荀子在《天论》中说：“列星随旋，日月递，四时代御，阴阳大化，风雨博施，万物各得其养以成。”荀子所讲“阴阳大化”就是指宇宙中阴阳二气。阴阳大化才能产生万物。据阴阳气化以养生修道方得真道。《易经》云：“一阴一阳之谓道”。宋朝丹家泥丸真人著《大道歌》云：“真阴真阳是真道”。道教炼气经典《黄庭经》有云：“通利华精调阴阳”，讲了一个“调”字。吕纯阳在《指玄篇》中讲：“玄篇种种说阴阳，二字名为万法王”。众多丹家共识“不识阴阳莫乱为”。庄子讲“人气聚则生，气散则死”。“阴阳大化”与“万物以生”就是讲了宇宙以及人的气机变化的作用。
“宜与时通”与“修身自强”
荀子在《修身篇》中讲：“以治气养生，则身后彭祖，以修身自强，则名配尧禹。宜与时通，利以处穷，礼信是也。凡用血气、志章、知虑，则礼由治通，不由礼则勃乱提；食饮、衣服、居处、动静，由礼则和气，不由礼则触陷生疾。”意思是讲人的血气要通畅，饮食、衣服、居处、运动要有节地进行。还讲在养生修炼中“宜于时通”与“修身自强”，这是体现出“我命在我不在天”的唯物主义养生思想。
荀子在养生修炼中强调一个“通”字。《吕氏春秋》有云：“凡人三百六十节，九窍五脏六腑，……血脉欲其通也。”《圣济总录》云：“人五脏六腑百骸九窍皆一气所通”。荀子论“宜于时通”，其用心良苦，专门强调“宜”与“时”两个字。“宜”理解为最好的，“时”可以解为时时刻刻。“宜于时通”具体一点就是在养生修炼中，最好是要保持时刻气血通畅。
要做到“时通”，不能三天打鱼，两天晒网。荀子深知养生修炼不能“抄近路”，投机取巧。提出了要有锲而不舍的精神。荀子《劝学篇》中说：“积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。故不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”荀子讲锲而不舍，才能具有坚定的意志与毅力。
所以，荀子的“治气养心”、“修身自强”是深含“人定胜天”、“制天命而用之”的思想的，在今日仍对养生修炼有积极意义。
三、修身养“心”
一位风雅淳厚的长者，给一年轻人写了一个条幅，上书“静气好修身，豁达为养心”。细细品味，慢慢咀嚼，深感意味深长。
当今社会，面对五光十色的纷扰，青年人做到修身养心十分重要，很有必要。应说该是“修身养性”，但改为养“心”也有深意在。古人云：“养生在养心”，“养心乃养生之道”。所以说，一个人如何养心，使心态永远保持正常，以达观的态度处世，以上进的热情工作，不可小视！
首先一个人要“心宽”。自以为“心宽”乃是“宽容大度”，待人宽容，对人宽厚；一旦人能做到心宽待人对事，对生活中的小事“大肚能容”，且能“让他三尺又何妨”，则会减少许多烦恼与困惑。
其次是“心善”。心地善良者，大多豁达大度。心善按照英国作家毛姆的说法，往往超过美丽，甚至胜过爱情。心善者，乐于助人，真心的人，德高才有望重，大善才有大美，这样的人，谁不景仰。
三是“心怡”。怡者乐也。人生在世，必须乐观向上，豁达处世。切不可消极厌世，悲观失望。在最难最苦之时，精神总是快乐的，且相信没有比脚更长的路，没有比人更高的山，不仅不以一时之得意自得其志，更不以一时之失意自堕其志，从而咬定青山，坚韧不拔。
四应“心诚”。待人做事，必须真诚，讲究诚信，倘若整天你提防我，我警惕你，互不信任，互相猜忌，你的精神要经受多大折磨？常说人生只有修行好，世人无如吃饭难。但只要以诚对人，以心换心，往往就能起到你真诚助人、人也真心帮你之效。
五要“心静”。静是安静，平静，宁静，清静。人若能真做到心静如水，则可养神生慧，则可积蓄生命能量。“静如处子，动如脱兔”。寂静能育良种，入静可致高远。心浮气躁，出不了成绩，干不了大事。
