由于长期从事婚姻关系的心理咨询，我几乎每天都可以遇上不少为了自己的婚姻问题来咨询的女性，她们当中有结婚十几载的中年太太，也有刚刚新婚不久的年轻妻子，还有不少结婚没几年便离婚，或者正在闹离婚的一些女孩。
跟她们交流得多了，我发现尽管她们的婚姻问题各不相同，故事也千奇百怪，有她们的责任也有男人的责任。但总体来说，我认为有的婚姻出现了危机，还是跟这些妻子的状态有关。
应该承认，现在的社会的确不是一个很容易让婚姻持久与稳定的社会，一方面各种信息量的增多，人们的思想和行为更加多元，一方面社会的竞争力也在与日俱增，因为竞争而产生的各种诱惑不断地在阻碍婚姻的稳定性与持久性。
在如此的外部条件下，如果婚姻中的妻子再缺少对自己的要求，缺乏从形象到内心世界的成长，有时候就容易在与外界的竞争中落败，轻易地被淘汰出局。
在与有这样遭遇的妻子的交流中，很多妻子都常常沉浸在愤怒与抱怨中，各种咒骂与指责成了她们情绪的宣泄手段。可是每当她们在告一段落的时候，我就会问她们，也许那个离开你的男人真的很坏很坏，但是，你想过没有，也许你也有在婚姻中做得不足的地方，这才给了别人机会？
每当这时，这些愤怒的妻子总会陷入沉思，也许她们会保持沉默，但是，我已经从她们的眼神中读出了她们的答案。
婚姻是两个人的游戏，幸福也罢，不幸也罢，一定与两个人息息相关，不会存在绝对的过错方，也不会存在绝对的无错方，对待问题婚姻客观的态度比主观的认知更加能看到问题背后的实质。
据我了解，最近几年国内离婚率的大幅攀升，是很多80年以后出生的独生子女进入婚姻后的“贡献”。这一方面是由于父母在他们成长的过程中，疏忽了对他们进行生活的教育，以至于在他们进入婚姻生活后，无法适应自己的角色，导致婚姻失败率升高。另一方面也跟现在的年轻一代对婚姻的品质要求高，对生活缺乏一定的容忍度，对婚姻缺乏强烈的责任感有关。
对婚姻的品质要求高本身是一件好事，说明年轻一代更加重视自己的精神需求，不会为了现实的问题而选择凑合。
但对生活缺乏一定的容忍度和严重的责任感缺失，则是对婚姻极为不利的不良品质。从婚姻的实质来说，让两个没有血缘关系的人在一个屋檐下生活，而且是一辈子，没有点儿容忍度和责任感，是任何人也做不到的事情。因为再炽热的爱也会有平淡的那一天，婚姻仅仅靠感情来维系是挺不靠谱的一件事。
所以，对于现在的年轻一代来说，建立责任感和学会婚姻生活中的一些相处技巧，应该会对他们的婚姻有所帮助。
而对于一个妻子来说，我认为婚姻的成败与否，至少她需要承担50%甚至更多的责任。有时候我发现，很多婚姻问题出在妻子的身上，所以，有好妻子才会有好婚姻，这句话不是空穴来风，这也是我在许多成功而持久的婚姻中看到的现实。
好妻子不仅可以带来好婚姻，还可以帮助丈夫成就好的事业，拥有一个好家庭，但是，好妻子绝不是天生的，成为一个帮夫的太太，需要学习和修炼。
我曾经问过很多男士，在与女性接触的时候，最让他们难忘的是什么？我一直认为答案应该是容貌，或者是身材，但让我没想到的是，至少有90%以上的男士选择“性情”。因为在他们看来，女人的性情散发出的魅力，常常比她的美貌更容易让人记忆深刻。
所谓性情，我认为主要就是性格与情绪的结合体。性格中有一部分是天生的，来自基因，也有一部分是受后天的环境影响形成的，而情绪则主要是指人对自己情绪的控制能力，这种能力常常来自于后天的训练和习惯。
在与各种身份与职业的女性打过交道后，我坚信性情是一个女人能否经营好她的婚姻的重要保障，有时候这与她的相貌和年龄无关。
在许多丈夫对他们婚姻的投诉中，妻子的性情问题占据主要位置，可以说是导致矛盾冲突的主要原因。
而在幸福的婚姻中，你也可以常常听到丈夫对妻子的欣赏，其中最重要的就是妻子可爱温柔的性情，正是这种性情让丈夫对妻子的感情历久弥新，造就了他们幸福的婚姻生活。
在很多陷入离婚危机的婚姻中，我们可以听到很多丈夫对妻子性情的描述，什么泼辣、骄傲、不吃亏、不服输、不让人、争强好胜、不懂得温柔、不善解人意、咄咄逼人等等，把这些词儿综合成一个女人的形象来看，我估计这样的妻子即使生得花容月貌，也得被男人放弃，因为过日子不是欣赏油画。
实话实说，我在生活中也经常接触到这样的妻子，其实，她们有的真是心地不错的女人，可就是性情不佳，为人处世不太懂得为别人着想，因而，会给人的印象不太好。
这种性情的妻子也许在过去的年代会被男人所忍受，但现在是一个普遍缺少容忍度与责任心的社会，所以，当男人发现他的妻子是这种性情的女人时，他通常不大会坚持，因为现在社会的包容度足可以支持他再做别的选择。
所以，如果你是如此性情的女性，进入婚姻后又没有学会改变，那我相信你的婚姻会发生很多问题，也许你很幸运，有一个容忍度比较高的丈夫，他包容了你，但是，坚持一辈子这样做，他会快乐吗？
而且，即使他快乐，你会快乐吗？
性情不好或情绪不稳定的人通常都很难快乐，因为他们本身就不会自找快乐，尤其是性情不好的女性，爱生气、爱发脾气、爱挑剔别人尤其是丈夫和孩子，爱与人发生冲突，而且，在冲突过后迟迟不能平息。
这样的女性通常脸色不好，眼神不友善，还容易发胖。因为她的情绪波动太大，常常会影响她的激素分泌，容易得甲状腺类和内分泌失调的疾病。
与这样的女性相处会很困难，因此，她们通常也没有朋友，情绪宣泄没有出口，她们的性情会变得更加糟糕，丈夫有可能是她们唯一的也是最多的宣泄对象。
性情不好的女性大多有不太愉快的童年，她常常来自失和的家庭，有一个挑剔的妈妈或暴躁的父亲，由于她的父母本身就是不会控制自己情绪的人，所以，她在成长的过程中也缺少情绪控制能力的训练。
先天的性格缺陷再加上后天控制情绪的能力比较差，这样的女性在成为妻子以后，通常不太懂得注意修炼自己的性情。如果她是本能型的妻子，那她就更无法控制自己的不良性情在婚姻中的表现，这常常成为她作为妻子最失败的地方。
有些婚姻失败的妻子经常哭诉，自己为丈夫、为家庭付出了一切，不辞辛劳，照顾家人，可丈夫却还是离开了她，她不明白是为什么？可她的状态常常让我一望便知，她的丈夫为什么离开了她。
因为她把所有的错都放在了丈夫身上，而且，认定自己在这个婚姻中从来没有任何瑕疵，并且，拒绝为婚姻的失败承担任何责任，这样的女性常常来自于这样一种性情，那就是“一贯正确型”。
这种性情会让她在婚姻中总是处于绝对正确的地位，为此，她总是否定别人的意见，不尊重任何人，也听不得来自任何一方的批评。这样的妻子也许真的是那种可以为家庭付出一切的妻子，可是，对于一个有自尊的丈夫来说，长期被否定，长期在家庭里缺乏地位，可能是他最不能忍受的地方。
所以，大量的婚姻个案告诉我们，想要成为一个好妻子，维持稳定与持久的婚姻，你的性情比你的容貌更重要，也许你先天性情不足，但是，没关系，只要你改变的愿望强烈，完全可以通过后天的修炼，让你变得性情优雅、温柔、迷人。
想要进行性情修炼，你首先要对自己的性情类型进行界定，看看自己在婚姻中属于哪种性情比较突出的妻子，然后，有针对性地进行调整、修炼。
