自行车，其实是最为环保的交通工具。即使你出行的时候放弃自驾车，选择公交、地铁代步，但还是不如自行车经济环保。骑自行车不仅环保而且还可以锻炼身体。这种单车运动能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。同时可以锻炼腿部肌肉，增强身体的协调性，促进血液循环，给大脑提供充足的氧气，使大脑更加清醒。所以，如果你坚持每天骑车上下班的话，肯定会有个健康的身体。
★一支烟背后的健康与环境问题“吸烟有害健康”，这几个字通常会出现在烟草类的外包装上。可是，每年还是有大量的烟草被烟民们消耗掉，似乎他们根本没有把抽烟跟健康联系到一起，更不要说跟环境联系起来了。
其实，很多人都知道香烟中含有大量有害物质，如烟碱、二氧化氮、氢氰酸、丙烯醛、砷、铅、汞等。烟草的烟雾中至少含有3种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的，在肺中会浓缩成一种黏性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能降低红细胞将氧输送到全身的能力。在一般通风不良而吸烟者又较多的地方，每一毫升烟雾里就含有50亿个烟尘颗粒，它是平常空气中所含尘埃微粒的5万倍。那里一氧化碳的浓度超过工业允许阈值的840倍。大量的一氧化碳存在会使人精神疲惫，工作效率降低，血液中碳氧血红蛋白浓度可上升到中等中毒程度。据国外研究分析，烟雾中上述各种物质的浓度远远超过工业许可阈值，而后者是先进工业国家规定工人接触有害气体的最高浓度。也就是说卷烟烟雾对人群的危害甚至超过了工业污染的化学气体。如果长时间吸入这些气体对身体会产生很大危害。有数据显示，一个每天吸15～20支香烟的人，其患肺癌、口腔癌或喉癌致死的概率，要比不吸烟的人大14倍；其患食道癌致死的概率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的概率要大2倍；死于心脏病的概率也要大2倍。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了患高血压的危险。而且对于女性烟民来说，患乳腺癌的概率也会大大增加，同时还会影响到下一代的健康。
全球有13亿吸烟者，每年直接死于吸烟引发的疾病的人口高达500万。我国有3.5亿烟民，每年相应的死亡人口约100万。吸烟不但危害着人类的生命，同时也对环境造成了严重的影响。
香烟生产的原料——烟草，最初进入商业用途的种植是在16世纪初期的美洲中部，从17世纪开始扩展到欧洲、中东、非洲和亚洲。烟草大多种在树木稀疏的半干旱地区。种植烟草会破坏土地的自然生态系统，使一块丰产的土地变为贫瘠的荒地。烟草生长成熟期比许多农作物要长，约为半年，土地营养消耗量很大。其所需磷肥是咖啡豆的5.8倍，玉米的7.6倍，木薯的36倍！过多地使用化肥会使土壤板结。烟草的加工要用火烤，烘烤1公顷地所产烟叶要消耗3公顷林地的木材，平均烘烤1千克烟叶要7.8千克木材。种植烟草对生态环境的破坏，使得日益恶化的生态环境雪上加霜。2005年我国烟草种植面积为111.6万公顷，加工这些烟草需要消耗334.8万公顷的木材。随着烟草的种植和加工，将有更多的土壤板结，会砍伐更多的树木，这将造成严重的水土流失。
卷烟制造过程中的纸消耗也会对环境产生污染。我国每年卷烟用纸就消耗掉约10万吨，而每生产1吨纸制品要用20棵大树，这样算来我国每年生产卷烟纸需要消耗200万棵大树。同时造纸业又是高污染、高耗能的产业，每年生产10万吨卷烟纸会产生642.4万吨的污水，排放COD（主要污染物化学需氧量）0.3万吨，耗水量1000万吨，综合耗能达15万吨标准煤。
