身体健康是要靠长期不断努力和坚持来维持的。只有做个强健的人，才能更好地实现自己的人生目标，完成自己的人生理想。
幸福指数=健康 事业 金钱 家庭 友谊 权力……健康是1，而事业、金钱、家庭、友谊和权力是1后面的0，仅有1是不行的，但失去了1，后面的0再多也没有任何意义和价值。
有个年轻人觉得生活又无聊又没有希望。一天，他随意在村外溜达，当走到一座小桥上时，看见桥上坐着一位白胡子的老人。老人招呼年轻人过去，并对他说：“小伙子，我看你身强体壮、精力旺盛，将来肯定能成大事！”小伙子好奇地问：“我现在一无所有，怎么可能获得成功呢？”老人微微一笑说：“噢，你真的一无所有吗？把你的眼睛送给我，你就会获得想要的东西。”小伙子毫不犹豫地拒绝了：“怎么可能送给你我的眼睛，我还要用它来看世界呢。”“要么把你的耳朵送给我吧，我用一袋黄金来交换。”老人说。“不行，没有耳朵我怎么能听清楚声音呢？”年轻人坚决地说。“双手怎么样？我再给你加一袋黄金。”老人又尽力说服小伙子。“不行，不行，我还要用它拿东西呢。”年轻人不耐烦地拒绝说。“小伙子，你瞧瞧，你有宝贵的双眼，有宝贵的耳朵，还有宝贵的双手，你可以用它们创造你想要的东西。你这样富有，还有什么可悲观沮丧的呢？”
是啊，身体健康就是我们的第一财富，对于人来说，这是最为关键的东西，因为只有身体存在，才具备感知生命的能力。可见，健康是人一生最大的幸福，是生活的渴望，是家庭的保障。而一旦健康状况出了问题，不但学习、生活、工作受影响，而且再好的美食、再好的风景可能也无心享受了。