“第十名现象”给我们很多启示，要克服急功近利的错误教育观，淡化唯分数论恶性竞争思想，树立顺应孩子天性发展的自然教育观。每个学生和家长在学习问题上要达成这样的默契，即小学、中学阶段的学习是人的一生成长的基础性教育阶段，主要任务应该是在保持身体和心理健康的基础上，着力培养学习（阅读）习惯、独立生活能力和提高心智成熟度，让学生懂得感恩，知道与人分享。到了大学阶段，学习的重点任务应该放在发展个性，让知识落地，培养敢于尝试、勇于担当的精神，出类拔萃，力争使自己成为一个纯粹的人，而不是整天盯着工资表，期盼成为日进斗金的暴发户。
有了明确的心理定位，对学生而言，开心地玩、专心地学同等重要。静则生智，愉悦、平静而稳健的心智是学习需要的最佳心理状态，没有专注的思维，缺少学习热情和对知识的渴望，很难取得优异的成绩，更谈不上创造性劳动。青少年是人生最甜蜜、最幸福美好的时期，任何人都没有忧愁的理由，每时每刻都应该保持愉悦的心情。活在当下，不再悔恨抱怨往事，不去幻想未来怎么样，不在乎别人怎么说，只关注你现在正在做的事，全身心地投入其中，让内心专注强大起来，这是衡量一个人心智健全的首要标准。
神经系统是由中枢神经系统和周围神经系统两部分组成，它的平衡和谐是思维专注的起点。其中，周围神经系统分为脊神经、脑神经和植物性神经三个部分，脊髓神经和脑神经是周围神经的桥梁。植物性神经系统有两个子系统，即交感神经和副交感神经。交感神经系统负责加速心跳，增加血糖，增高血压，提供机体所需能量，暂时缓解或停止消化器官的活动，动员全身力量使身体兴奋起来，为肢体一切行动做好准备。交感神经系统与生存环境息息相关，而且生来占据主动，只要受到外界刺激它就被激活，产生兴奋、恐惧和愤怒，以此应对各种危机。副交感神经系统则作用相反，负责身体的营养、治愈和再生，降低心跳和血糖血压、增加消化和腺体活力，抑制体内器官的过度兴奋，以此放松肌肉缓解压力，维护神经系统总体平衡。
植物性神经系统不受中枢神经系统的支配，人们不能随意地控制内脏活动，但通过特殊训练能够在一定程度上降低心跳、控制血压，这种特殊的方法就是运动、睡眠。
1998年，在索克大学进行生物学研究的弗雷德·盖奇及其同事发现，如果进行身体锻炼和瑜伽训练并保持充足的睡眠，能够聚集能量，抑制交感神经的兴奋，使副交感神经系统得到营养和兴奋，让神经系统放松下来，维持一定的动态平衡，避免亢奋或躁动。为身体机能提供清新的营养，增加新的更多的海马体神经细胞，对提高专注力和记忆力有很大帮助。
对于中小学生来说，坚持体育锻炼，勤动四肢，进行有氧运动绝不是个人喜好问题，而是健康生活方式的象征。它不仅可以释放身体积存的压力，培养坚强体魄和热情活泼的性格，还有利于丰富脑神经，促进大脑发育，提高思维的机敏性，无疑是健康成长的保证。在我们身边，那些从小爱玩、爱劳动的孩子思想活泼，聪明智慧，充满活力，热爱生活，做事情踏实认真。很多喜欢运动的学生学习效率高，很容易转识成智，把高分数转换成较强的实践能力，让所学的知识落地开花结果，走向社会后成功概率和幸福指数远远高于不爱运动的学生。
特别要注意，白天以积极正面的思考代替消极负面的想法，保持精神放松愉悦，晚上才能够以平静的心情入睡，少做梦、不做噩梦。没有疲倦、忧伤的感觉，这样高质量的睡眠可以轻松地睡到自然醒，第二天起床后精神饱满，神清气爽，很容易进入学习状态。
重视孩子动手能力培养，是西方基础教育的一大特点，非常值得我们学习借鉴。德国7岁前的儿童几乎没有识字和数学、语言方面的作业，他们把运动、情感体验、对自己身体的认识，自理生活，人格养成作为必修课。美国的初级教育以玩为主，孩子们的基础知识不扎实，据说有的初中生连乘法“九九表”都背不出来，既没有考试压力，也很少为奥林匹克竞赛忙碌，而是在玩中学知识，在玩中培养能力，从而玩出了丰富的想象力和惊人的创造力，玩出了那么多国际顶尖发明家和诺贝尔奖获得者，让人不得不佩服。
