其实，从怀孕之日起，每个孕妇已经在自觉或不自觉地开始了胎教，这就是夫妇双方（尤其是孕妇）的情绪、对新生命的渴望、对饮食和起居的安排与调整。孕妇一定要保持良好的情绪才有剩于胎儿的健康发育。除了孕妇的个人情绪调整以外，还可以按照胎儿感觉功能发育的顺序，给予胎儿适当超前的良性感官刺激，如孕妇可用轻柔的手法按摩下腹部，或在摇椅中轻轻摇动，通过羊水的震荡给予胎儿压、触觉的刺激，会促进胎儿神经系统的发育，但要注意切勿使用暴力或过于强烈的刺激。
胎教的最佳时期
孕妇怀孕到第12～16周时，胎儿的中枢神经系统已经分化完成，胎儿的听力和视力开始迅速发育，并逐渐对外界施加的压力、动作、声音做出相应的反应，尤其对母体的血液流动声、心音、肠蠕动声等更为熟悉。胎儿会出现第一次胎动，此时，胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。在此前后，科学地、适度地给予早期人为干预，可以使胎儿各感觉器官在众多的良性信号刺激下，功能发育得更加完善，同时还能起到发掘胎儿心理潜能的积极作用，为出生后的早期教育奠定良好的基础。因此，怀孕中期正是开展胎教的最佳时期。
这一时期的胎教内容主要是针对胎儿的各个感觉器官进行的，如触觉、听觉、视觉等。
触觉训练婴幼儿的天性是需要爱抚，胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后，也会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。
怀孕24周以后，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。每晚睡觉前孕妇先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，就像在抚摩出生后的婴儿那样，还可以轻轻拍打腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉，在“子宫内散步”，做“宫内体操”，每次持续5～10分钟。这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。但应注意抚摸的动作要轻柔，切忌粗暴。一旦胎儿出现不安的情绪时，应立即停止刺激，并轻轻抚摩之，以免发生意外。
听觉训练此阶段胎儿的听神经与听觉系统迅速发展，夫妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间，有意识地对胎儿进行相应的听觉训练。听觉训练主要有音乐胎教法和对话胎教法两种。
音乐胎教法主要是通过音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从而促进胎儿大脑皮层功能的发育。从第16周起，在晚上临睡前进行比较合适，选择在胎儿觉醒有胎动时进行，每次15～20分钟。胎教音乐的节奏宜平缓流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔甜美，但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听，通过收录机直接播放时，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65~70分贝为宜。也可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，也即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量可以稍大一些，腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。在胎儿收听音乐的同时，孕妇也应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。
对话胎教法是把胎儿作为一个听众，通过与他聊天、讲故事、朗诵诗歌等方法来刺激胎儿的听觉器官，促进胎儿大脑的发育。怀孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立，母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响，因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。另外父亲的男性低音是比较容易传入子宫内的，是一种良性的音波刺激，不仅能增加夫妻间的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的情感发育具有莫大益处。对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。
视觉的训练由于胎儿在子宫中层层设防的遮盖，好似生活在一个黑暗的环境里，所以胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。
怀孕27周以后，胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激。怀孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到怀孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此，从怀孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒（弱光）作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，以刺激胎儿视觉的健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。