香烟燃烧产生的烟雾分为“主烟气”（经纸烟圆柱体直接吸入口腔的烟气）和“侧烟气”（由锥形燃烧带四周弥散入空气的烟气）。“主烟气”中一氧化碳约为20毫克，二氧化碳约为65毫克；“侧烟气”中一氧化碳约为80毫克，二氧化碳约为100毫克。而吸烟者将吐出一部分“主烟气”，因此燃烧一支香烟最终进入空气的一氧化碳约为90毫克，二氧化碳约为135毫克。据统计，2005年我国卷烟消费量为19328亿支，因此，由于吸烟进入空气的一氧化碳约为17.4万吨，二氧化碳约为26.1万吨。2005～2009年香烟的销量呈增长趋势，也就是说香烟消费所产生的一氧化碳和二氧化碳也在增加，给环境带来的压力也因此增加。
烟蒂，往往是人们所忽略的，有的人抽完烟之后随手一丢。殊不知吸烟后产生的烟蒂是不可降解的，随手一丢将会对环境产生严重的影响。每个烟蒂的体积约为0.49立方厘米，据2005年我国卷烟消费量为19328亿支计算，将会产生94.7万立方米的不可降解烟蒂垃圾。
同时，全世界每年因抽烟引发的火灾就占到20%，在我国占6%，有些省、市占15%以上。由此可以看出，由吸烟带来的火灾隐患不容忽视。
综上所述，我们可以了解到吸烟不仅给自身健康带来威胁，还严重地危害着环境，因此我们每个人都有义务将健康控烟、健康戒烟进行到底。
★医疗垃圾需特殊处理
医疗垃圾
医疗垃圾主要是指一次性废旧医疗器械，是医疗机构在医疗、预防、保健以及其他相关活动中产生的具有直接或间接感染性、毒性以及其他危害性的废物，具体包括感染性、病理性、损伤性、药物性、化学性废物，包括一次性塑料注射器、输液器、输血器、血袋等。这些废物含有大量的细菌性病毒，是生活垃圾的几十倍甚至上千倍。而且有一定的空间污染、急性病毒传染和潜伏性传染的特征，如不加强管理，随意丢弃，任其混入生活垃圾，流散到人们的生活环境中，就会污染大气、水源、土地以及动植物，造成疾病传播，严重危害人的身心健康。
目前医疗垃圾主要是由有关部门来进行专业处理。但生活中我们也会遇到医疗垃圾的问题，比如可能会自己在家处理伤口、注射或者包扎。那么，用过的棉签、纱布、注射器、药品等如何处理就成了我们需要面对的问题。这些东西如果处理不好，随便跟生活垃圾丢在一起势必会对环境造成污染，严重的可能会成为某些疾病的传染源。所以，在使用完这些东西之后要用密封塑料袋包好，送到专门的回收部门，或者送到医院或诊所的垃圾堆放地点，尽量避免随意丢弃。对于过期的药品也应如此。
★做好家庭垃圾分类
在日常生活中，垃圾处理问题一直以来是社会头疼的问题。而且随着社会的发展，垃圾的种类越来越多，垃圾的处理难度也越来越大。做好垃圾分类就成为解决这个问题的关键。家庭生活垃圾在所有垃圾中所占比例较大，因此，做好家庭垃圾分类会节省很多垃圾处理中的人力、物力。
街头的分类垃圾桶家庭垃圾，除了排到下水道的废水外，主要是固体垃圾。如厨余垃圾、厕所垃圾、废旧报纸、废旧衣物。那么，面对各种垃圾又该如何分类才不至于造成资源的浪费呢？家庭垃圾大致可以分为4类：可再生垃圾（废纸、玻璃、塑料制品等）、不可再生垃圾（渣土、烟头、灰烬、卫生间废纸等）、有机垃圾（果皮、蔬菜、剩饭等），及有毒害垃圾（废电池、过期药品等）。这四种垃圾可以分类分别处理。对于有机垃圾，可以作为花肥，而剩菜饭比较特殊，如果有油腻的东西，就按厨余垃圾处理。其他可以回收利用的垃圾可以投放垃圾筒或者作为废品变卖。对于有毒害的垃圾要交到专门回收这些垃圾的部门，千万不要随便丢弃，以免造成污染。
★拒绝一次性用品
不知从何时起，使用一次性日用品成为一种时尚。生活中一次性的东西也越来越多：一次性筷子、一次性饭盒、一次性杯子、一次性牙刷。这种消费方式给消费者带来了诸多方便，但是也日渐暴露了它的负面效应。大量使用一次性用品给环境带来了压力，同时也造成了资源的浪费。
群众发起停用一次性筷子活动