酷爱吃夜宵是一些人多年不变的传统，已经成为人们的特殊生活习惯。不过，医学专家认为，吃夜宵绝对是陋习，于健康无益。
许多经营夜宵的餐饮店凌晨两三点时还人头潮涌，热闹非凡。食客们三五成群，呼朋引伴。其间也不乏单位集体狂欢的，举家倾巢而出的。
过去，父母都是教育子女晚餐要吃少一点，这样有利于消化和睡眠。可是，现代生活方式中，夜生活的加强，朋友常常要聚会，半夜三更吃夜宵也成了常有的事。吃夜宵是个陋习，吃夜宵后入睡会加重肠胃负担，影响消化系统的功能。
经常吃夜宵，不仅会出现腹部肥胖，而且会诱发消化系统和内分泌系统的疾病。
常吃夜宵，90％的人会有咽炎。因为宵夜大多为小炒食物，非常热。患有咽炎的人，熬夜加上吃夜宵会加剧病情。经常上夜班的人要吃夜宵，最好以牛奶和面包为主，既容易消化，又有助于睡眠。