苦闷容易把自己击倒。
苦是生活中不愉快的感受，闷是无处可以诉说的痛苦。
这说明，苦很正常，闷就不正常。何意？痛苦如果仅仅是一种生理的体验，如跑步，跑完就会过去。闷是什么？是抓住这些痛苦不放手，不让痛苦消失，把它们锁在心里。
人生如果分成积累和发散两部分的话，需要积累的是：友谊、快乐、知识、人脉、珠宝和金钱。需要发散或遗忘的是：不快、敌意、背叛、仇恨、痛苦和金钱。
有的要让它留，有的要让它走。
如果前程尚不明朗，不为它不明朗苦闷。前程和天气一样有定数，到时候自然明朗。
有一些苦闷是因为对自己信心不足。其实“信心”这一种东西本来并不存在，它有一个更好的名字叫“蛮干”。山里的小溪流入江河直至大海，真是胆大妄为。小溪岂知将遇到怎样的沟沟坎坎，一路上流过去，蹦着跳着，弯路直路一样走，最终人海。它们只在路上牺牲了一些水，姑且称汗水。是说，当你鼓圆肚子想让里面装满信心时，肚子仍是空空的。若摒除忧虑，径直做来，反倒像小溪一样成就正果。
有一些苦闷是因为没有敞开心胸。人不能因为有自私的念头、成功的念头甚至称王称霸的念头就以羞耻待之。人也不能因为失败过就惭愧，羞与人言。光明的心地是把自己的愿望、打算坦白地说出来，而且相信说出来之后天不会塌，塌下来之后先由高个子挡着，高个子挡不住再钻到桌子底下避险。太阳底下没有新鲜事，苦闷憋在肚子里只会疯长成为垃圾，滋生毒素，每天毒自己一遍。倾吐是什么？是清肝火、清肠道、清神明。说出之后就把垃圾倒进垃圾箱。大江东去，佛法西来，太阳公公照样升起。而我们可以在别人的梳理中廓清瘴雾，认识自我而不受纠缠。
现在心理疾病增多，说是压力太大造成的。压力古而有之，武子胥过韶关一夜白了头，咋整的？压力。但他光白头并无忧郁症。刘备听曹操口出“英雄”二字吓掉了酒碗，也没得忧郁症。说忧郁症不是新型病毒传染给今人，是心灵（中医叫神明）染恙。何以今人患病者多？有道是，吓的。肾主恐，其水与心火接济。恐惧使肾水干涸，徒令心火耗燃。故，人焦灼，人后怕，人瞻之在前，顾之在后，人心里放不了事，人勃然大怒，人想哭。这些算是中医的话，大体不错。英雄者谁？英雄有能力更有胆略。有胆不怕阎锡山之铡刀，不怕流言飞语，不怕前路漆黑见不到五指，不怕被笑话，不怕被别人瞧不起，不怕被别人用鼻孔“哼”，不怕被冒犯，被蔑视，被视之无物。这才叫平常心与赤子之心。成名难乎哉，成才难乎哉，岂是能力所能完成？才情、胆略、机遇，一个都少不了。
成大事，人先要放开胸怀。修养人格比修养才艺重要得多。早一天修养自我，早一天去除心魔。而才艺早晚学成耽误不了整个的人生。
好状态，心里是空的，宽广澄明。能消化的痛苦自行消化，消化不了的拿出来晾晒，在与亲友的辩谈中让它蒸发，随风而逝。把心腾出来装有用的、美好的东西。
《黄帝内经》称：“悲哀愁忧则心动，心动五脏六腑皆摇。”什么事情让心动摇？是反复的、没有出口的忧思。中医认为心主神明，要清，要屹立不动，如一笼火，无风无动才能烛照万物。因此说，心要静，身要动。心静先要摒弃苦闷等乱石杂草，这是真正的身外之物，又最爱依傍人身。一个善生者，先是一个园林工，把心地的花园打理得井井有条，阳光普照，草木葱茏。