在进行胎教的过程中，应将上述的各种方法综合应用，对胎儿进行教育、训练、沟通和了解，对孕期中进行的各种胎教训练，均应详细地记录下来，例如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯干动等等。经过一段训练后，即可总结一下胎儿对某种刺激是否建立起特定的反应或规律，这样将有助于医生对胎儿发育情况的了解，也有助于今后更加合理地对胎儿进行胎教。
胎教的巩固时期
怀孕晚期，孕妇常常动作笨拙，行动不便，许多孕妇因此而放弃妊娠晚期的胎教训练，这样不仅影响前期训练对胎儿的效果，而且影响孕妇的身体与生产准备。因此，孕妇在妊娠晚期最好不要轻易放弃自己的运动以及对胎儿的胎教训练。因为，适当的运动可以给胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激，可以促进胎儿的运动平衡功能。为了巩固胎儿在怀孕早期和怀孕中期对各种刺激已形成的条件反射，怀孕晚期更应坚持各项胎教内容。
此期胎教的内容主要是继续巩固妊娠中期的各种训练。此阶段，胎儿各器官和各系统发育逐渐成熟，对外界的各种刺激反应更为积极。例如，当用光源经孕妇腹壁照射胎儿头部时，胎头可转向光照方向，并出现胎心的改变，定时定量的光照刺激是这个时期的一个胎教内容。
胎教是胎儿期教育的一种方法，是正规教育的辅助方法，具有理论依据与验证，孩子的聪明与智慧，与怀孕时的胎教有关。胎教的方法很多，从始至终坚持胎教对夫妇双方或孕妇都不是一件容易的事情。但有理由相信，每位计划要小孩的夫妇，都会为了自己的孩子付出爱、耐心与时间，别人能做到的事情，你们也一定能做到。
培养胎儿的综合素质
对胎儿进行情绪胎教
孕妇在妊娠的全过程中保持良好的心理状态，才能保证胎儿在平和安静的环境中稳步发育。情绪胎教法就是通过调节孕妇的情绪，使母亲排除烦恼与忧虑，创造清新氛围及良好心境的优生措施。通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。我国传统医学经典《黄帝内经》中率先提出孕妇“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过激会致“胎病”理论。现代医学研究也表明，情绪与全身各器官功能的变化直接相关。不良的情绪会扰乱神经系统，导致孕妇内分泌紊乱，进而影响胚胎及胎儿的正常发育，甚至造成胎儿畸形。因此孕妇一定要具有良好的心境，尽量避免不愉快的事情发生，注意培养心平气和的心境而不要轻易动怒，学会以宽容的态度对人。
作为丈夫，在胎教中有着义不容辞的责任。首先，要为妻子创造良好的生活环境，孕妇从纷繁紧张的工作中回到宁静的家中自然会顿感心情平和而愉快，从而使孕妇的心境保持最佳状态。其次，要当好后勤部长，怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养，而且生活非常劳累，这就需要丈夫关心妻子孕期的营养问题，如果营养不足或食欲不佳，不仅使妻子体力不支，而且严重地影响胎儿的智力发育。再次，丈夫还应使妻子保持良好的心态，如陪同妻子到空气清新的大自然中去散步，妻子情绪不稳定时，丈夫要用风趣的语言及幽默的笑话宽慰及开导妻子。最后，丈夫应该和妻子共同进行胎教，胎教是夫妻二人共同的事情，丈夫对妻子的体贴与关心，爸爸对胎儿的抚摸与“交谈”，都是生动有效的情绪胎教。
对胎儿进行习惯培养
每个人都有着各自不同的生活习惯，有的人习惯于早睡早起，而有的人喜欢晚睡晚起。那么这些习惯是从什么时候形成的呢？有人认为是儿童时期养成的，也有的人认为是出生后开始逐渐养成的。
为此，瑞典有一位医生叫舒蒂尔曼曾对新生儿的睡眠类型进行了实验，他把孕妇分为早起型和晚睡型两种类型，然后对这些孕妇进行追踪调查，结果证明：新生儿的睡眠类型是在怀孕后几个月内由母亲的睡眠所决定的，早起型的母亲所生的孩子天生就有同妈妈一样的早起习惯，而晚睡型母亲所生的孩子也同其妈妈一样喜欢晚睡。因此可以得出这样一个结论，胎儿出生几个月内，可能和母亲在某些方面就有着共同的节律了。
一个人的某些习惯是在母亲本身习惯的影响下，而潜移默化地继承下来的，母亲的习惯将直接影响到胎儿的习惯。如果有些母亲本身生活无规律、习惯不良，那么将来的胎儿也会有这些不良的习惯，因此从怀孕起孕妇就要从自身做起，养成良好的习惯，才能培养也具有良好习惯的胎儿。
对胎儿进行行为培养
孕妇的行为通过信息传递可以影响到胎儿，这一点早在我国古代就有论述。明代一位医生认为“妊娠以后，则需行坐端庄，性情和悦，常处静室，多听美言，令人诵读书，陈说礼乐，耳不闻非言，目不观恶事，如此则生男女福寿敦厚、忠孝贤明，不然则生男女鄙贱不寿而愚顽”。可见古代时人们就已经懂得了母亲的良好行为对后代的影响。古人认为，胎儿在母体内就可以接受母亲言行的感化，因此要求妇女在怀胎时就应该清心养性、守礼仪、循规蹈矩、品行端正，给胎儿以良好的影响。相传周文王的母亲在怀文王时由于她做到了目不视恶色，耳不听淫声，口不出傲言，甚至坐立端正，以身胎教，因此文王生而贤明，深得人心。
我国古代的胎教理论为现代的胎教提供了很重要的指导作用，被广大的中外学者所重视。几年前华盛顿大学医院的精神病科医生罗伯·克洛宁格，经过大量的调查提出一份报告，认为如果父母是罪犯，出生后的男孩即使给别人哺养，成长后犯罪的可能性比亲生父母不是罪犯的人要大出4倍之多。克洛宁格还发现，父母亲如果其中一位是经济犯罪分子，那么他们的儿子很可能也成为经济犯罪分子。另外美国南加里福尼亚大学一位心理学家梅迪尼克耗时30年专门研究犯罪和家庭成员的关系，他研究了1447名丹麦男性，发现这批人中如果父母是经济犯罪分子，那么孩子成为经济犯罪的可能性达到20％～245％，如果父母是清白公民，那么这个比率将下降为135％。