性情的鉴别和修炼方法
（1）怨妇型的妻子
这种类型的妻子在我们的生活中很常见，她的性情的主要特点就是消极，凡事都不开心，对谁都有意见，尤其是对丈夫处处不满意，丈夫无论做任何事都入不了她的法眼，为此导致她跟丈夫的关系紧张，生活中经常充满了争吵。
由于这样的妻子特别爱抱怨，因此，她的婚姻中常常被大量的负面情绪充满，这样的家庭没有快乐可言。面对怨妇型性情的妻子，每个人都想逃跑，更别说她的丈夫了，因此，这样的婚姻稳定指数非常低。
爱哭、爱抱怨的妻子常常是因为无法从婚姻生活中得到满足，一方面是情感上得不到满足，另一方面则可能是物质得不到满足，这种无法得到满足的背后，有可能是她对婚姻过高的期望值，或对生活有些不切实际的期望。
抱怨、指责是一种根本无法解决问题，却可以带来很多负能量的非常不好的性情，它会使夫妻关系变得紧张，让人感觉你是一个非常不好相处的妻子，也会让丈夫对维系婚姻失去信心。
小琪结婚前是一个挺可爱的女孩，她丈夫非常宠她，可没想到结婚还不到两年，她的老公就提出要与她离婚，这让爱哭的小琪特别的委屈。
她到我这里来咨询，没说几句话我就发现她是一个特别爱抱怨、爱指责的妻子。她说丈夫婚前很宠她，把她当公主，可是自从结婚后就渐渐地不那么重视她了，为此她特别不满意。可是这种不满意她又压在心里从来没跟老公沟通过，从那以后，她就总是感到很委屈，看老公哪儿都不顺眼，感觉自己嫁错了人。
由于心里一直有一种失落感和不满情绪，她又不肯与老公正面沟通，于是，在她与老公的相处中，哭哭闹闹、指责、抱怨成了家常便饭。刚开始小琪哭闹，她的老公还会哄哄她，可后来看她哭起来就没完，小琪的老公彻底失去了耐心，他选择了逃避，小琪一不高兴发脾气时他就躲出去，时间一长，夫妻俩的感情也淡了很多。
结婚不到两年，小琪的老公说他受够了妻子这种处处抱怨，永远不满意的性情，他决定与小琪离婚。因为他认为他所有的爱都被小琪这种超级的负能量给消耗光了，小琪的不良性情给他带来了巨大的心理压力，使他感到自己无力再与小琪走下去。
本来挺恩爱的一对小夫妻，却因为妻子的性情问题导致矛盾丛生，最后不得不以分手告终。
怨妇型的妻子，其性情形成的原因，主要还是因其思维方式和行为方式比较消极导致的。
首先从思维方式来说，爱抱怨、指责的妻子看问题常常只看消极的一面，而且，习惯于用自怨自怜的心态去面对问题。婚姻中不管发生了什么矛盾，都认为是别人的错与她无关，她只是受害者，只有她是最委屈的。
因为其思维方式就是这样的，所以，决定了她的行为方式也是偏重于消极。当矛盾出现时，她一般不会采取积极、正面的沟通去解决问题，而是采取哭闹、指责、抱怨等消耗性手段面对矛盾，常常只会让人更加的心烦，最终导致矛盾升级，对婚姻造成伤害。
对于丈夫来说，这样性情的妻子，常常会让他不知所措，疲于应付。因为他不知道什么时候就会被妻子一通儿抱怨、指责，与妻子无法和谐地相处，让他时常对婚姻产生疲劳感。
曾经有一位美国心理医生在发布十大让男性寿命缩短的因素中，就把“爱抱怨的妻子”列入其中，并且，还是名列榜首的位置。
对于丈夫的事业来说，爱抱怨的妻子，常常让丈夫心理负担过重。由于婚姻不和谐，家庭里缺乏温暖与理解，这个男人的状态时常处于低迷中，因而，对事业可能就无法全身心的投入，而且，没有平稳的大后方，男人做起事来也心神不定。因此，这样的妻子不仅不会给丈夫的事业带来上升的动力，还会成为丈夫往前发展的拖累。
而且，由于爱抱怨的妻子期望值总是比较高，对丈夫的满意度总是比较低，尽管她的丈夫可能已经很努力了，可她总是用消极的眼光去看待这一切，除了抱怨和指责，她很少懂得去欣赏、肯定一下丈夫的努力，这会给丈夫的进取心带来很大的挫伤，有的男人也会因此变得很消极。
所以，妻子爱抱怨的性情对于婚姻会产生特别不好的影响。爱抱怨的人通常缺乏建设性的意见，有的就是满腹牢骚和不满，这样的人在社会上也极不受欢迎。这是一种极不利于身心健康发展的坏性情，需要尽快调整与改进。
尽管性情的形成有它漫长的过程和很多与生俱来的成分，但是，通过积极的、有效的修炼，还是可以进行一些改善，甚至达到改变的程度，前提是你要有强烈的想要调整的愿望和积极、主动的行动。
想要改善爱抱怨的性情，你可以试试下面的方法：
①凡事用积极的心态去面对，用积极的眼光去看待，遇上问题用积极的沟通去解决。
②停止抱怨。从这一刻开始，你可以看看，停止抱怨后，事情发生了什么变化？
③如果你已经习惯了抱怨，那你可以给自己一段时间去慢慢改掉这个习惯，你可以用“递减法”来训练自己。
“递减法”是一种心理治疗的方法，你可以先给自己规定一周可以抱怨10次，慢慢地递减到8次，再慢慢地递减到6次、4次，一直到你可以不再需要“抱怨”这个习惯，很多行为坚持21天就可以成为你自然的习惯，你可以去试试看。
④增加心理的成熟度，降低对事物的期望值，容忍达不到自己预期目标的情形。提升自己的容忍度是减少抱怨与不满的很好的方法，而且，容忍度高的人常常可以体会到更多的幸福感。
⑤学会与丈夫做正面的沟通，遇上矛盾发牢骚只会让事情变得更糟。我相信大多数丈夫还是可以跟妻子有很好的沟通的。正面沟通就事论事，不做人身攻击，不翻旧账，这种处理矛盾的模式应该成为夫妻解决问题的常规状态，坚持这样做下去，你会收获很好的婚姻生活。
⑥如果抱怨真的只是你的一种情绪宣泄方式，你可以为自己保留几个能容忍你的抱怨的角色，譬如说好朋友、闺蜜，甚至是关系好的同事，但老公真的不适合。试着在老公面前把抱怨转化为肯定与欣赏，老公的表现一定会给你惊喜，你可以试一下。
⑦抱怨的妻子常常是不爱动脑子思考的女人，所以，请学会动用你的大脑智慧地去面对生活，遇上问题先用脑子想一想，琢磨一下，以这样的方式养成习惯，你的抱怨就不会脱口而出了。
⑧经过一段时间的修炼后，你一定要和老公正面沟通一下，问他感觉你是否有变化。如果老公的回答是肯定的，说明你的努力和方法都是有效的，如果老公感觉变化不大，那你需要对自己要求再严格一点儿，有好的方法却缺乏坚持的精神，也不会有好的效果。
⑨性情修炼的信心很重要。如果你的性情已经给你的婚姻带来了不好的影响，你要坚定信心去改变它，相信自己可以改变，你就一定能够改变。
⑩如果你实在忍不住想要抱怨，你可以克制自己，学会沉默，有时候沉默比喋喋不休更让人重视。当老公发现你的沉默时一定会和你正面沟通，你可以把抱怨和建设性的意见一起给老公，这样比你单纯地抱怨要有价值得多。
（2）好强型的妻子
不吃亏、不服输，性格强势，凡事好占上风，喜欢在婚姻中论对错、找输赢的妻子，通常都是好强型性情的妻子。
这种性情类型的妻子是目前婚姻生活中最多的，也是严重影响婚姻关系，导致各种生活矛盾的重要原因。
在各类解体的婚姻中，这种性情的妻子占多数，许多丈夫就是因为无法忍受妻子这种争强好胜、咄咄逼人的性情，而不得不选择分手。