六须“心纯”。纯者真也。纯粹，纯真，纯净。一个人的“心纯”，即没有杂念，更没有邪念，如同出水沾露的月季芙蓉，犹如不沾纤尘的秋水文章，这样的“好心”才是美丽的，其外表也必定是真实的。
唐代名医孙思邈，写过一首诗，其中有两句是：“心诚意正思虑清，顺理修身去烦恼”。这看似说保养，实是讲修养也！养心乃养生之内核，认真养心，不仅能益寿延年，更能陶冶性情，文明精神。
现代糊涂修身之道
一、企业家的修身之道
十位企业家，十个案例，真实再现企业家的健康旅途，也折射出企业家的生活哲理与企业理念。相对而言，行动的具体方式也许并不重要，真正难能可贵的是一种健康的心态，因为它能够惠及旁人，成为引领企业良性发展的持久动力。
健康如堤坝
——李嘉诚（长江实业、和黄实业董事会主席）
李嘉诚73岁时，在一次社会公益活动现场进行了血压量度。结果，上下压分别是153、85，与正常的上下压140及90相近，健康状况相当不错。这位老年企业家如今依然精神矍铄，一如他的事业如日中天。作为一个成功的大商贾，李嘉诚对“健康”有着自己独特的看法：“人的健康如堤坝保养，当最初发觉有渗漏时，只需很少力量便可堵塞漏洞；但倘不加理会，至崩堤时才作补救，则纵使花费更多人力物力，亦未必能够挽回。”他深谙健康之道，曾向记者透露自己的健康心得：至为关键的是规律化的生活，不抽烟不喝酒，每天早起，保持一个半小时运动（包括打高尔夫球、游水及跑步），从不间断。他表示，最要紧的是有恒心，就算家里狭窄也可以做运动，不运动只是懒惰的借口。至于饮食，他最喜欢青菜白饭，一切以清淡为主，并且少吃肉。“就算吃鱼，都是吃鱼仔，即最便宜的那些，香港人俗称‘猫鱼’的。”注重健康的李嘉诚热衷于推广公众健康教育。2000年，李嘉诚曾经为一个为期五年的“健康创繁荣”运动拨款1000万元，目的就是提高基层市民的健康意识，为市民大众提供免费健康测试及健康教育。
健康的至高，事业的至高
——王石（深圳万科集团董事长）
七八年前，当王石背着一大包登山用具向山上进发时，他感到的是孤独。当他开始喜欢登山时，发现身边的企业家朋友根本没有时间和心思像他一样，去进行这样一种费时甚多、需要长期离开公司且极具冒险性的运动。王石甚至听到过这样的指责：“假日花钱登雪山，受这么大的苦的人，精神肯定有问题。”
但现在，每当王石去登山，总可以找到一些固定的伙伴结伴而行，比如万通集团的董事长冯仑。自然，当初的奇怪眼光也变成了欣赏。近两年来，离开了管理第一线的王石有1/3的时间是在山上度过的。
“登山是个人的爱好，万科是公司的事业，这一点我分得很清楚。登山已经成为我的生活方式，我不会因为工作而舍弃它。”王石说。王石从事这种带有极大风险性的运动，始于他在一次住院后对健康的异乎寻常的渴求。1995年的一天，他感到左腿疼痛难忍。医生诊断为腰椎血管瘤压迫神经，认为有下肢瘫痪的危险。“当我意识到我可能会在轮椅上度过下半生时，我作了一个决定：赶在瘫痪前做一件一直想做却没有实现的事——攀登珠峰。”后来，王石并未瘫痪，却登上了珠峰。在万科集团网站王石的个人专栏上，写着一句引自捷克作家兼总统哈维尔的话：“病人比健康人更懂得什么是健康，承认人生有许多虚假意义的人更能寻找到人生的信念。”以珍惜健康为最初出发点，王石的运动项目从登山扩展到滑翔、滑雪等等。他还发起成立了一个由200多名企业家组成的滑雪俱乐部，每年聚会一次。
能走多远
——段永平（步步高有限公司总经理）
