——扭转心灵恐惧感，终结拖延恶习
人们之所以会产生拖延的不良习性，是因为害怕。人们害怕如果行动了，他们的行为会让自己陷入麻烦。因此他们不愿意冒被人评判自己失败的风险，有时候他们相信成功是危险的，会通过拖延降低自己把事情做成的概率。这时候，拖延是保护他们的盾牌。
一、想法+感觉=行动
很多人都在苦苦寻找生活中获得成功和快乐的秘诀，而关于秘诀的答案却各不相同，有的人说是财富，有的人说是地位。其实都不是，真正的秘诀就是不拖延，将你的想法和感觉都转化成行动，这就是获得快乐和成功的秘诀。唯有不拖延，敢行动，你才能获得事业上的成功，才能过上高品质的生活。
冲破世俗对你的层层约束，冲破内心的矛盾，真实地相信自己的想法。有勇气和魄力、有意志和毅力的人，才能真正地战胜内心的拖延。只有找到自己内心真正的想法和感觉，将其转化成行动，你才不会被拖延阻拦，才能够成功。去做你想做的事，说你想说的话，真实地面对自己，尊重自己的想法，人生就会快乐起来。
一位工作多年的政府高级公务员，虽然工作不累，薪水也不低，但他总感觉工作得不舒服，最终还是选择了辞职。他在家里要赡养老人，还要负担孩子的学费，肩上的负担并不轻松，好多人都劝他慎重选择，他的父母更是苦口婆心地劝他不要莽撞行事。但他说人生苦短，做了十多年的政府公务员，他觉得所做的事情并不是自己的人生所追求的。
现在他已在北京开了自己的公司，身价更是达到了数千万。谈起辞职时的选择，他平静地说：“我只是想做自己喜欢做的事情。”
人这一生终归太过短暂，所以不要拖延，不要用各种借口压抑自己的真实想法。我们都听过放羊孩子的故事：一名记者在草原上采访放羊的孩子，问孩子为什么放羊。孩子说，我爸爸让我出来放羊，等羊长大了就卖钱，卖了钱盖房子，娶老婆，生孩子。但是让我们感到悲哀的是，他的孩子还要继续放羊，卖钱，盖房子，娶老婆，生孩子，生活不会有任何改变。于是人们就开始自以为是地同情起这些放羊的孩子来，觉得他们好可怜啊，都没有书读。可是读书要干什么呢？还不是读书，工作，赚钱，买房子，娶老婆，生了孩子继续读书？五十步笑百步罢了，又好到哪里去？正是因为不愿意过这种平凡的生活，敢于追寻自己的想法，所以有许多人抛弃了舒适、安逸、平庸的工作，而放开手脚大干一番。
台湾苗栗山中有一位很出名的画家，他的画比照片还要精细，光是一片叶子就要染色好几次，他每一次作画简直是呕心沥血。十年前，他在台北搞广告设计，是不可一世的才子，随便画一个插图都要很高的价钱，订单都接不完，但他总觉得自己不快乐。
有一天他开车外出散心，车开得很快，突然一个急转弯，车子险些就要翻了。他把车停下来，才猛然发现自己已经在悬崖边上了，只要稍不小心就会掉到山谷下。他猛然间醒悟，觉得人生无常，不该违背自己的想法；如果只知道赚钱，只会虚耗生命。于是他回到家，收拾好画笔，搬进了山里，一无所求地作画。当然，他积存了一些钱，不至于挨饿，而且最重要的是他画画不再是为了赚钱，而是在做自己喜欢和追求的事情。久而久之，他的画技更加高超了。
正是这样，只有根据自己的想法行动，才能够找到乐趣，做起事来才能得心应手，最重要的是才会开心；只有不去拖延，根据自己的想法行动，才能全力以赴，并取得最大的成功；只有不去拖延，根据自己的想法行动，才能始终充满希望，找到真正属于自己的那扇大门，得到真正的幸福。
《生命咖啡馆》的作者约翰原来是一个在企业中担任主管的高薪人士。从2001年起，他开始觉得工作乏味，痛苦难熬，就和妻子背起背包，开始了自助环球旅行。他们花了九个月时间，横跨五大洲的五十几个国家。旅行中，他对生命有了新的认识，也找到了通往幸福的诀窍。回到美国后，他决定用故事形式把他对生命的认识写下来。他只花了20天就写完了一本书。开始时他只是想让更多的朋友知道自己的想法，于是自费出版，没想到短短一年就成了畅销书。这本书的主旨就是：人生应该跟随着自己的想法做事，而不是应付别人让你做的事。
