环境中的铝可经多种途径与人接触，一般低剂量无毒，高剂量有蓄积作用，动物实验中给大鼠腹腔以40～200毫克／千克注射氧化铝，子代即有畸形，主要表现为神经系统的畸形。虽然目前有关铝对人类生殖影响的阈值尚不清楚，但从优生角度出发，孕妈妈应尽量减少使用含铝药物及铝制炊具。
铅，在工业上应用极广，长期与铅接触的女工，在妊娠前后一段时间，应脱离含铅环境。因为妊娠后，胃肠运动缓慢，铅吸收更完全。
汞，在动物实验中表明可引起胎儿畸形，因此女性妊娠后也要避免接触汞，尤其是从事与汞有关的行业的女工更要注意。
烟草中的尼古丁，一氧化碳和多环芳香烃对孕期胎儿最有害。众所周知，吸烟孕妈妈的胎儿体重较正常儿低，且可伴发育迟缓、智力低下等，动物实验还证实吸烟可引起畸形，其影响程度与吸烟数量及吸烟年限有关。
酒精则更是人类优生的一大天敌，是肯定的人类致畸物质，能引起多种胎儿畸形。胎儿畸形的发生率与妊娠期饮酒量呈正比关系，包括丈夫有嗜酒史，也能引起胎儿畸形。
影响优生的物理环境因素
最严重且常见的物理致畸物就是X射线，如孕妈妈一次大剂量或多次小剂量接受治疗可引起胎儿畸形。孕4～11周，胚胎对X射线最为敏感，此期即便是使用小剂量，也可致子代畸形；11～16周接触X射线，对子代的影响较小。所以孕期女性，尤其是在孕早期接触过X射线的女性，应密切注意观察胚胎的发育情况。
孕妇腹部超声波检测对胚胎是否有影响，一直以来为人们所关注。近年来，国内外动物实验显示：超声波对下一代的神经、免疫发育亦有不良的影响。故从优生角度出发，认为超声波不宜作为孕妇的常规检查。
孕妈妈应远离有害物质
在发生异常的胎儿中，真正与遗传因素有关的仅占其中的1％，绝大多数与环境等因素有关。这些环境因素包括物理、化学、生物污染，如有机溶剂，吸烟、酗酒等不良嗜好，以及药物、病毒等。目前，各种燃料排出的二氧化硫、一氧化碳等有害气体和铅、汞、镉等有毒重金属以及有机磷、有机氯、有机汞农药等化学性污染，是主要的污染源。
怀孕的头3个月是胚胎发育的敏感期，孕妈妈应尽可能地避免接触有害物质。
孕妈妈需要避免的15种有害因素
除了众所周知的遗传因素和近亲婚配以外，病毒感染，包括风疹、流感、乙肝、单纯疱疹、巨细胞病毒和水痘等都可以通过胎盘感染胎儿。
孕期接触汞、铝、苯、砷、一氧化碳、有机磷、有机氯等有毒物质，可以引起精子、卵子染色体畸变，致使胎儿畸形。放射线、超声波、微波、放射性同位素对孕妈妈的辐射，孕妈妈用药不当（特别是在孕初3个月内使用那些对胎儿有致畸作用的药物），微量元素的缺乏，营养不良，营养过度及维生素补充过量都对胎儿有不利的影响。
患有严重疾病如糖尿病、苯丙酸酮尿症的孕妈妈，胎儿先天性畸形的发生率较高。水温过热的热水浴、嗜好烟酒以及常饮可乐和咖啡，都对胎儿有致畸作用。饲养猫、狗等小动物或接触这些小动物的孕妈妈，极易感染弓形体病而致流产、早产、死产；长时间看电视及在荧光屏前工作的孕妈妈，少量辐射的积聚作用对胎儿的健康会产生不容忽视的影响，孕妈妈的心境恶劣同样也影响到胎儿的正常发育。
了解以上种种不良因素对胎儿的影响，便可主动地去避免接触这些不利因素，并采取相应的保护措施。那些处在工作环境有一定污染（空气、噪音、农药等）情况下的孕妈妈，要切实做好防护工作，认真贯彻执行女工劳动防护有关条例，避免造成疾患。
1．孕期不宜常用化妆品。
2．不宜使用清凉油。清凉油中所含成分如樟脑、薄荷、桉叶油均可经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。樟脑可能引起胎儿畸形、死胎或流产。
3．不宜饲养宠物。
4．孕期不能接触农药等刺激性化学药品。
5．孕期不宜接触汽油等有害气体。难闻的汽油味会使孕妈妈感到头晕、恶心、呕吐、烦躁，不仅会影响食欲而且会严重地影响孕妈妈的精神状态。在交通运输行业应用的汽油中还加入了一定量的四乙基铅，汽油燃烧时释放铅随废气排入大气中，孕期接触微量铅即可造成胎儿生长发育明显抑制，神经系统也同样受累，出生的婴儿体重明显减轻，智力远较未接触铅的母亲所生婴儿差。
6．孕期禁止接触X线。放射线能够穿透人体，使组织细胞和体液发生物理与化学变化，引起不同程度的损伤。胚胎或胎儿对X线及各种射线敏感性更高，根据照射量和照射期的不同，分别会出现以下后果：
（1）致死效应。胚胎着床早期，受较小剂量照射可导致胚芽死亡流产。
（2）致畸效应。在胚胎各器官分化形成的早孕期受照射，则可能产生小头、脊柱和眼的缺陷、腭裂、严重四肢畸形等，还可能伴有全身各器官生长发育障碍。