段永平的高尔夫打得好，在圈子里是有口皆碑的。柳传志就曾经放言，学会打高尔夫之后，第一个就要和段永平打。段永平曾经挑战世界最优秀、最年轻的高尔夫球手泰格·伍兹，有着企业家所特有的气魄与胆量。步入中年的段永平经历过创业时的艰辛，也经历过精力过剩的青春时代。如今，他轻轻地感叹：那时候只觉得有忙不完的事情，随着年龄增长，身体的确有一天不如一天的感觉。现在，段永平每天早上六七点起来，晚上十点睡觉，平均每个星期都打两三次高尔夫，尽量不坐球车，走完18个洞。酒是早就不喝了，最近还想戒烟，毕竟抽烟对身体有很大伤害，如同慢性自杀。段永平从来不把工作当成压力。他常说，能否缓解工作压力往往取决于智商之外的东西。困难必然会遇到，你必须沉住气。正如打高尔夫，当你打出一个障碍球的时候，你要很清楚自己值不值得奋力一搏，否则将很容易扩大你的损失。段永平极力反对员工加班。“一个人如果每天晚上工作到12点，第二天8点钟还来上班，他会有高的工作效率、好的身体、融洽的家庭吗？”段永平认为，企业是要长久经营的，不能舍本逐末地追求眼前的一点利益。这个当选《亚洲周刊》金融界及“千禧年领袖”的段永平告诉别人，上高速公路的时候，他只把表打到每小时150公里，因为担心今后也许不会再在这条道上出现。你说，这样的段永平带领的企业能走多远？
生活就像高尔夫
——郭梓文（中体奥林匹克花园管理有限公司总裁）
乒乓球是郭梓文过去最喜欢的一个运动项目。早年他曾经在业余体校练过，水平可以称得上是准专业，基本上打遍番禺无敌手。1995年左右，郭梓文认识了策划大师王志纲。王志纲是一个高尔夫球的狂热传道士。在他的鼓动和拉拢下，郭梓文“吸上了鸦片”，从此对高尔夫一发而不可收拾。开始的时候，郭梓文甚至在自己的办公室里摆放着练习推杆的设备，痴迷程度可见一斑。现在，郭梓文已是高尔夫老手，平均水平在90杆左右。早年的体育训练和平时的高尔夫爱好，使郭梓文精力过人。郭梓文的事业发展呈现跳跃式的发展，迅速从番禺名人跃升入《福布斯中国100富人榜》。除了善于学习、理念超前外，郭梓文成功的另外一个重要因素就是健康。郭梓文的价值不仅在于他是一个身体力行者，更因为他是一个能将健康理念转化为经营哲学的企业家。郭梓文有很多理念，如“请人吃饭不如请人流汗”等。在他的理念指导下，中国诞生了房地产加体育概念的复合地产。在广州奥林匹克花园，郭梓文不仅提出了“运动就在家门口”的口号，而且提出了“健康管理”的全新理念。在南国奥林匹克花园，郭梓文更是将自己的爱好与时代发展的潮流结合，提出“生活就像高尔夫”的口号和“房地产加高尔夫球场”的复合地产新概念。纵观全国，像郭梓文这样将生活理念与事业发展结合得如此之好的企业家，几无二人。
生活本该这样
——李亦非（维亚康姆中国区总裁）
每个周末，李亦非和先生都会带着朋友和孩子爬长城。通常情况下，他们早上出发，中午到达的时候吃点烧烤，然后爬一个小时至一个半小时的长城，直至汗流浃背。晚上回来，共进一顿丰盛的晚餐，同时听听音乐。可以想象，此刻的李亦非无比放松。她笑着说，这时候她会觉得生活就是应该这样的，有工作投入的时候，也有轻松休闲的一刻。李亦非的语速快且富有节奏感，有一种特殊的活力感染周围的人。在属下眼里，这位女上司仿佛永远都有用不完的精力。
李亦非深知，成功的企业家必定有着健康的身体与充沛的精力，否则不可能全力投入工作，不可能带领手下冲锋陷阵。每年3月，李亦非都会带着全体员工去植树，共同享受劳动带来的快乐。李亦非承认，自己的工作压力非常大。因此，大运动量的体育锻炼让她很过瘾。除了爬长城，李亦非总是坚持每周打两次网球，或者游泳。在家里闲着的时候，她还做一套自己编排的体操，专门训练腹肌和臀肌。听着李亦非不时蹦出的术语名词，你会完全相信曾是武术运动员的她确实具有专业程度。她会热忱地告诉你，绿茶是最健康的饮料，紫葡萄是很有效的减肥食品。李亦非有一份传真过无数次、分发给无数朋友的减肥食谱，这个食谱曾经让李亦非在三天内减了15磅。现在，李亦非隔一段时间还会拿这个食谱出来吃上一个星期。
说着说着，李亦非告诉记者她买了一个背篓，每次先生都用来背着小儿子一起爬长城。其实，正如李亦非所说，一切都看你如何安排自己的生活。最关键的是，健康需要一种坚韧不拔的毅力。
快乐投资
——赵炳贤（中证万融投资服务有限公司董事长）