑声，也赢得了无数人的敬爱。
首先让我们想想笑对人体生理上所产生的效果。
人类是借着呼吸才得以生存，一旦停止呼吸，就要与世永隔。
当呼吸作用正常时，必须吐出的气与吸入的气维持某种的平衡，如果身体发生异状，呼吸就会变乱。
人类笑时会产生激烈的呼吸运动，其特性为强而短暂，且呈现痉挛性运动，如此反复多次后，胸部里面会由于空气增加而膨胀，进而加速血液的循环。这种作用增强了肺脏的功能，也因而使全身的机能显得更为活泼。
纵使不惜医学上的说明，相信没有人不承认笑对身体的健康有所帮助。当我们对某件事感到不解时，往往会下意识地深呼吸一下，这就是胸部的运动，对健康相当有帮助。
总之，笑对健康的帮助很大。起码，精神爽朗，能够时常笑的人总算得上是个身心健康的人。
当两个人内心怀着不安和警戒心，而彼此相对面时，笑容可以解除肉体的和精神上的不安，对双方都有好处。
这时的笑容并非是幽默，而是种原始的笑容。这就和一个人由于从椅子上跌倒而引起另一个人笑出声来是类似的。
当紧张感消除时，在双方的内心也可能都还夹杂着羞耻或轻蔑的感情。如果这时的微笑是富有机智、幽默的话，那么笑容足以打破双方的僵局，而沟通双方的隔阂。
笑的原因有许多种，而其中最有助于社交上的莫过于发自幽默的笑。
“幽默”这个字眼虽时常出现在我们口中，然而要对它下定义却不是件简单的事情。
在字典中，对“幽默”的解释是“高级的洒脱、滑稽、诙谐”。这个解释看似简单，实则细思之下，不难发现其内容相当复杂。
幽默是种有感情的滑稽之一，它本身并不具有嘲弄人类的无知或错误行为的意思。它不包含嘲弄、揶揄、侮蔑的感情，而是对其对象怀着善意。沙里尔曾经说道：“幽默是微笑与洒脱的结合。”
要正确地定义“幽默”相当困难，在此若专书论“幽默”也超出了本书的主题。仅就一般常识的感觉来研究幽默的概念。
人类是惟一能够有计划地引人发笑的动物。没有比利用这种特权更好的事了。和人初次见面时，微笑是促进彼此内心交流的有效武器。可是如果怀着轻蔑或恶意来接近对方的话，那就会产生反效果。
有益于社交的微笑是必须高雅而且富于权智的。这种幽默所产生的笑容不仅有益于人的初次见面，而且还可发挥至许多方面。例如婉转地规劝对方的错误、抗议对方的不对，拒绝对方的要求等都可利用这种幽默来达到效果。
只要将这些特质具备在身上，你就可以自由自在地运用幽默而妥善处理人际关系，在社交上加以充分发挥，成为一个幽默、风趣的人。
（二）幽默要有度
想要不得罪别人，在运用机智和幽默时，你应该注意到以下六个“不要”：
1.不要挖苦和嘲笑别人。
2.不要缠着别人滔滔不绝地长谈。
3.不要一味求滑稽而毫无真实内容。
4.不要在不适宜的场合乱用幽默。
5.不要信口开河地胡说八道。
6.不要忘了对人礼貌。
幽默，也是有区别的，有些是文雅的，有些是带挑拨性质的，有的是高尚的，有的是低级的，这里笔者认为要低级是最容易的，那就是指“讥笑”二字吧。然而低级的幽默最有害处，往往一句普通的讥讽话就会使别人当场丢脸，触怒众人。所以幽默应该使它高尚、文雅才好。
无论在别人的背后还是面前，都不要讥笑别人，也不要时常模仿别人的动作或腔调。即使你真的忍耐不住，也要设法竭力打消这个念头。
至于说话牵强附会、滔滔不绝、唠唠叨叨也是有害的，所以你要改正话匣子一打开就关不上的毛病。因为这样下去，多数朋友会说你很烦人，不愿意再与你交谈。对于你自己来说，谈话越罗嗦则所表达的意思越是含糊不清。
一味地俏皮，无休止地幽默，其结果反而是索然无味。你把一个笑话翻来覆去讲了三五遍甚至七八遍，别人起初虽然认为你非常幽默，但到后来听厌了之后，便会认为你这个人很无趣。
你因为擅长说些俏皮话，一旦“小丑”的名声传了出去，以后别人将会认为你毫无别的可取之处，这也就是说，你自己把自己的真实抹煞了。马克吐温写了一本很严肃的书——《贞德回忆集》，他在出版该书时便知道了这个利害关系，因而他不用真名或常用的笔名来具名，惟恐别人又把该书当作幽默文章。
机智和幽默的效果，并不是单看它本身好与不好而决定的。一句话好笑不好笑，与时间和地点很有关系。你对某些人说了一句话，他们前俯后仰地哄堂大笑，也许对另外一些人说这句话，却毫无反应。或者今天十分动人的一句话，到了明天却全无意味，虽然听的还是昨天的那些人。所以，你必须了解你的听众，而了解听众的秘诀，只有从经验中才能得到。
至于说笑话，有时也会使人不感兴趣，其原因在于时机适当与不适当的区别。比如大家聚精会神地在一起，严肃讨论一件十分急迫的事，你忽然在这时插进一句全不相关的笑话，则不但没人会笑，也许还会对你冷眼相对。所以机智与幽默虽然是谈话的调味品，但调味品放得不恰当反而会使味道变坏的。