（3）致严重智力低下。在中期妊娠受照，主要损伤胎儿的中枢神经系统和生殖腺，且为不可逆性损伤，致出生后智力低下。
（4）致癌效应。据资料表明，由于医疗或其他原因，在宫内产生照射的胎儿，出生后的10～15年内恶性肿瘤和白血病的发病率明显增高。因此，除非是特别需要，一般孕妈妈要避免进行X线、CT检查或接触各种放射线。如因患某些疾病，必须接受X线的检查者，应尽量在妊娠4个月以后进行摄片检查，并在腹部放置防X线装置，以降低胎儿受害限度。如在早孕期无意中（不知道已经怀孕）接受大剂量X线或相当剂量的同位素治疗后，应考虑人工流产终止妊娠为妥。
7．孕期不宜长时间看电视。
8．孕期不宜长时间吹电风扇。
9．孕期不宜经常操作电脑。电脑、电磁辐射、噪音、光照不足及铅污染对人体均可产生不利影响。长期操作电脑的工作人员常有头昏、头痛、眼肌及肩臂疲劳、食欲下降等症状。如孕期经常操作电脑，不仅有以上不适，还可致流产、早产、死胎、胎儿发育异常，特别对妊娠1～3个月的胎儿危害更大，故孕妈妈不宜操作电脑。
10．孕期要避免噪音影响。
11．孕期不宜常去公共场所。
孕妈妈去公共场所有以下危害：
（1）人员众多，较为拥挤。如果孕妈妈在拥挤的地方挤来挤去，一旦腹部受压，很容易诱发流产、早产。
（2）病原体携带者可能污染环境。公共场所各种病原微生物密度很高。女性怀孕以后自身抵抗力下降，易招病毒、细菌感染。倘若在病原微生物密集的场所则更易感染上各种疾病，对孕妈妈及胎儿极为不利。
（3）空气污浊，二氧化碳排出较多，氧含量相对减少。公共场所会使孕妈妈感到胸闷、气短，胎儿的氧供应也将受到影响。
（4）人声嘈杂，噪音分贝高等。公共场所的噪音污染可影响胎儿的生长发育及其情绪。
12．晚期妊娠不宜长时间坐车。
13．孕妈妈做饭时应注意：
（1）做饭时不应弯腰或蹲着，以免腹部受压，影响胎儿血液循环。
（2）厨房里由于燃烧的煤气、液化气可释放出有害气体，煤炭燃烧过程中释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同时释放大量粉尘，煤烟里还含有致癌物质苯并芘，煎炒食物产生的油烟等对孕妈妈及胎儿也很不利。故厨房应安装抽油烟机，可减轻有害气体对孕妈妈及胎儿的损害，有条件的孕妈妈应少进厨房，并尽可能把停留在厨房里的时间缩短，厨房里应保持良好的空气流通。
（3）在洗菜、刷洗碗碟时尽量不要把手直接浸入冷水里，因过凉受寒有诱发流产的可能。
（4）早孕反应严重的，尽量避免到厨房去，因厨房的油烟和气味会加重恶心呕吐。
14．孕妈妈洗衣服时应注意：
（1）不宜用很冷的水洗，应适当兑些热水。
（2）洗衣时姿势要稳，不能蹲位洗衣，因蹲位可使胎儿受压，影响血液循环。
（3）洗衣时用力不宜过猛，搓板不要顶着腹部，避免胎儿受压。
（4）妊娠早期，洗衣时不宜使用洗衣粉，因洗衣粉里的化学物质可损害受精卵。
（5）晒衣服时动作宜轻柔，不要向上伸腰，晒衣绳应低一些。
15．孕妈妈要避免感冒。
其他优生知识
高龄孕妇的优生规划
首先，想要高龄受孕，调经理带是孕前的重要事项。所谓调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。理带是指调整阴道的分泌物。太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕；太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。
其次，饮食方面，建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。
生活上还应该远离不良的环境，例如：
1．太吵、太拥挤的空间都不适宜。
2．放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。
3．不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。
4．远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。此外，高龄产妇如需要进补，要根据自身体质的寒热虚实来对症进补，最好请教医师。
第三，从中医来看，高龄孕妇容易流产是因为年龄大难免肾气衰，或气血不足，阴血偏虚，阳气上亢，而导致眩晕；或因气血不调，运行不畅，以致胎死腹中；或胎萎不长；或流产。因此，对孕妇进行安胎和调养也非常重要。