人类很大程度上属于群居动物，机体中的每一个细胞、每一个器官都是贯通的，每一个人和其他生命也是通过气息相连，这就是常说的心心相印。每个个体出于安全的考虑，生命里都有一种力量促使我们寻找自己的确定性，寻求人与人之间互相搀扶，都需要一定的社会心理支持。然而，青少年在学习压力和竞争之下，一直处在一种感觉不确定、价值观不确定、生存不确定的状态，丧失自我，找不到归属，导致内心孤独和精神空虚。“网瘾少年”或学业困难、行为顽劣的学生，在学校受人白眼和蔑视，回到家父母不给好脸色，瞧不上，这就会使他们在感情上与同学、老师和父母出现隔阂；自己喜欢的事不能干，父母偏偏逼着他们硬着头皮读死书，心灵受虐，人生价值也因此发生偏差。
想想看，本来是一个充满理想的花季少年，却与身边的人感情联结弱化，迷失了生活方向，看不到活着的意义，时时觉得自己情感上孤立无援，内心凄凉，对未来悲观失望，什么都不满意，事事不如人，有一种成为社会“弃儿”的感觉。在这种寂寞、无聊、恐惧的心境下，人就会变得非常自我，而自我意识越强，烦恼就越多，越发自以为是，从而开始与身边的人势不两立，觉得没有一天过得舒心。人在心情不爽的时候必生私心杂念，心中会萌发太多的欲望，从此就不得安生，浮躁接踵而至。一个青少年学生内心太多烦躁，注意力难以集中，学习上必然出现问题，网络游戏肯定会找上门来，拉他“下水”。
人的心好比一盏灯，需要机体提供燃油，身体连接减弱或断裂就意味着能源供应不畅和情感阻隔，这盏心灯就会随风飘动，即便加了防风罩，遇到刮风下雨依然存在被扑灭的危险。人活一口气，呼吸是生命的本源，是联结身体和心意、情绪的桥梁。儒家亚圣孟子说，健康的人中气旺盛，内里任何时候都会表现出一股浩然正气。给内心那盏灯接上强劲的地气，让心与宇宙联结，深深地植根于磐石之中，汲取大自然的养分和能量，最后心灯面对狂风暴雨岿然不动，就将会气静神定。
从现实看，联结绝不是一句空话，瑜伽和禅修了不起的地方在于它们都具有联结的本领，通过调理身体特别是呼吸，对身体、心意、精神乃至灵魂进行整合，帮助人们打通中脉，中脉通了，身体上的气才会一通百通，使人体呼吸与宇宙节律同步，给我们的心灯接上源源不断的地气。呼吸顺畅了可以激活体内潜藏的巨大能量，机体焕发出的热情足以融化那颗冰冷的心，帮助焊接断裂，从而架起心灵的桥梁。把根深深扎在大地去滋养生命之树，最终使心意稳如磐石，面对各种诱惑轻易不会波动，烦恼随之减少。
客观地说，不少“问题孩子”成长过程中因为无一例外地累积了太多失败的记忆，导致思想平衡被打破，时常把自己失败受伤害归因于父母及社会对自己不公。所以，很多人习惯于给自己套上一副“盔甲”，把心灵的大门紧紧关闭并进行自我保护，结果，“盔甲”没有挡住狂风暴雨袭扰，却把明媚的阳光严严实实遮挡在了外面。有些可爱的孩子也没有想到，自己虽然用“盔甲”挡住了他人侵犯，免受皮肉创伤，内心却因为缺少必要的阳光照射和滋养，器官逐渐衰竭。从此把自己的情感闭锁起来，站在沟坎的另一边看着父母，与家人保持很大距离，让至爱无法亲近，即便是爱的呼唤也很难叫醒这些“装睡的人”。