不管脑海中浮现如何幽默的题材，如果它可以刺伤在座的任何一个人的话，你还是不要说出的好。因为受到伤害的人可能因为别人的笑声而内心更为难受，甚至于对你产生怨恨。
固然当你事先注意这点的话就不会伤害到任何一人。但是有时你可能在疏忽之中，说出口后才猛然想到：“糟了！这个笑话刺伤了某君！”尤其是当你刺伤的对象是在座的中心人物时，还可能引起被伤害者的不满。
幽默是智者在人际交往方面的利剑，虽不动声色，却能使人反败为胜。
切斯特·郎宁是加拿大的前外交官，但是在他30岁时参加竞选省议会议员时却遇到了小小的麻烦，是因为他的出生地的问题。1883年，切斯特·郎宁出生在中国湖北的襄樊，当他的反对派得知以后就收集了很多这方面的材料，对他进行多方诽谤、诋毁。
有一次竞选辩论时，反对派抓住他出生在中国这一事实，大做文章，指责他道：“你是喝中国人的奶长大的，你身上一定有中国血统。”他们以为这发“重型炮弹”足以把朗宁击垮。
郎宁面对挑战坦然回答：“根据权威人士透露，你们是喝牛奶长大的。你们身上一定有牛的血统！”他的话音一落，听众立即报以热烈的掌声，反对派被驳得面红耳赤，一败涂地。
他的回答彻底让反对派哑口无言。
现在用举婚礼来作为例子。在婚礼的宴席上，说些幽默而带有启示意味的话相当不错。如果婚礼这天刚好是儿童节，那么你就不妨以此为话题说道：“今天是新郎、新娘步入人生另一里程碑的大日子。大家也知道，今天恰好又是儿童节，屋外到处都可以看到旗帜飘扬的天空。据说新郎、新娘是恋爱结婚的，难怪他们要选择今天结婚……”
将儿童节和恋爱联结在一起是个颇具启示意味的幽默，如果你将幽默的话题指向新娘年纪比新郎大或新郎原是酒吧的服务生等的话，你的幽默就要产生负面的效果了。
你对大家发表新郎、新娘恋爱结婚，这点想必不会引起他们的不高兴，在今日这种流行自由恋爱的时代里，新郎和新娘还可能因为自己是自由恋爱而感到骄傲。
但是若新娘年纪比新郎大则你又提出这个问题的话，那就可能引起当事人的反感了。
因此在结婚的宴席上，最好不要提及年龄不当或过去所从事的卑微职业等问题。
入教的人中间，总有一个人把几分虔诚刻在脑子里。你如果在这样一群人中讽刺上帝的话，则不但不会引人发笑，人们还根本不觉得有一点趣味呢。
最后，还要讲一下，在你运用机智与幽默时，注意你自己的心理状态也很重要，尤其不要招来别人的怨恨。大致你应该避免下面这些话：
含着妒忌的话、出于恶作剧的话、恶意批评别人的话、尖刻反驳着愤怒芒刺的话、揭露别人隐私的话……凡此种种，你出口时必须加以慎重，总之以不说为佳！此所谓，三思而后说！
“你先生一定是个很坚强的人，因为他父亲是个闻名的石匠呀！哈！哈！哈！”
将石匠和坚强联想在一起的幽默固然无可厚非，要是由于使用的场合不对，结果是徒然引起周围的人感到气愤而已。
“这个人怎么如此没常识，大家都如此伤心而他一个人却嬉皮笑脸？”
同样的这种幽默如果换成另一种场合，效果就大大地不同了。
例如当葬礼结束后，客人们在酒席上就座，这时大家的哀伤情绪稍微缓和了些，你不妨说道：“XX先生一直都是个很坚强的人，很可惜他这么早就去世！”
“听说他是山东省的人！”
同样的幽默，使用的方法不同，效果亦异。当时的气氛、对方的性格以及时间的恰当与否，都与其效果的大小有密切的关系，没有任何一条定律可以说明哪种幽默用在哪种场合最好。不过大体上有其一般的范围，以其作为参考再加以运用的话就不至于发生问题了。
同事半开玩笑半担心地说道：
“我的那个小女儿将来如果恋爱得过分火热该怎么办呢？”
“只要选个消防队员当男朋友就行了！”
当你有事情必须早点回家时，若朋友对你说道：“你今天为何急着回家呢？”
你可以说道：“我太太扳着脸孔叫我今天晚点回去无所谓。”
你可对戴着太阳眼镜的朋友说道：
“坐在火车中你要看前面的美女可真方便呀！不管你看哪里对方都不知道！”
你对伤风的朋友说道：
“身体要多注意呀！伤了风可无法和女孩子接吻呀！”
当友人对不吃母乳的孩子叹气时，你不妨说道：
“你太太的乳房一定含有烟臭吧！”
若话题转到家里饲养的猫、狗时……
“不知道为什么我总是无法和猫、狗一起相处，可能是我和动物无缘吧！我只能和太太相处！”
打字员M小姐收到了一个她并不喜欢的男同事所写来的情书，虽然她曾拒绝过，对方依旧两次、三次地写信来。于是有一天她将全部重打过的信和原信一起交给了那位同事，然后说道：“我全部替人打完了！”