养成这种性情的女孩大多来自于比较娇宠的家庭，父母从小就对孩子非常宠溺，凡事顺从孩子的要求，但在心灵上并没有跟孩子有较深的交流，养成了孩子唯我独尊，凡事爱占上风的个性。
从人格特点上讲，性情好强的女孩常常拥有高自卑与高自尊同时存在的人格特征，这两种人格特点都导致一种反应上的高敏感性。因此，你会发现个性好强的妻子在婚姻中往往过分敏感，对他人的态度与行为极为在乎，稍有不慎就引起她的反感，招致一场争吵。
这使性情好强的妻子在婚姻中非常地难相处，而且，由于高度的自尊，她不允许任何对自己的冒犯，哪怕是开玩笑她也不会接受。
在夫妻关系中，这样的妻子与丈夫的相处模式通常是指挥与命令型的。家庭事务一般由她来决策，丈夫的意见大多数是被否定与被忽视的，想要家庭里不起风波，丈夫就只有赶快去执行的份儿，那种丈夫是“妻管严”的婚姻里一般都是这种性情的妻子。
客观上说，这样的妻子通常比较能干，会拿主意，在外面也是一把好手，有的在单位还是决策层。但往往问题就出在这里，这样的妻子在单位强势惯了，回到家里常常不懂得角色转换，还以一副女强人或CEO的姿态做妻子，不仅经营不好自己的家庭生活，还常常导致婚姻的失败。
通常来说，个性好强，爱占上风的妻子在婚姻中处于比较强势的位置，“女强男弱”的婚姻模式有时很难和谐。由于凡事爱论个输赢，这样的妻子大都能言善辩，伶牙俐齿，得理不饶人，遇上问题不掰扯清楚不算完。
这样的妻子看问题非黑即白，不允许有灰色地带，性格不灵活，尤其在与丈夫相处的过程中，把丈夫当对手，处处要超越丈夫，有一种盲目的优越感，时间一长，往往导致丈夫的极大反感从而难以承受。
来自北京的张群目前刚刚与结婚长达七年的妻子办了离婚手续，原因是他感觉自己这七年来过得太憋屈、太窝囊，不像个男人。
张群的妻子非常漂亮，还是外企的技术人员，收入可观，而张群则只是一个普通的公务员。结婚时他就发现妻子的个性很好强，平时爱在单位跟同事争个高低，让他没想到的是，新婚不久，妻子好强的个性就展露无遗。
首先，家庭的财务大权妻子一手掌控，张群每个月只能有几个零花钱装在身上，其次，家庭的一切事务都由妻子来决策，张群稍有不同意见，妻子就不高兴。
后来，两个人有了孩子，为了孩子，张群学会了忍耐，可是妻子愈发地张扬，凡事要占上风的性情让他们的婚姻生活里充满了争吵。
为了替他们带孩子，张群的妈妈来到儿子家，可是老人的到来让这个本来就充满了动荡的小家庭更加无法平静。
张群的妻子对婆婆也是颐指气使，每天上班前都给婆婆安排好要做的事情，她下班回来见婆婆没有做好，还风言风语，让张群的妈妈很不高兴。
张群发现自从妈妈来帮他带孩子，妻子跟他较劲儿的时候少了，转过来跟婆婆较上劲儿了，不但经常与张群的妈妈争吵，还每次都要说得张群的妈妈不吭气了才算罢休。见妈妈受委屈，张群很不好受。可是，他妻子却扬扬得意，一副打赢了的样子，张群对妻子彻底寒了心。
孩子刚刚被送入幼儿园，张群就提出与妻子离婚，他的理由是性格不合。张群的妻子开始说什么也不同意，她坦言自己并没有做错什么，结婚以来她一心一意地为这个家，没有功劳也有苦劳。
可张群却告诉妻子，以她现在的这种性情，他相信没有几个男人可以接受，女人可以没有能力，但不可以缺少温柔与包容，过于争强好胜的女人也许并不适合婚姻。
在我对婚姻关系的心理咨询中，我发现强势、好胜、爱占上风的妻子，是最不受男人欢迎的妻子，也是最容易导致婚姻破裂的主要因素。
这些丈夫的年龄从二十几岁到七十几岁不等，尽管年龄段大不相同，但他们的感受却是比较一致的，那就是与过于好强的妻子相处是很累的一件事情，想要维系这样的婚姻，男人们只能有两个选择，要么很软弱，要么很沉默，否则是很难走下去的。
由于社会竞争的加剧，现在的女孩由于同男孩受一样的教育，有同样的机会，因而，女孩正在变得越来越强，这已是不争的事实。
但是，我一直在强调的角色教育，就是希望人们在生活中能够明确自己所承担的角色，根据你的角色去选择适合的方式承担责任。
想要生活得愉快，每个人都要身兼数种角色，对于女孩来说，既要扮演好她的职业角色，让自己保持较强的竞争力，也要承担起生活中的角色，其中成为一个好妻子便是女孩在婚姻中最重要的角色。
而一个好妻子的性情标准首先就是不可以过于强势，女孩不能把自己参与社会竞争的那一面带进婚姻生活里来。在婚姻中丈夫是你的爱人，不是你的对手，家庭是讲爱的地方，不是论输赢的职场。所以，成为一个妻子，如果你的个性过于强势，你就会给你爱的人，给你的家庭带来很多伤害，让你们的婚姻无法得到和谐。
好强的个性也许会让你在职场得到很多机会，但对于婚姻来说，这真的不是一个好性情。因为一个关系良好的婚姻一定是双方平等、互相尊重地相处，彼此接纳与包容地交流，夫妻双方不是谁一定要占上风，而是彼此相携，共同成长的过程。
我相信有许多如此性情的妻子并不是她们不想维系好自己的婚姻，而是因为她们过于本色，总是以一种角色面对生活，这就难免让她们走进自己的误区。
我特别欣赏那种在社会上有很强的竞争力，回到家中却可以以温和、柔软的一面示人的妻子。我认为她们个性中有很好强的一面，但她们却非常懂得利用角色转换，来让自己适应不同的生活，并且，让自己的每个角色都很成功。
所以，女人好强的个性要是用对了地方，也会有很出色的一面，关键是要懂得如何选择。
还有一种妻子是在社会上根本不具备什么竞争力，她的好强、爱占上风的一面只体现在她的婚姻里面。她喜欢在家庭里面处于“霸主”的地位，并且，不太照顾别人的感受，对丈夫缺乏平等的尊重，这样的妻子属于人格上有一定缺陷。想要维系好自己的婚姻，特别需要尽快进行性情上的调整及修炼。
性情过于好强，在家庭里处于强势的妻子，是丈夫生活中的最大压力，与这样的妻子相处，丈夫会经常处于压抑，不被尊重的境地，很多事业上没有什么大的发展，工作上缺乏作为的男人，通常背后都有这样一位妻子。
对于这样的婚姻来说，双方关系的不平衡是婚姻产生危机的最大原因，很多丈夫的情感出轨常常来源于这样的一种背景。由于在婚姻中找不到被尊重、被重视的感觉，不少男人会在婚外寻找能够接纳他的女性，由此造成了对婚姻的背叛。
很多个性好强的妻子在生活中缺少女性的特质，过于泼辣、强悍，也对男性的心理造成一定的影响，降低了他们对妻子的感情依赖，使维系婚姻的情感变得非常脆弱，常常经不起生活中的任何风雨。
尤其是对现在的独生子女来说，本来他们在生活中就欠缺容忍度和承受力的磨炼，一旦婚姻中遭遇这种性情的妻子，很少有丈夫会选择忍耐，有时相爱却无法相处，就是这些80后小夫妻，结婚没几年便只能选择分手的最主要的原因。
而对于同样是独生子女的女孩来说，属于这种好强争胜个性的还真是大有人在。有的女孩由于从小是在父母手心里捧大的，更是养成了说一不二的强势性格，这种性格如果在婚姻里得不到及时调整，常常会影响到婚姻中双方的相处。
婚姻在某种意义上就是一种合作关系，它需要双方都懂得和掌握一些合作的技巧和方法，而合作的基础就是平等和尊重。如果妻子硬要在这种关系中坚持占上风，处处表现强悍，就会严重打破这种平衡，导致冲突和矛盾的发生。