其实幸福真正的定义就是：做自己想做的事情。在生活中，我们有很多的不快乐往往是因为没能够做自己想做的事情，比如我们想每天多阅读一些书籍，想每天都写一篇日记，想每天都做一点运动，但是总会有一些事情给我们理由，让我们将自己想做的事情拖延下去。所以每天当自己躺到床上的时候，就会想到自己有很多想做的事情都还没有做，就会觉得这一天并不圆满，自然就不会快乐了。正是因为拖延，我们才会不快乐，当我们有了自己的想法时，一定要跟着自己的感觉走，将这些想法变成行动，这样才会觉得圆满、幸福。
当然，不管精力有多充沛，能力有多强，如果什么都想做，又想着做好每一件事，也是不可能的。如果不懂得应该集中精力先做好该做的事情，再去做想要做的事，那么最终的结局肯定是失败的。什么事都想去做，意味着什么事情都做不好做不精，毕竟人的精力是有限的，人不光要有天马行空的想象力，还要能够脚踏实地地做事。
很多人都习惯于把某个阶段应该放在主要位置的事情抛在脑后，随心所欲，最终结果只能是留下一生的遗憾。恰恰相反，成大事的人懂得按照事情的主次缓急来安排，他们知道在一个合适的时间来做应该做的事情。在应该做的事和想要做的事发生冲突时，他们会从全局的角度出发，控制自己的欲望，去做成大事前应该做的一些准备，等待时机成熟后再去做自己想做的事情。成功不在于做得多，而在于做事的方法、策略，只有管好自己，才能取得人生的成功！
无论我们在生活中选择按怎样的想法来行动，都不要压抑和忍耐地拖延，因为拖延代表着什么事情都做不成。想说的话不肯去说，想做的事情不肯去做，最终只会完全失去自我，无限度地忍耐与压抑，这样的人生是很辛苦的，同样也是最容易留下遗憾的。
无论怎样都不能拖延，只要跟随自己的想法来做事，哪怕是别人眼中的苦事，自己做起来都会觉得快乐，也的确会带来别人难以理解的快乐。比如，当你想要登山时，那么假期就不要把自己闷在家里。去名山大川游览一番，不仅能够满足自己的心愿，还可以与自然交流。当你想钓鱼时，可以在周末去水库活动一番，沉浸在那种外静内动的状态里。特别是在当今浮躁的时代，会让人的心达到一种宁静致远的境界，还能够让人平复下来认清自己。当我们去做自己想做的事情时，就会产生一种期待，这里面也有一种幸福感，只要有这种幸福感，我们就不会拖延。
二、独自行走，摆脱对疏远的恐惧
拖延是现实生活中很常见的一个问题。我们身边存在着很多爱拖延的人，有些时候你的一些想法刚刚提出，就会被身边那些爱拖延的人给否定。被否定的次数多了，哪怕你自己是正确的，想法也会被他们打消。
我们害怕疏远，很多时候是因为跟他人联系在一起可以让人更有安全感，让我们更有信心。所以生活中大多数人都喜欢拥有亲密伙伴，喜欢在做事时有人陪伴，喜欢得到他人的支持和鼓励。当我们觉得自己被疏远时，就会产生一种焦虑的内心需求，因为你会觉得自己没有安全感，也无法独自在这个社会生存下去，更谈不上去做好事情，最终成功。这样的心态不仅仅是出于我们内心对有人陪伴的需要，更是出于缺乏自我完整感。除非你身边一直有个人在你做事时不断地鼓励你，看着你，你才会感到心满意足。当一个人感到被别人疏远，而他们又缺乏自信，觉得自己无法完全依靠自己做事的时候，就会在需要独立运作的事情上退缩彷徨，就会用各种方法拖延着，不去做这件事。