在史蒂夫·乔布斯童年的记忆里，宁静而又温和的父亲——保罗·乔布斯，做柜子、搭栅栏、翻新出售二手车……什么都会做，而且设计感很好，尤其是对手工技艺的专注给他留下很深的印象，他对父亲的聪明才智佩服得五体投地。在中国，许多条件优越的家庭认为让孩子学习钢琴、英语、打高尔夫才算时尚，然而，家庭条件并不差的乔布斯这个充满个性的父亲却把自己对机械和汽车的热爱传递给了儿子，常常在下班后带着史蒂夫在他自家车库里欣赏谈论车辆设计的艺术构思。同样富有人格特质的史蒂夫虽然对引擎盖下的修修补补从来没有丝毫兴趣，却很快受父亲的熏陶对实体物质产生了强烈的喜好，在修理汽车电路过程中与电子设备结下不解之缘。之后，每个周末父亲都会领着他进行一次废品站之旅，在那里寻找废弃的发电机、化油器以及各种电子元件。正是这样的实践机会使他的想象力得到极大丰富，萌生了立志为广大民众制造出最有品质电脑的梦想。
日本幼儿园似乎完全不重视知识教育，孩子们没有课本，只有每月一册的绘画本；教学计划中没有数学、绘画、音乐这些项目，也不学轮滑，不教游泳，更别说英语、奥数了。但通过每天的穿衣、系鞋带、洗碗等，提高幼儿的动手能力；从小教孩子们学说谢谢！懂得感恩，笑眯眯地与人交流，培养他们乐观向上的心态。冬天无论多么冷，日本让孩子必须穿短裤上学，目的在于锻炼意志品质。在中日中小学生夏令营活动中，日本学生所表现出的“狼性”与中国学生“绵羊性格”形成的鲜明对比，与中日两国教育理念的差异不无关系。
日本山中伸弥教授在他50岁时获得诺贝尔医学奖，但是，让人不可思议的是，他在青少年时期却热衷于体育活动，并不是一个捧起书本埋头读书的好学生，甚至被视为异类。
山中父亲是一位经营缝纫机零部件的街道小工厂老板，受父亲的影响，山中很喜欢拆解家里的各种物件，有一次，他把家里祖传的一个闹钟拆开，复原以后多出了3个零件。但是，恢复钟表失败以后，山中并没有因为“传家宝”被弄坏而受到父母指责，好奇心得到培养。打高中起，其他同学都在认真学习，山中却热衷于体育活动，梦想成为日本奥运会柔道选手。高中3年时间，因为练习柔道脚趾和鼻梁曾经十多次骨折，从此，培养了百折不挠绝不放弃的精神，也成为他后来事业成功取之不尽的前进动力。每当山中看到医生严谨认真地为病人治疗伤痛、减轻痛苦时，他渐渐对医生这个行业产生了敬畏之情。高中毕业后顺利地考入国立神户大学医学部，立志成为一名医生，为人类服务。凭着对医生的崇敬和对医疗事业的热爱，他渐渐培养了一丝不苟、严肃认真的敬业精神，每次在手术台上，不单单把手术做完就万事大吉，他还常常透过病人的痛苦表情发现病理原因，同样的手术别的医生只需要20分，他往往要两个小时才能做完。
后来，他甘愿放弃收入比较高的临床医生，立志做一个解决疑难杂症的基础研究者，自费留学美国并把单性干细胞（万能细胞）作为研究方向，发现了可让老鼠体内成熟细胞变回初级状态的方法。回国后，由于缺少资金、没有讨论问题的对象，只能跟实验用的老鼠打交道，研究工作差点中断，一度曾产生放弃研究转入临床的想法，身体也出现明显抑郁症状。在这节骨眼上，他受聘为奈良先端科学技术大学副教授，加之同事的鼓励，给了他重生的机会，重新振作了起来。经过长期艰苦卓绝的努力，终于发现了4种重要的遗传因子，并且利用试验老鼠，研制出多变的万能细胞，正式取名IPS细胞（人工多功能干细胞）。
与山中伸弥比肩的另一位获得诺贝尔医学奖的英国医学教授约翰·格登，学生时代也是运动场上的活跃分子，有壁球高手之称，身体很棒，因贪玩学习成绩平平。1949年格登在学校的成绩报告显示，中学时代他在250名学生中，各科排名非常靠后，生物科成绩排在最后一名，被同学讥笑为“科学蠢材”。老师如是评价：“我相信格登想成为科学家，但以他目前的学业表现，这个想法非常荒谬，他连简单的生物知识都学不会，根本不可能成为专家，对于他个人以及想教导他的人来说，这根本是浪费时间。”