从成就婚姻的要素来看，也许最初的动机主要来自情感，但在维系婚姻的过程中，情感的力量并不是最大的，更重要的还是两个人的相处方式是不是愉快，性格脾气彼此是不是可以接受。但是，妻子过于好强的性情一般都很难被丈夫所接受，因此，这样的婚姻维系起来一般都比较困难，有时甚至与情感无关。
在婚姻中爱以强势性情示人的妻子，常常有很强的控制欲，她以驾驭别人为乐趣。因此，丈夫、孩子都可能成为被她控制的对象，这种控制欲通常是她坚持强势个性的最大支撑。
在婚姻中强势，个性好强的妻子，这种性情通常形成于她的成长时期。有时候会成为一种较为固定的人格模式，想要改变很难。
但是，如果你的愿望强烈，真的很想调整这些不适合婚姻和谐的性情，也可以通过一些方法来获得改善，关键是要有足够的诚意，足够的坚持。
如果你准备好了，想从现在开始调整自己，那你可以试试下面的修炼方法。
①调整认知
个性好强、行为强势的妻子一般都有这样的认知，那就是她比较能干，可以承担一切，而且，会做得比别人更好。因此，她会在生活中主导一切，发号施令，财权、物权揽于一身，让丈夫没有用武之地。
实际上这就是一个认知的问题。我觉得这样的妻子想要调整性情，必须改善认知，放弃那种自以为可以承担一切的看法，对生活有一个充分的责任分配。
该让丈夫承担的应该给丈夫权利，家庭事务的决策应该双方配合完成，尊重丈夫的意见，给丈夫应有的地位，这有利于夫妻关系的和谐。
也许这个调整认知的过程需要一段时间的坚持，但只要你选择去做，就会看到收获。人的行为皆来自于认知，即你怎么想的你就会怎么去做。
如果你真的想要收获一个平衡的婚姻关系，想让自己的婚姻走得更持久，你就必须改善认知，收敛自己的个性，与自己的伴侣平等相处。
②改善行为
调整认知带来的最直接的改变就是行为的改善。个性强势的妻子做事的特点一般都是比较专断，喜欢自己拍板儿，不擅长与伴侣商量，这种行为特点是造成很多丈夫不满的重要原因。
既然婚姻是一种合作关系，我相信婚姻中的很多决定应该来自夫妻之间的友好协商，任何一个人的单方决策，都会伤害婚姻的和谐，因此，强势妻子最重要的行为改善应该首先从学会凡事与丈夫共同商量决策开始。
其实很多丈夫并不在乎决策的结果，他们看重的是参与过程，因为这证明了他作为家庭成员的权利和地位，体现了妻子对他的尊重。
个性好强的妻子行为改善之二应该从自己不肯吃亏，不肯服输的个性改起，这样的妻子通常都比较骄傲，在与丈夫的相处中，无论是否在理都不肯让步，哪怕自己错了也不肯认错，常常会把婚姻中的矛盾越闹越大。
我一直认为夫妻之间不必一定要分出个胜负，因为生活琐事有时真的很难说清楚，只要两个人相处愉快，彼此在一起感到轻松开心，生活琐事得过且过，没有必要特别较真儿。
好强的妻子在夫妻遇上矛盾时应该懂得把姿态放低一些，给男人一点儿尊重，夫妻之间相互留下一些迂回的空间，不要得理不饶人或咄咄逼人。要知道你的强势不但无助于矛盾的解决，还会越来越激化矛盾。
想要平稳地解决矛盾，妻子首先要平和低调，不要过于张扬跋扈，冷静、沉稳地面对问题，更有利于婚姻关系的维护。
尤其是在无关紧要的生活琐事上，你不妨做一些让步，让你的丈夫稍稍占一点儿上风，那不过是你给他的一点儿面子。但是，对于男人来说，保全了他的面子，就维护了他的自尊，而维护丈夫的自尊则是一个好妻子最起码的职责。
强势妻子的行为改善之三则是学会接纳别人的意见，尤其是来自丈夫的建议。由于擅长自己做决定，强势型妻子通常听不进任何人的意见，这是非常不利于婚姻关系和谐的习惯。
学会接纳别人的意见，就是在学会尊重别人，也开放自己的胸怀，与丈夫形成平等的交流模式。这有助于夫妻间的情感互动，对改善家庭成员的情绪和氛围特别有帮助。
一个爱倾听、爱吸纳别人意见的妻子，一定是一个懂得关注别人，懂得放下身段的女人，这样的行为习惯会为她赢得更多的尊敬。
强势妻子的行为改善之四就是寻找更多的女性特质，尤其是婚姻生活中的女性特质。
由于个性过强的妻子中有一些是属于男性特质过强，女性特质不足的状态。因此，我认为她们迫切需要寻找遗失在她个性之外的女性特质。
譬如说，与人相处的平和、顺从，在家庭里的细腻、柔软，在婚姻中的温柔、体贴，这都是一个妻子身上最不可缺少的女性特质。
想要拥有这些有利于婚姻持久和谐的特质并不难，因为它们本来就应该是女人的天性，只不过由于教育上的差异，有一些女性在成长的过程中忽视了这些特质的呈现。
我一直认为真正的强大并不是在所谓表面上占上风，在婚姻中内心柔软，行为包容的妻子，实际上才是真正有力量的妻子。
现在的有些女孩在成为妻子以后，盲目地张扬个性，追求在婚姻中的占上风，实际上这是非常不明智的做法，也许丈夫会在短期内忍耐你的行为，但长久下去，这绝非良好的夫妻相处之道。
对于个性强势的妻子来说，改善自己的认知与行为绝对是非常有必要的修炼，这不仅对维护婚姻的稳定性有帮助，也对增加婚姻关系的愉悦度，改善夫妻相处的模式有根本性的帮助。
性情的调整的确有一些难度，但通过一些训练进行行为的改善还是有可能的，关键是你要有信心和学会坚持。
与你的个性给婚姻带来的不良影响相比，你为了改善自己付出一些代价也是很值得的。学会在这个方面与丈夫有一些沟通，让他能够及时看到你为了改变自己所做的努力，并且，能够欣赏及肯定你的改变。
我相信大多数男人都是宽容的，他们会给予你最好的接纳与支持。如果你真的无法独立完成这种个性的调整，你也可以请专业的人士来帮助你实现改善的目标。
譬如他可以帮你做一个你可以接受的改善计划，然后，根据计划的节奏来帮你一步一步实现行为的改善，这是非常有效的帮助。也许需要支付一些费用，但与你的个性改变相比，这是可以忽略不计的代价。
因为个性的改变意味着你在婚姻中的态度的改变，你会因此而成为一个受欢迎的妻子，一个有旺夫能量的妻子，这些可是人生的无价之宝。
（3）心胸狭窄型的妻子
小志最近感到非常郁闷，虽然新婚才刚满一年，他和妻子的关系已经闹得很僵，现在他下了班都不想回家，一个人在外面闲逛，他只想等妻子入睡以后再回去，免得又与妻子发生冲突。
小志的妻子是一位小学教师，受过不错的教育，按理说应该是知书达理的，但小志在婚后才发现妻子格外的小心眼儿，心胸极度狭窄，平时总爱为一些小事生闷气，不仅与同事关系相处得不好，现在与小志的关系也相当紧张。
有时候听说小志与女同事一起出差，他的妻子就特别不高兴，说小志是故意要与女同事一起出差。小志在单位加班，他妻子会一遍一遍地打小志单位的电话，确认小志是不是在单位，有时候让小志很是无奈。
有一次，小志参加同学的婚礼，因为妻子有课无法请假参加，小志与自己的小学女同学坐在了一起，并且拍了一张合影，这张照片小志解释了两个月，他妻子都听不进去，执意要找那位女生核实情况，小志最后没办法只好把小学女同学的电话给了妻子，妻子打过去发现那个女生已婚，而且还很幸福。小志以为这下妻子该饶了他吧，没想到妻子仍把照片收了起来，说以后离婚时要做证据，妻子的狭窄让小志心灰意冷。
