原 料：
粢、甜豆沙、花生粉各适量。制作过程：
1.加入 粢 （即谷米）、甜豆沙、花生粉或者甜红豆等。
2.先捏成 团，在表面染成红色，再用印（糕模）使它成形。3.置于沸水锅中蒸熟。
营养功效：补中益气，健脾养胃。
小贴士
包粄团时要注意不要让馅料露出来。
