曼德拉后来向朋友们解释说，自己年轻时性子很急，脾气暴躁，正是在狱中学会了控制情绪才活了下来。他的牢狱岁月给了他时间与激励，使他学会了如何处理自己遭遇苦难的痛苦。他说，感恩与宽容经常是源自痛苦与磨难的，必须以极大的毅力来训练。曼德拉说起获释出狱当天的心情：“当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”
看看我们的周边，人们之所以总是觉得烦恼缠身、充满痛苦，总是怨天尤人，多半是因为我们缺少像曼德拉那样的宽容和感恩吧。
咬过的汉堡包
一个雨天的早晨，我把孩子送到学校后顺便去了一家快餐店，点了早餐。几张桌子上都是没有收拾的纸杯、盒子。
一位年轻妇女与一个五六岁的男孩走了进来，他们坐下点餐时又进来一个人，背微驼，穿着一件破烂的上衣。他缓缓地走向一张狼藉的桌子，慢慢地检查每个盒子，寻找残羹剩饭。当他拿起一根法式炸土豆条放到嘴里时，男孩小声地问妈妈：“妈妈，那个人吃别人的东西！”
“他饿了，又没有钱。”妈妈低声回答。
“我们能给他买一个汉堡包吗？”
“我想他只吃别人吃过的东西。”
当女服务员递给母子俩两袋外卖食品时，男孩突然从袋里拿出一个汉堡包，咬了一小口，然后跑到那个人坐的地方，把它放在他面前的桌上。那个乞丐很吃惊，感激地看着男孩转身，消失。
100美元的故事
暑假终于到了，约翰迫不及待地往家乡赶，他要去看望奶奶。奶奶是德国人，爷爷是美国人，他们在一起幸福地生活了大半辈子。奶奶不懂英语，只会说德语，除了爷爷和家人，她不愿意跟别人交流。更糟糕的是，她患有白内障，视力非常差。去年，爷爷去世了，奶奶不愿意离开他们共同生活过的地方。约翰和父母都放心不下奶奶，他们不知道，孤单的奶奶将来该如何生活。给爷爷办完丧事，约翰父母临走时给奶奶留下了一个可以异地存款的存折和100美元现金。
看到孙子，奶奶非常高兴，她挎上菜篮子说：“我去买你最爱吃的鳕鱼。”然后她去了窗台，约翰看到窗台上放了一大把钱，有零有整，奶奶把钱全部拿在手里就出去了。
“钱怎么能放在窗台上呢？只要窗子一开，路人随手就能拿走。”约翰想。等奶奶回来，他就让奶奶把钱放到电视柜上面。奶奶说：“没必要，我这一年还从没丢过钱呢。”但她还是采纳了孙子的建议。
第二天，奶奶买了东西回来，还是顺手把钱丢在了窗台上，约翰再次帮她收拾好了。
第三天，奶奶依然如故。约翰知道这是习惯使然，他再次从窗台上拿起奶奶买东西找回的钱放到了电视柜上，并顺便把那些钱整理了一下。在整理的时候，他发现了一个奇怪的现象：奶奶的钱增加了！他记得第一次整理的时候是368美元，可现在3天过去了，奶奶买了不少东西，钱数却变成了405美元。
难道奶奶口袋里还有钱？可他明明看到，奶奶每次出门前都是从窗台或电视柜上把钱全部拿走，回来后再全部丢在窗台上，她身上应该不会有钱，增加的钱从哪儿来的呢？
晚上，约翰接到了爸爸的电话。爸爸说，他前几天查了一下奶奶的账户，发现奶奶从没取过他们存的钱。奶奶手里只有他们走时留下的100美元现金，这一年来她是怎么生活的呢？约翰知道，小镇上的生活费标准每月最低也得1000多美元，就算奶奶再节约，也不可能100美元用一年啊！
约翰把爸爸的疑问说了一遍，奶奶茫然地看着那沓钱说：“我也不知道是怎么回事，我不会从银行取钱。我也不认识美元，我不知道那是多少。”
奶奶不懂英语，不认识美元，约翰是知道的，他不明白的是，奶奶是怎么用钱买东西的。奶奶说：“我每次买东西时总是把手里的钱全部给卖东西的人，让他们自己拿钱和找钱，我想别人是不会坑我这个老太太的。”哪有这样买东西的？约翰感到很可笑。他决定跟踪奶奶一次，看她究竟是怎么买东西的。
第二天，约翰悄悄地跟在奶奶后面。果然，奶奶买水果时，一下子把钱全拿出来，让卖水果的人自己拿钱。约翰发现卖水果的人从奶奶手里拿出了一张10美元的钞票，却放回了两张5美元的，他等于没收奶奶的钱！接下来，他看到的情况都差不多，有不收奶奶钱的，还有多找奶奶钱的……
约翰的眼睛湿润了。他明白了，这都是小镇上的人们在帮助无依无靠的奶奶！
约翰找到了镇长。感谢小镇人一年来对奶奶无声的照顾。镇长说：“以前都是你爷爷跟别人打交道，他去世后，你奶奶开始进入社会生活中。刚开始小镇的人还感到这个老太太真是奇怪，后来才知道她根本不认识钱。没人愿意欺骗一个不认识钱且完全信任别人的人，于是就出现了这种现象。其实，不是我们在帮她，而是她在帮我们，小镇上原来也有坑蒙拐骗现象，自从碰到对人没有丝毫防备的约翰太太后，这种现象就没有了。我们应该感谢你奶奶才对啊！”
感恩的庄稼
女友的叔叔3年前到以色列从事建筑瓦工工作，当时该国经常发生爆炸伤人事件。那段时间，家里人着实为远在异国他乡的他捏了把汗。打电话让他回来，每次通电话，他总是说挺好的，不用担心，听得出他的口气很幸福，家人这才稍稍安心。
但随即，亲人也很纳闷，明明身在战乱频繁的国度，他怎么能这么知足安稳呢？
3年后那位叔叔回来了，家人以为繁重的建筑工作、不同的饮食生活习惯会让他瘦很多，可是他的气色比以前好多了，体重也有增加。
有一次午后和那位叔叔闲聊，出于好奇我问他那边的工作、生活和当地人的习俗。他说：“家里人因为不了解为我们担心，其实我们在那里衣食无忧，工作报酬都挺好的，只不过有个现象让人感动。
在以色列，每当庄稼成熟的时候，靠近路边的庄稼地四个角都要留出一部分不予收割。这个现象引起了他的好奇心，他向当地人请教其中的原因。当地人解释说，是上帝给了曾经多灾多难的犹太民族今天幸福的生活，他们为了感恩就用留出四角的庄稼这种方式报答今天的拥有，这样既报答了上帝，又为那些路过此地而没有饭吃的贫苦路人给予了方便。
四角的庄稼，只要有需要，任何人都可以来收割，拿回家里，没有人会追究。他们认为，生活在幸福中的人就应该留些庄稼给那些处在困苦中的人，这样的生活才是真正的有质量的幸福。
那位叔叔还说，以色列大街上的垃圾不像在国内，用过的没有价值的东西扔进垃圾箱就完事了。在那里即便已经旧了或者破了的衣服，也要洗干净叠整齐恭敬地放到垃圾箱里，为的是生活贫困的人们能够拿去再穿。