小志的父母从外地来儿子家小住，小志的妻子表面没说什么，背后总是对小志抱怨，说他父母的习惯不好，她很不喜欢，说小志的父亲不爱洗脚，妈妈不爱洗头，说他们根本不适合在大城市生活，说她很难接受他们。
小志是典型的“凤凰男”，父母含辛茹苦把他培养出来不容易，妻子如此容不下他们，小志心里很不高兴，可是，为了让父母看到自己婚姻很幸福，小志只得忍受妻子的这些牢骚。
与丈夫闹别扭还只是一部分，小志的妻子与同事也相处得不好，经常在家里指责自己的同事这不好，那不行，搞得家里的气氛很不好，对此小志非常不开心，他认为不是妻子的同事不好，而是妻子的心胸太狭窄，除了她自己谁都容不下。
气量小，心眼小，爱计较，爱较真儿是心胸狭窄型的妻子的性情特点，这样的妻子有时候很让男人抓狂，因为你不知道什么时候，什么事情就让她不开心了。
心胸不够开阔本来也是女人的特点，但过于不够开阔，甚至狭窄、极端就是一种有缺陷的性情了。
而且，心胸狭窄的人常常比较自私与挑剔，凡事只考虑自己的感受，对别人缺乏足够的包容与尊重，这样品性的人缺少朋友，通常很孤独，这是因为他与别人相处起来很困难。
如果她是一位妻子，那么她的婚姻也很难幸福与愉快，心胸狭窄，爱计较的性情使她很难成为一个快乐的人，因而，她与丈夫相处得也会很不愉快。
这样的性情形成有先天性格的原因，也有后天环境的影响。对于女孩来说，如果她的母亲是属于心胸狭窄型的性情，她的成长会受母亲的影响比较大。
心胸狭窄的妻子一般性格比较内向，不太爱正面交流，甚至不愿意主动交流，有什么事情爱闷在心里，因此爱生闷气，爱发无名火是她们在婚姻中的行为特点。
由于很难容得下别人，因此变得很挑剔，包括对自己的丈夫，看到的总是各种不足，并经常批评指责，与这样性情的妻子相处，很多丈夫会感觉心力交瘁，因为好像无论他怎么努力，也无法博得妻子一句满意的话。
妻子的心胸狭窄常常让丈夫的身边也缺少朋友，因为她容不得丈夫身边有朋友，这样的妻子是丈夫事业的“克星”，也是丈夫事业发展上的最大阻碍，只是她自己却并不知道。
心胸狭窄的性情在婚姻中是一种破坏性极大的因素，心胸狭窄的妻子最擅长猜疑和捕风捉影，因而极大地降低了婚姻的信任度。
很多婚姻危机是从相互之间无法信任开始的，而爱猜疑的妻子常常是男人在婚姻中无法承受之痛。
这样的妻子不仅无法维系好自己与丈夫的关系，也无法维护好她与丈夫的家人的关系，并且，经常会给丈夫的家人带来伤害，这通常是让丈夫无法容忍的。
由于性格不够开放与豁达，她自己也没有什么朋友，生活中缺少乐趣。基本上来说，这样的妻子是一个很难快乐起来的女人，与这样的女人在一起生活，真的很难找到乐趣，这也是很多男人无法坚守他们的承诺，“中途退场”的主要原因。
心胸狭窄对于女性来说是很致命的不良性情，容易让她们患上各种疾病，这其中尤其以乳腺癌居多。由于这种性情的人多不善交流，遇事容易钻牛角尖，听不进别人的劝导，所以，这样性情的妻子颇让男人烦恼，从而给婚姻带来不稳定的隐患。
我想每一位妻子都希望自己的婚姻安宁、持久，不希望充满变数，因此，如果你不幸养成了这种性情，我认为你应该尽快调整改善，从这种不良性情中走出来，给自己一个成长的机会。
心胸狭窄的性情有时候是性格问题造成的，有时候是思维方式问题造成的，因此想要有所改善和调整，必须先从这两个方面入手：
①改善性格问题
很多心胸狭窄的妻子都属于性格比较内向的女性，她们生活在自己的世界里，不善于与外界交流，更不善于宣泄自己的情绪，容易自己跟自己过不去，由于丈夫是她身边距离最近的人，因此她的目光通常都落在丈夫身上，但由于心胸不开阔，很多事情她不是通过沟通解决，而是选择猜疑与沉默，时间一长就容易积累很多矛盾，导致夫妻间的关系失和。
这样的妻子首先应该改善的就是自己的性格，尽量让自己变得开朗一些，外向一些，有什么话可以说出来别闷在心里，对丈夫有什么看法也应该主动地放在桌面上与丈夫交流，让丈夫意识到自己的问题，有助于事情的解决。
如果你很在乎自己的婚姻，就应该重视夫妻间相互的信任度，不要轻易去破坏它。容易猜疑丈夫的妻子首先是因为她很不自信，其次是因为她的心胸不够开阔，性格不够洒脱。
因此，这样的妻子一定要让自己自信起来，做一个性格豁达，心胸开阔的女人，这样你也很容易找到快乐，你的丈夫也会感到轻松。
性格的调整也需要一些方法，譬如：
a。暗示法
就是学会经常暗示自己性格要开放，不要太拘谨，要善于倾诉，有什么心事说出来，养成了爱倾诉的习惯，你内心的压力就会小很多。暗示法最主要的作用就是要你经常做自我暗示，改变自己原来的性格，尝试新的性格体验。
b。后果法
后果法就是你可以把不同选择的后果放在一起比较，譬如同一个问题，你可以用原来的性格面对，看看是什么结果，你也可以用改变后的性格来解决，比较一下两种不同的性格解决问题的结果是不是一样的。
通常来说结果会大相径庭，因为不同的解决途径肯定会带来完全不同的结果，你可以看一下哪一个结果更积极，更有利于维护你的婚姻和谐。带来好结果的解决方法显然更适合你一些。后果法是一种事实激励法，它利用你可以看到的好的结果来鼓励你坚持改变，这是一种非常有效的改善性格的方法。
c。反思法
人是自然界唯一拥有可以思考的大脑的高级动物，因此，成为一个妻子你不可缺少的就是思考的能力，尤其在改善性格的时候，你一定要经常反思那些因为你的性格问题而带来的失败。譬如与丈夫的沟通失败，与朋友的相处失败，与同事的配合失败，你应该有勇气反思自己的失误，从而下决心改变自己。
如果缺乏反思的力量，我相信你很难改变自己，因为性格在某种意义上来说是根深蒂固的东西，可是，凡事都有解决的方法，只要你有想要改变的决心。
我建议你每天上床前都静下心来，反思一下自己一天的经历，看看你的性格到底给你带来了哪些好处，又给你带来了哪些不利？
如果有可能你可以把它写下来，这样你会很清楚地看到自己的性格曲线，哪是需要坚持的，哪是亟待改变的，一目了然。
一个有成长能力的人一定是一个具备强烈的反思精神的人，这样的方法可以帮助你更深入地了解自己，使你具有改变自己的勇气和决心。
②调整思维方式法
心胸狭窄型的妻子大多数属于思维方式有问题，由于心胸不够开阔，她们考虑问题常常只会纵向思考，越考虑越深，越考虑越沉重，越想越复杂，这种思维方式往往只会把简单的问题复杂化了。
所以，想要让自己快乐轻松起来，遇上问题能够从容面对，必须学会横向平行思维，这是一种可以把复杂的问题简单化的思维方式，特别有助于你的心胸开阔。
横向平行思维主要是一种积极的思维方式，凡事找优点，看到好的一面，这样的思维方式会让人越想越轻松，越想越开阔，有助于积极情绪的调整，情绪一好，心情自然就会好，视野就会开阔，人就不容易郁闷。