战胜拖延，最重要的是能够进行自我鼓励。对自己的鼓励在人们的工作中常常起着助推器的作用，它可以不断地帮助人们树立信心，推动着你在日常事务中前进，让你在一次次前进的过程中充满动力，这种动力不仅仅来自对目标的向往，还有对自己不断的肯定。肯定自己，即不因一时一地的失误而怀疑自我能力的不足，进而否定自己；肯定自己，也是对自身能力的信任。所以当我们要战胜拖延的时候，首先要做的就是远离拖延人群，不让他们对自身的否定情绪影响到你，即使这样会让你不得不独自去做事，也要坚持。因为只有学会独自行走，才能够不断进行自我鼓励，才不会被别人的拖延所影响，才能够战胜拖延，才能够成功。
别人对自己的疏远是最难让人接受的，但是大凡能够有所成就的人总是能够耐得住寂寞，唯有这样，才能度过那段因寂寞而想要拖延放弃的时光，才能够成就自己的一番事业。任何方面的成功都不会是简单的，也不会是唾手可得的。成功越大，其难度和所需要的时间、精力也就越多，所遇到的阻碍也就越多，你可拖延的借口也就越多。战胜拖延就像是攀爬一座高峰，要比爬上一个小坡困难得多，能够陪你爬上小坡的人有很多，因为这并不辛苦；但最终爬上高峰的可能就只有你自己，因为很多人都会在半途退缩下去。要想战胜拖延，取得成功，就必须不停地付出，不停地努力；不要见异思迁，要耐得住寂寞，耐得住世俗眼光对你的疏远。
《菜根谭》中有言：“栖守道德者，寂寞一时；依阿权势者，凄凉万古。达人观物外之物，思身后之身；宁受一时之寂寞，毋取万古之凄凉。”所以只有耐得住寂寞，才能干出一番真正的事业，才能成就大事。这世上总会有人不理解我们，觉得我们是错误的。我们并不需要去依附他们，而是应该坚持按自己的想法做下去，耐得住寂寞，战胜疏远，最终成功的人就是你自己。我们回看一下历史，就不难发现，凡是摆正心态，耐得住寂寞的人，在历史上都留下了光辉的一页。
伟大的音乐家贝多芬正是耐得住寂寞，战胜了疏远后的失落，才抵抗住了失聪带给他的打击。他独自一人，刻苦练习钢琴，而不是在别人对他的否定声中消沉下去，才写出了《命运交响曲》《月光曲》等杰出的作品。耳疾使他远离了世俗的声音，但也使他战胜了别人的疏远，听到了自己内心的呼唤。
贝多芬的成功就在于他没有因为自身的寂寞，就将自己练琴的工作拖延下来，从钢琴桌后转过身来去亲近那些疏远自己的人。他选择了寂寞，战胜了拖延，日复一日，年复一年地练琴。正因为如此，拖延才没有成为他音乐道路上的阻碍，他谱出了伟大的《命运》，奏响了人间难得的绝唱。
战胜疏远的意义在于使自己躁动的心灵得以平静，使自己狂乱的灵魂得以熨帖，把自己无休止的浮躁欲望重归于最有价值最有意义的地方。可见，摆脱对疏远的恐惧是人生的一种境界，是自己内心一种自信而从容的气质。只有摆脱对疏远的恐惧，才能收获冷静和智慧，才能不为浮躁的世俗所左右，不被流言蜚语埋没意志，才能保持头脑的清醒，不找理由来开脱自己的拖延，才能成就大事。
很多人觉得周围总有声音在影响自己，所以一定要到深山荒漠去寻求安宁；其实只要内心清净，即使随意在市井小巷都可以感觉到一种悠逸的境界。但是如果内心浮躁不安，只知道争名夺利，扛不住声色犬马的诱惑，是绝对无法战胜别人对你的疏远的。
自古以来，凡是成大事者，都是具有坚忍不拔的意志和耐得住寂寞的人。只有耐得住寂寞，才能战胜因疏远而带来的拖延，才能成就一番事业，实现人生的价值。
大画家齐白石说：“画者，寂寞之道。”他曾经变法，十载关门，声称“饿死京华，公等勿怜”，终成一代书画大家。晚年他画名正盛，人们都劝他休息，他仍然把自己关起来认真作画。23岁正是在社会上呼朋引伴的年纪，黑格尔却躲在偏僻的伯尔尼当了六年的家庭教师，于缄默中摘抄了大量的卡片，写了大量的笔记，终于成为集德国古典哲学之大成的伟大哲学家和美学家。
能否耐得住寂寞，不怕疏远，常常是雅俗贵贱的分水岭。耐得住寂寞，就能心灵平静，宠辱不惊。不要因被疏远而害怕，而选择放弃、拖延，要知道寂寞是静与独的积淀和升华，可以让人归拢思维，进行本质上的反省和探究，以及深刻的思考，从而对事业专情凝注，心无旁骛。