盲目地自大自我，或与人斗气，看似心硬、坚毅、有个性，实际上是任性固执的表现，世界再没有比它更愚蠢的举动。当一个人带着极大的怨恨与人赌气较劲，甚至死磕时，胸口就会像压了一块巨石，胸部肌肉绷得很紧，肺部痉挛，准会感到胸闷，呼吸急促且浅表，体内的废气、浊气聚集无法排出，大自然中的清气难以进入，导致血液中的毒素增加，情绪越来越差。因此，用“盔甲”锁住心扉等于锁住了情感，拒绝健康，每天都会受到精神的折磨，结果只能眼看着情感慢慢疏远而丝毫不觉得可惜。不但无法保护自己，还把幸福和快乐拒之门外，有生之年过上好日子的愿景或许成为一种奢望。
对这些学生来说，借助瑜伽或禅修将注意力集中在呼吸上，培养精神的制感，对心意进行控制，保持平常心，会逐渐体验到平静的心境，慢慢地使灵魂实现从物质到精神的升华，减少外物以及游戏对自己的纷扰。一旦摆脱了感官束缚，走过浑化去蔽的过程，不再执着，等于超越了对错、善恶二元论的禁锢，当然会把功利的、物质的自我升华到精神的、喜乐的智性自我。
当我们的注意力被冥想和坐禅所吸引，心灵的雾霾被智慧驱散，就能清醒地认识当前时刻的体验，完全能够看穿游戏和网络的本来面目，看清楚对网游的心理依赖仅仅是痴迷于某种虚构的想象，是在用一种虚幻的故事来填补内心的虚空，寻求暂时的精神安慰，对我们个人前途和家庭生活没有丝毫帮助；让我们清醒地看到网络游戏控制人的大脑，麻痹神经，使我们成为它的奴隶，不折不扣是我们痛苦和狂躁的根源。心灵上有了这样的觉醒就可以鄙视游戏，对网络保持适度距离，把这些虚拟的东西抛在脑后，不再去想它。即便有人在我面前把游戏说得天花乱坠，你也会觉得这些东西与眼下的学习和生活没有一点关系。随着精力越发专注，开始感受到单纯的轻松和喜悦，灵魂苏醒，能量暴涨，容易把精神力集中在读书上，并在学习中找到久违了的快乐，转识成智，从此神智更加清醒，尽情地享受其中的纯美和愉悦。
当身体的断裂得到联结，实现了生命的修复，说来也怪，身体和心意都会发生意想不到的变化，不知从何时起我们的呼吸更加舒缓柔和，心灵得到适度控制而更加清澈，不再激越傲慢，可以告别此前固执僵化的状态，等于使生命去伪存真，回归更加真实的自我。这样一来，内心的自我和谐实现了，在生活中就能心平气和，眼前的一切都会发生异样的变化。晚辈们就会感到原来唠叨的父母变得亲切温和了，身边的人说话也中听了很多。
与我们毗邻的越南，网民数量约占全国总人口的25.14%。尽管越南政府很早前就明确规定：14岁以下的未成年人上网需要有人监护，要求网吧要通过减少积分等方式限制连续网游5小时以上的玩家等管理措施。然而，网络游戏对青少年的诱惑力仍然防不胜防，越来越多的人依靠网络浏览新闻、在线听歌、看电影，娱乐、算命、查找明星八卦。为数不少的青少年沉迷于网络游戏，患上了挥之不去的心理疾病，因赌博、网络暴力等产生的消极影响日益蔓延，吸毒、卖淫、抢劫产生的社会毒瘤和刑事犯罪案件时有发生。
在政府倡导下，不少让网络逼得伤透脑筋的家庭为了尽快摆脱网瘾对孩子的折磨，利用假期或周末，每天清晨把孩子送到寺院，希望借助佛经禅法打坐静心，感化孩子，戒除网瘾，重归现实。那些在家衣来伸手、饭来张口的“网瘾”少年到禅院前，不准带手机、电脑，每天至少要坐禅一个半小时，接受禅师的教导和感化。
一些学校和社会团体主办的青少年中心，试图通过情感交流、文体活动、社交联谊活动等，把孩子们从虚拟世界拉回到现实生活中来。很多孩子通过“禅修”心灵得到净化，学会了感恩和料理生活，能够从事简单的劳动，开始有了集体意识和责任感，并重新学会与人交往，部分孩子的人格得到重塑，学习兴趣被渐渐激活，重新走进了教室。