在忧郁症患者中有相当一部分人是属于心胸狭窄的性情，这种人的主要问题多出在思维方式上，因此，换一种思维方式几乎就是换一种活法，换一种人生，这是非常明显的区别。
实际上，只要你改变自己性情的愿望强烈，换一种思维方式并不难。因为每个人都向往轻松、愉快的生活，更何况你是一位妻子，你的家庭、你的婚姻、你的丈夫都会因为你的改变而受益。
我建议你从小的目标做起，别一开始就给自己设置过高的目标，那会影响你的信心。你可以先从与丈夫的相处开始，换一种思维方式处理与丈夫的关系。
少挑剔、少猜疑，多信任、多沟通，每天晚上多一些微笑，眼睛里多一点儿柔情，嘴巴里多一点儿甜言蜜语，我相信你的改变一定会给你加很多分，丈夫看你的目光也一定会完全不一样了。
如果你和丈夫的关系得到了改善，那么围绕你的很多矛盾就会慢慢化解。丈夫的家人会接纳你，同事、朋友会接纳你，你会成为一个被大家喜欢的人，你不再孤独，也不再被孤立，这时候你的心情会好很多，好心情会带来好运气。我相信你的处境一定会因为你的改变而获得非常好的改善。
③寻找一种信仰
心胸狭窄的性情通常是视野比较狭窄，内心比较空洞而造成的，因此，这样的妻子眼光不长远，内心也比较寂寞，属于没什么信仰的女性。
所以，寻找一种信仰对这样的妻子来说非常重要。首先，这种信仰就是自己的一种精神寄托，它不必多么宏大，只要能够给你一种心灵慰藉，让你的行为有所依托，内心世界有所充实就可以了。
人有了信仰以后就可以获得内心的平静与豁达，不再反复纠结于毫无价值的事情上。譬如你信仰你的婚姻，那你就应该做一个维护自己婚姻的妻子，不要为了毫无意义的问题去伤害婚姻，伤害自己的丈夫，做一切事情都要考虑是否有利于自己的婚姻。
有的妻子选择将孩子作为信仰，这也是非常有价值的信仰。她会让你在处理任何问题时，都首先想到自己的孩子，处理方式以不伤害到孩子为标准，这种信仰会使很多妻子注意自己的行为方式，从而避免了不少的婚姻矛盾。
信仰就是一种让你学会解脱自己的很好的思考方式，是一种心理的定力，有信仰的人一般都懂得如何应对压力，如何寻找解决问题的最佳途径。
对于心胸狭窄，爱纠结于毫无价值的琐事的妻子来说，选择一个信仰会让你学会放下，很多事情一旦学会放下，你就会轻松很多，就会发现把宝贵的时间用来纠结是多么浪费的一件事情。
有了信仰以后，你的内心就会感到充实，你的视野里不再只有丈夫和家庭，你会发现许多可以去关注的事情，这会使你的世界变大，当你能够感受到天地宽了，你的心胸自然也就豁然开朗了。
④寻找知心朋友
对于心胸狭窄的妻子来说，朋友是最不可缺少的一部分，因为朋友会促使你学会跟外界交流，学会包容别人，接纳不同的看法，成为一个有气量的人。
但是，想要找到知心朋友，你必须学会改变自己。封闭的个性、不善倾诉和倾听的人通常不会交到朋友。
首先，想要找到可以交心的朋友，你必须先打开自己的内心，真诚地与别人交流，其次，你不要什么场合都习惯于沉默，有时候学会倾诉是赢得好朋友的很好的技巧。
想要走出心胸狭窄的性情，你只靠自己肯定不行，你必须交朋友，让友谊来帮助你从自己的世界里走出来，这是非常有效的方法。
我不建议你只在网上交朋友，虚拟世界的友谊有时并不靠谱。因为你们彼此并不真正了解，总在虚拟世界里寻找朋友，会让你越来越封闭自己，越来越无法接近现实世界，这是非常危险的一种选择。
想要彻底改变自己，你一定要寻找能够“落地”的现实世界里的朋友，这种真实的交流会给你真正的帮助，所以，寻找真实的知心朋友，对你来说开始的越早越好。
友谊是需要靠接纳和包容来维护的，在经营友谊的过程中，你会学会开放自己，不再狭隘与自私，你会变得开朗与自信，这样的成长你自己可以看得到，只要坚持做下去，你就会获得改变。
（4）爱激惹型的妻子
像一座沉默的火山，前一分钟还若无其事，后一分钟便开始“咆哮”，爆发前毫无征兆，爆发后很难收住，谁也搞不懂她是怎么一回事，不知什么时候就把她惹急了。爱发脾气、爱上火、爱吵架是爱激惹型的妻子的典型性情。
这种性情的妻子在婚姻中很常见，尤其是在独生子女中也比较普遍。爱激惹型的妻子常常让婚姻很难平稳，夫妻间吵吵闹闹是经常的事儿，所为的事情也通常不是什么原则性问题，不会控制自己的情绪，在婚姻中比较任性是这类性情的妻子的主要特征。
在年轻的小夫妻中，爱激惹型的妻子比较多，一个是跟她们年纪比较轻，心理不够成熟有关，另一个却是来自她的原生家庭对她的性格的影响。
菲菲虽然来自一个普通的工薪家庭，但由于是独生女，父母非常宠溺她，菲菲自己也比较争气，考上了不错的大学，毕业后进了银行系统工作，收入不错，生活一直比较优越、顺利。菲菲养成了比较任性、乖张的脾气，26岁时她嫁给了自己的同事，小两口都在银行工作，生活无忧，父母又给创造了不错的生活条件，按理说，菲菲应该过得很幸福。
可是结婚不到一年，菲菲的丈夫就选择与妻子分居了，原因是他实在无法忍受妻子特别爱生气，爱发脾气的性情。每天工作的压力很大，回到家里还要处处忍受妻子的坏脾气，菲菲的丈夫感到自己快要崩溃了。
对于菲菲的性情她的丈夫一直琢磨不透，恋爱时觉得菲菲是一个很开朗、很活泼的女孩，有点儿小任性但还不失为可爱。可是没想到结婚以后，发现妻子是一个特别爱发脾气的女人，而且，她发起脾气来，不顾时间、地点和场合，想发就发，丝毫不考虑丈夫的感受，也从不顾忌自己的形象。有时候，让菲菲的丈夫非常尴尬。
对于菲菲发脾气的原因，菲菲的丈夫也非常无奈。有时候他真的不知道妻子为什么发火，是什么事儿让妻子不高兴了，因为她也从来不说，就是一个劲儿地发火儿，菲菲的脾气实在让她的丈夫有些招架不住了。
像菲菲这样的表现，我认为就是非常典型的爱激惹的性情，生活中经常见到这样的为一点儿小事就“发飙”指责丈夫的妻子，有时候的确让男人很下不来台。
我认为作为一个妻子来说，这是非常不良的一种性情，像这样的妻子一般属于婚后的角色适应不良，有些女孩在婚前有这样的性情问题，婚后不懂得调整改善，而是直接把这种性情带进了自己的婚姻。
要知道在婚姻中你面对的是自己的丈夫，不是自己的父母，所以，那些父母可以包容、忍受的性情，你的丈夫却不一定会接受。如果你成为妻子还保留如此任性、爱发脾气的性情，我相信你的婚姻维系起来会相当困难。前面的个案中菲菲丈夫的选择，就已经说明了问题。
实际上爱激惹，容易发脾气的妻子不一定不是好女孩，她可能很善良，也可能很能干，只是她在情绪管理与情绪控制方面缺少一些自我的要求和技巧。
也有一些妻子属于角色转换没有到位，存在对妻子角色的认知问题。还有一些妻子爱发脾气，属于刚开始就没有建立与丈夫良好沟通的交流模式，她只能用这种负面的方式来表达自己。这都属于夫妻之间相处的技巧问题。
无论妻子的这种性情是如何形成的，从现实生活来看，这种性情的妻子的确是影响婚姻和谐与持久的很重要的因素。
有的妻子很幸运，遇上了比较成熟与包容的丈夫，虽然时有吵吵闹闹，但婚姻关系还可以维系。然而就其婚姻的质量来说并不高，有的丈夫虽然忍受了下来，但身心也受到一定的伤害。
