孩子经历了挫折，可能会产生意识消极，而且惧怕挫折。当他再次面对挫折时，就会产生心理上的“自我挫败”。自我挫败是指有些孩子在准备去做某件事情之前，自我设想许多可能遇到的困难和障碍，并被其所吓倒，从而产生忧虑和恐惧，似乎必然失败，于是总想回避。因此家长一定要帮助孩子走出这个误区。
记得某杂志曾经提到过这样一则故事，说有一青年去医院看病，医生错误诊断他患有癌症。于是他就坚信自己患了癌症，整天惶惶不安，夜不能寐。一年后，他再去医院复查，发现真的患了癌症。
这个例子说明了心理的作用——意识可以左右事物的发展。
比如，一个孩子要参加高考并做好了充分的准备，但一听说这次考试相当难，录取率很低，便开始怀疑自己是否能行，甚至考前便承认失败，失去了尝试的信心；或者有的孩子自己感觉长相不好、口才差、能力差等，而产生自卑、放弃、回避等心理和行为，这都是自我挫败的表现。
◆孩子自我挫败心理常见表现
①过多地注意别人的评价，关心自我在别人心目中的形象。他们希望得到别人的赞扬，但同时又担心和怀疑自己能否得到别人的赞扬。
②对自己持一定程度的否定态度。在准备去做某件事情之前，往往会设想出许多可能遇到的困难和障碍，并被困难和障碍所吓倒，似乎失败就在等着自己，从而认为没有做这件事的能力。
③自我意识强烈，经常认为别人都在注视自己、议论自己，越是人多和陌生的地方，就越觉得不自在，一举手、一抬足，都顾虑重重。他们的荣誉感、自尊心以及虚荣心比别人强，因而当一切无法如愿以偿时，就会烦闷苦恼。
④具有内向的性格，他们习惯于进行内心活动，而不擅长表露自己，尤其不愿在大庭广众出头露面，平时缺少社交活动，常常表现出缺乏自信。
⑤其实思想本身能左右事情的发展，有些事情本来不会那样发展，可是一个人在事前就认为必定那么发展，结果真就会那么发展，这就是心理的力量。
家长可以从以下几点着手帮孩子走出自我挫败。
（1）教孩子对自己的要求要适当
古人云：人贵有自知之明。父母如何教孩子首先应当对自己有一个正确、全面的认识和分析，对自己有哪些才能、特长、优点和哪些缺点、短处、不足，都应当心中有数。做任何事情，都不要操之过急，一下子要求过高，“一口是吃不成一个胖子”。因为失败感和期望程度是相关的，事先的期望值越高，事后因结果不理想而产生的失败感相应也越高。所以，告诉孩子做任何事情都应给自己定一个恰当的标准，这样，即使失败了，也不会过分地失望。
（2）教孩子不要害怕受挫
自我挫败者往往在行动之前就害怕失败，并把失败结果想象得太严重、太难堪。这样，注意力越集中于自我，越阻碍自我潜能的发挥。比如考试时，越是怕考不好就越紧张，越紧张就越不能很好地发挥。成功是我们最大的愿望，但对失败也要做最坏的打算，从最好处着眼，从最坏处准备，才能立于不败之地。即使失败了，也可以让孩子自豪地说：我拥有了几次失败的教训，我虽不充实，但没有白过，因为失败意味着我与成功之间的距离缩短了，失败已把成功的希望带给了我。
（3）让孩子正确地接受自我
许多不能接受自我的孩子常由于对自身的某个方面不满意，而拒绝承认自己的本来面目，因为怕“丑”而竭力装扮或伪装自己。虽然这并非有意，但却会给孩子带来沉重的心理负担。因此，父母应该告诉孩子要接受和承认自己的缺点和不足，不要使虚荣心成为沉重的心理负担，要以积极的态度对待生活，广泛地与社会和他人进行交往，培养自信心和实际行动能力，以适应现实生活。
（4）教孩子学会自我鼓励
如果孩子感到将要产生或已经产生自我挫败的时候，父母应该教他运用自我鼓励的方法来矫正，可以教他用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励他们同忧虑和痛苦进行斗争。比如，在担心失败时激励他们：“吃一堑，长一智，挫折和失败能使人成熟！”，“不入虎穴，焉得虎子”。也可以教他运用自己喜欢的伟人的思想来激励自己，同时，名人格言、座右铭等都可以促进意识调节，摆脱自我挫败的不良情绪。
（5）父母也可以教孩子想象自己是一位胜利者
伟大的哲学家高斯克莱为我们立下了一些哲学典范。他曾经在一段颇为漫长的日子里，不停地告诉自己，我是最伟大的人物，每次都“使自己确实感觉到如此为止”；同时，别人也不得不确信“他正是那种唯一的伟大人物”。这是因为，当一个人以实际成就使自己确信如此时，其他的人也会因此自动地确信他真是很了不起的伟大人物了。