虽然格登成绩不是很突出，不过，从少年时起，他除了喜欢运动处，对生物学也有着天然的兴趣，在学校养过上千只毛毛虫，并看着它们变成飞蛾，一度引起老师的反感。但是，格登仍然坚持自己的想法，没有人能阻止他对生物学的热爱，还将这份成绩报告以及老师轻蔑的评价表放在自己办公桌上，每当遇到什么麻烦，比如，实验无法进行下去时，来提醒自己要努力坚持，不然真的就被以前的老师言中了。
几十年来，他对生物、遗传学的爱好到了痴迷的程度，并把它作为终生的职业，直到79岁还坚持兢兢业业全职工作。当他获得诺贝尔医学奖，一名英国记者曾试图对他进行连线采访时，格登在实验室答复称：“格登正在工作，请不要打扰。”后来，剑桥大学计划为他办一个庆功宴，格登同样表示自己很快会回到实验室继续工作。
山中、格登两位教授他们有很多相似之处，学生时代酷爱运动，成绩很一般，可以说是玩出来的诺贝尔获奖者。好玩的特性孕育了他们活跃的思维和好奇心，使他们心灵手巧，在玩中产生灵感，发现了自己的兴奋点，尤其是体育运动培养了他们超级坚强的毅力。
今天的应试教育让数以万计的青少年密密匝匝地去挤“独木桥”，束缚了孩子们自由之思想，抹杀了广大青少年的想象力和创造力。我们没有选择体制的权利，但我们完全可以树立多元的价值观，每一个父母作为成年人只要稍微淡定一些，不被同质化，不再那么功利，对孩子学习目标保持合理的期望，从全面发展的角度科学安排他们的学习和生活，让孩子回归玩和动手劳动的天性，多一点活动，多一份快乐，一定可以使他们的聪明才智迸发出来。
人在心静的时候精神平和，满足感强，安贫乐道，思想不受外界世俗东西的滋扰，有钱没钱都能生活得舒心和安逸。此时，思维纯粹而活跃，能够表现出很高的智力水平，可以习得过硬的专业知识，培养建设性性格和统一的意志，很容易在不起眼的事物中发现自己的兴趣所在，对生活和工作充满热情，甘愿投入更多的精力干那些眼下看起来不实惠，但自己喜欢且对社会有益的事，发展自己的爱好，实现人生抱负，而不是削尖脑袋去追求财富和功名。相信，长期孜孜不倦地坚持下去，干什么事焉有不成功之理。因此，静心是给人生注入资本的第一步。
人的气质秉性包括思维品质千差万别。优秀的运动员上场前都要虔诚地双手合十放在胸前，闭目养神，让自己精神放松、安静专注起来，以聚积机体能量，在比赛中展现出较高的竞技状态。学习是高智力活动，每个学生从跨进学校的那一刻起就要把先前的一切妄念和烦恼拒之门外，彻底把各种名利、纷争放下，专注学习，启动思维兴奋的按钮，接受处理各种信息，专心专意品味知识，一定能够在知识和经验完型的过程中感受到精神的愉悦。对于注意力不是很集中的学生来说，不妨每次上课前抬头端坐，挺起胸膛，慢慢闭上眼睛，调整自己的呼吸，把心收回来，安神静心，上课时才能听出门道，并对学习产生兴趣。当我们想入非非，坐不住，没有心思看书，或作业上碰到难题萌生玩耍或放弃的念头时，可以起来走一走，做两次深呼吸，然后，静静地有意识观照呼吸三五分钟，待心慢慢安静下来，一种神奇美妙的感觉就会在你身上出现，这样就会进入到一种渴望看书学习的状态。
当很多学生把高考视为“战场”一样恐怖的时候，2012年，19岁的深圳姑娘刘诗仪一下接到美国12所大学的录取通知书，且绝大多数是全美排名前20的名校。最后，她如愿以偿地被享誉全球的加州理工大学物理系录取，跨进了爱因斯坦、钱学森曾执教过的大学校园，并通过竞选成为该大学中国学生学者联合会副主席。
在深圳读完小学和初中的诗仪姑娘，学习成绩一直在班级名列前茅，是名副其实的获奖专业户。17岁那年，她独自远赴美国读高中，不但学习成绩出类拔萃，爱好也很广泛。对于这个外人眼中的普通女孩，如果说有什么过人之处的话，那就是她能静善动的秉性成就了她今天的精彩，彰显了很多现代成功人士身上应有的优秀元素。