我相信对于所有的夫妻来说，婚姻的品质应该比婚姻存在的形式更加重要。因为两个人在一起以后，组成一个家庭，维系一个婚姻，无非是想过一种互相关爱，互相呵护的日子。妻子如果没有好的性情，不能在婚姻中引导愉悦、轻松的气氛，我认为这个妻子是不称职的。
还有一些妻子爱激惹的性情可能是各种压力带来的，尤其是工作压力。28岁的晓欧就坦言自己原来没那么爱发脾气，尤其是对老公。
可自从升职以后，她要承担的工作压力非常大，这让她的性情有了很大的变化，经常会乱发脾气，尤其是在家里。她知道自己这样老公非常不喜欢，可有时就是控制不住自己。
发脾气有时候也是一种情绪宣泄，也是一种减压方式，但这种方式不能常用，否则就会伤及无辜，给丈夫或家人带来伤害。如果你发现自己已习惯以这种方式来缓解压力，应该尽快调整，以免对婚姻产生更大的影响。
爱激惹型的妻子常常比较冲动，做事情不考虑或很少考虑后果，想怎么做就怎么做了，一切由着性子来，情绪上来了就必须发泄出来，事后也会后悔，可到关键时刻又控制不住自己，这种习惯常常在婚姻中形成恶性循环，给婚姻造成无法弥补的伤害。
婚姻的和谐需要理性、合理的情绪宣泄，婚姻中的双方都需要平等、互惠的尊重，那种不顾对方的感受，只顾自己情绪宣泄的做法，对任何一方来说都是非常不公平的。
我曾经在一个公开场合看到一位被一点儿小事给激怒了、不顾一切责骂丈夫的妻子，这是一位年轻、漂亮的女性，可当时她的面部因为愤怒变得扭曲，失去理智的她完全不顾自己的形象，而且，当着那么多人冲着老公发脾气。我发现她的丈夫脸色也很难看，我也真的觉得这样的妻子很没有教养，缺少风度，哪怕她长得再漂亮，因为行为丑陋，所以，找不到丝毫美感。
所以，爱激惹的性情不仅会毁掉你的婚姻，还会毁掉你的形象，如果你不想继续这样下去，就一定要尽快调整改善。
你可以试试以下几个方法：
①角色适应法
如果你属于角色适应不良性的爱激惹，我相信你只是对自己的新角色有一点儿不自信、不习惯，譬如昨天还是父母手心里的宝贝女儿，今天你已成为一个男人的妻子，承担了家庭的责任，这种角色转换的确有些让人紧张，一时半会儿不适应也是正常的。
不过我建议你尽快学会承担新角色，不要老把自己当成小女孩，你需要尽快成熟起来，对于任性、爱发脾气的不良性情要懂得克制。婚姻一定不是哪一方必须得忍受另一方的坏脾气的结合，想要美满的婚姻，你一定要懂得约束自己的行为，要顾忌对方的感受，不可以随心所欲。
这实际上是成为一个好妻子必需的修炼，当你真的角色转移到位了，你就会觉得只有这样做，才是对你和你的婚姻最有利的选择。
②情绪控制法
喜欢乱发脾气，任由情绪宣泄的妻子，通常都不太懂得情绪管理和情绪控制的技巧，想要控制自己的情绪，必须有掌控自我情绪的能力，而这种能力往往来自内心对自我的约束。
首先，你要意识到情绪失控是一个比较严重的人格问题。人是社会的动物，如果你在社会上与人交往，在职场中打拼，经常会发生情绪失控的问题，那你基本上没什么机会，因为，所有的人都不会信任一个无法掌控自己情绪的人。
有的人在社会上控制得挺好，可回到家里，在婚姻里就觉得无所谓，常常把伴侣和家人当做他情绪宣泄的对象，这是非常非常不理智的一种行为，有句话叫做“家庭也伤人”，说的就是这样一种现象。因为在婚姻里，在家庭里，你面对的都是最亲最近的人，冲着他们乱发脾气，大吼大叫，会给他们带来很多伤害，这种行为会让所有的人无法亲近你，造成你与伴侣和家人的关系疏离。
有情绪需要宣泄这是很正常的，关键是你要用哪种方式，面对何种对象进行宣泄，这需要学习一些情绪管理的艺术，让自己拥有控制情绪的能力，而不是让情绪控制你。
控制自己的情绪是所有身心成熟的人都能够做到的事情，幼儿在两三岁的时候，就会被要求学会控制自己的情绪，因此，只要内心有要求，做到这一点并不难。
想要宣泄自己的情绪，也有很多方法，譬如：
a。运动法
如果有不良情绪想要宣泄时，可以选择去健身房或运动场进行体育运动，高强度的运动可以让身体的神经系统分泌出很多内啡肽，一种让你心情愉悦，释放压力的激素。
通过运动缓解情绪，已经被证明非常有效，是一种积极的情绪宣泄方法。
b。倾诉法
找一个能够倾听你的知心朋友，把你的负面情绪释放出来，她是否能够懂你这并不重要，重要的是你可以向她诉说，你知道女人之所以比男人长寿，善于倾诉是一个非常重要的原因。
把所有的委屈与不满说出来，有助于你缓解内心的压力，你的情绪会变得平稳，不再那么爱冲动，这有助于爱激惹性情的改变。
c。分享法
学会和你的伴侣分享你的不良情绪，不要把很多不满转换成负面情绪，通过发脾气这个宣泄方式释放出来。实际上，有很多问题你们完全可以通过正面沟通来互相交换看法，彼此学会理解，分享会让你们的关系变得更亲密。想用发脾气的方式来让老公重视你的情绪的手段，常常是得不偿失的。因为男人大多数喜欢与伴侣理性地沟通，而不是接受她的胡搅蛮缠。
d。转移法
学会合理的情绪宣泄还有一个很重要的方法就是转移法。当你感到想要发脾气，浑身充满了怒火的时候，请尽快离开现场，转移自己的视线，或到外边去散散步，或到你的车上去听听音乐，也许只需要3分钟，你就会冷静下来，找到比发脾气更好的情绪宣泄方式，而你的婚姻也许就此避免了一次伤害。
e。形象法
如果你是一位妻子，请在你发脾气时照一下镜子，看一下镜子里那个怒目圆睁，头发凌乱，眼睛红肿的女人是你吗？
那个漂亮、优雅的女人去哪里了？那个温文尔雅、和气、温暖的女人在哪里？要知道女人发脾气时的形象真的是很不堪。我认识的一位单身男人曾经诉说，他跟自己的太太离婚很多年了，至今做噩梦还是太太披头散发冲他发火的样子，这已经成为他内心深处挥之不去的阴影。
我一直认为妻子一定要维护好自己在丈夫眼中的形象，哪怕你已经结婚多年，也不要轻易破坏自己在婚姻中的形象，让男人感受女人的温柔善良、优雅可人是妻子的责任，绝不是可有可无的事情。
妻子的形象一旦被你自己破坏，是很难弥补的。所以，不要轻易尝试跟丈夫发脾气，歇斯底里，也许你真的宣泄了情绪，但你在丈夫的眼中变成了什么你并不清楚，这是很愚蠢的行为。
很多妻子在婚姻中不被丈夫所尊重、所珍视，真的跟她们自己的行为有关。所以女人想得到丈夫的尊重，必须自己先尊重自己，不要轻易地自毁形象。
主动地进行情绪控制，学会合理的宣泄情绪，是改善爱激惹的性情的重要途径。一个可以自控情绪的妻子，不会轻易地冲动、发火，性情会变得平稳，人格也会逐渐地成熟起来。
③寻找压力源
有的妻子爱激惹的性情是由于压力所致，因此，想要进行改善就必须弄清楚压力的来源，有针对性地进行减压处理。
如果是工作上的压力，我认为妻子应该调整认知，懂得不可以把工作的压力带到生活里来，因为这会严重影响家庭的氛围与和谐度。
这样的妻子常常是角色意识不清，回到家里还用职场的角色面对生活，这样就无法在情绪上得到放松。
所以，我建议这样的妻子回到家里就学会把工作放下，让职场的一切纷扰就像你放在门外的那双鞋子，不要让它来干扰你的家庭生活，这样你的情绪会放松，你的丈夫和家人也会因此而得到放松。
