在日常生活中遇到各种矛盾而处理不当、工作或学习中受到了挫折时，请你放下这些负担，忘掉这些烦恼和压力，给自己一个喘息的机会。
一个大学的心理课上，教授走进了教室，他手里拿着一个水杯。当站在讲台上时，他举起了水杯，同学们都睁大眼睛看着，教授忽然问道：“你们都猜一猜，这只杯子的重量是多少克？”“50克！”“100克！”“125克！”……学生们你一言我一语地回答着。
教授接着说：“我的下一个问题是：我把水杯像这样举几分钟，会发生什么事情呢？”
“不会发生任何事情。”学生们回答。
“你们想，要是我按这样的姿势举一个小时会发生什么事情呢？”
“你的手臂会酸痛起来。”其中几个学生大声回答。“你们说得对。要是我把水杯举一天会怎么样呢？”
“你的手臂会变得僵直麻木，肌肉会被拉伤和麻痹，严重的话你还得去医院治疗。”一个学生兴灾乐祸地说。所有的学生哄堂大笑。
“很对。不过，在这期间水杯的重量发生改变了吗？”教授问道。
“当然没有呀。”大家齐声回答。
“你们说水杯的重量没变，那我的手臂为什么会疼痛？肌肉为什么会被拉伤呢？”教授好像很好奇地问道。
学生们迷惑了。
“在我手臂开始疼痛之前，我应该做点儿什么呢？”“把水杯放下呀！”有个男生说。
“正确！”教授肯定地说，“生活中遇到问题时就是这个道理。你把这些烦恼问题放在脑子里思考几分钟，那是不会出现什么坏情况的，而且还有好处，你可以想出解决的办法。但是如果你没日没夜地思考这些烦恼的问题，那你就要去医院了。因此，在一天结束后，你躺在床上时就要把烦恼问题放下，这样的你才会健康安睡。当你第二天清晨醒来时，你会发觉自己一身轻松，精神抖擞，即使困难再次光临，你也有精力去解决它。”