由于情绪好转，你不再会为了一些无关紧要的事情就大发脾气，你的性情也会因此而有好转，你可以坚持一段时间试试看。
如果是来自生活的压力，我建议你需要跟伴侣深入地沟通，不要把一切压力都自己扛，然后扛不住了就乱发脾气，把自己搞得很不堪。
许多小夫妻在生活中乱吵，是因为责任分工不明确，经济上缺少规划，角色意识不清造成的，所以，想要缓解生活的压力，争吵解决不了任何问题，冷静地坐下来交流是很有效的手段。
最好把生活的责任进行条块分割，丈夫承担丈夫的责任，妻子承担妻子的责任。对于年轻的小夫妻来说，财务上的规划很重要，要为家庭制定中远期的目标，解决家庭短期的问题，这些都需要夫妻之间进行沟通协调，有了共同的规划和目标，夫妻之间的关系会变得更加和谐密切，也会从根本上缓解生活的压力。
解决了压力问题，爱激惹的性情会得到很好的改善，明白了压力的所在，你可以找到更有价值的减压方式，摒弃那种爱发无名火的习惯。
④建立合理的交流模式
我了解到不少“爱激惹”性情的妻子遇事爱乱发脾气，不懂得控制自己情绪的这种交流方式，源自她们最初与丈夫相处时建立的交流模式。
很多妻子因为当初丈夫对自己的容忍而把这种性情当做一种习惯，心中的诉求从来不懂得用正常的方式与丈夫交流，往往要用一种情绪宣泄的方式来表达。长期这样做便使夫妻间的沟通变成了非常消极的模式，好像不吵架就无法把事情说清楚，能够忍耐这种性情的男人毕竟是少数，而在婚姻中这样的交流模式产生的情感消耗会形成非常大的危机。
因此，我建议在你成为妻子的时候，一定要懂得与丈夫建立合理的交流模式，尽量通过正常的沟通表达你的诉求。丈夫只是你的伴侣，尊重他、爱护他是妻子最起码的教养，那种总是把自己的丈夫当成“受气包”，有什么情绪就任意往丈夫身上“挥洒”的妻子，常常无法维系和谐亲密的婚姻关系，并最终伤害伴侣和她自己。
这种有助于婚姻关系和谐的交流模式，一旦建立就不要轻易地去破坏它，你可以在这种彼此尊重的、积极的沟通模式里直抒胸臆，毫无芥蒂地表达自己的诉求。当然，丈夫也会通过这个模式跟你交流他的诉求。
这种交流是平和的、温情的，不带有任何情绪，这种方式可以解决任何问题，并且，使问题能有一个好的结果。这样的相处模式会促使两个人的心智更加成熟，婚姻关系也更加稳定，这是所有好婚姻的成功之道。
（5）自我型的妻子
性情自我的妻子一般都比较强调自我的感受，对别人缺乏关注，也很少在意他人的想法。这样性情的妻子在目前的婚姻中为数不少，很多已解体的婚姻中，因为过于自我而不被丈夫接受的妻子也占不小的比例。
过于自我的性情形成大多来自从小的成长经历，尤其是现在的独生子女，由于是在无人分享的环境中长大，很多独生子女成年以后也不太懂得跟别人分享，也由于父母对子女的过度宠爱和满足，让这一代孩子普遍形成只关注自我感受，看重自我的意识，却忽视他人存在的人格品质。
尤其是当这样自我意识强烈的孩子成年以后进入婚姻，就难免因为只重视自我的性情而导致与伴侣相处困难，引发各种矛盾。
如果个性自我的是一位妻子，那么这个婚姻十有八九会充满了不和谐音符。
赵宇是一位85后男孩，他跟妻子结婚两年多了，可到现在都无法适应妻子自我的个性。
赵宇在一家外企做销售工作，虽然收入不错，但压力相当大。他妻子是一位公司白领，每天朝九晚五地上班，比赵宇的压力小很多。
可只要赵宇一加班，妻子从来不会说按时下班回家等丈夫回来，她一定会在外面逛街、看电影、聚餐，等丈夫回家她再回去。
赵宇很多次委婉地告诉妻子，他希望在加班回来很累的时候，看到家里有一盏灯在亮着，让他感觉很温暖。可妻子告诉他，凭什么你加班我就得在家等着，我也要有自己的乐趣，安排我自己的生活。
周末赵宇喜欢在家待着，改善一下伙食，在家里放松一下。可妻子却非拉着他去咖啡馆，说她喜欢那里的气氛，要丈夫陪她。赵宇要是不想去，他妻子就会一个人打扮得很漂亮，去咖啡馆一待就是一天。
出去旅行妻子总是喜欢去国外那些可以购物的地方，让丈夫陪她逛街，一逛就是几天，而赵宇喜欢的景点，妻子一律不想去。时间一长，赵宇已经不再期盼与妻子一起出行的假期了。
最让赵宇无法忍受的是妻子对他经济上的掌控。赵宇的工资卡与奖金卡都在妻子手里，妻子给丈夫办了一张信用卡，这样每个月丈夫的消费情况通过账单就可以一目了然。就这样，赵宇的妻子还对赵宇不满意，有时候嫌赵宇花钱大手大脚。
赵宇认为自己最多就是请朋友吃个饭花点儿钱，平时再无其他开销，而妻子买双凉鞋就要2 000多元，从来也没跟他商量过。妻子还瞒着他炒股票，结果亏得一塌糊涂，几十万都没了，赵宇却是最后一个知道的。
赵宇认为妻子根本就没有把他放在丈夫的位置上，凡事只从自己的角度出发，只在乎自己的感受，这让他很难接受。
问题是他的妻子并没有意识到自己的做法有问题，为此，夫妻俩经常争吵，情感也越来越疏离，赵宇开始对这段婚姻不抱什么信心了。
实际上在现实中，像赵宇妻子这样自我的女性大有人在。她们大多比较独立，但是也相当自我。这样的女孩走进婚姻，常常会因为不适应婚姻的规则而感到困惑。
婚姻在某种意义上就是两个人共同搭建的一个小木屋，在这个搭建的过程中，两个人要不断地沟通、分享、配合、付出，才能把这个小木屋搭建成两个人都想要的样子。
如果只按一个人的想法去搭建，两个人当中势必有一个人是无法满意的。当两个人当中有一个人是不开心的，那么住在同一个小木屋里的另一个人会开心吗？
这就是婚姻的实质，如果没有配合和分享，婚姻就很难成立，因为过于自我的人是无法把这个小木屋建得和谐、温馨的。
所以，无论你婚前是多么以自我为重的人，走进婚姻你都得放弃这种不利于婚姻品质的性情，否则，你很难得到成功的婚姻。
这一点对于妻子来说就更加重要，因为妻子是婚姻的灵魂。为什么人们常说妻子伟大？是因为妻子是一个必须具备分享和付出自我的精神的人，如果缺乏了这样的品质，这个妻子通常不会受欢迎。
雅兰结婚前是一家外资化妆品公司的销售主管，她在国外受的教育，因此，独立、坚强、自我，这让她的职业生涯一直非常顺利。
可自从嫁给了她的老公，很多人发现她变了，喜欢泡夜店、跟朋友聚会的她，成了下班就回家的乖女人。在家里凡事跟丈夫商量，大家意见一致再去行动，成了雅兰的家庭规则。
虽然收入比丈夫高，但家里的所有开支雅兰都会征得丈夫的同意，她知道丈夫实际上也不在意这些事，但她认为这是对丈夫的一种尊重。
为了自己婚姻的品质，雅兰改掉了很多原来自己独立生活时的习惯。譬如熬夜，跟闺蜜煲电话粥，有很多异性的朋友……她认为这些习惯已经不适合一个妻子的身份，她不应该只在乎自己的感受，而应该多为自己的婚姻考虑。
懂得为自己的婚姻改变，让雅兰赢得了丈夫的倾心呵护，也把婚姻维系得平稳而甜蜜。
很多女孩在进入婚姻之初，都抱有我就是我，我不会为任何人改变的想法，现在看来这种想法的确有些行不通。从形式上讲，婚姻是至少两个人在一起生活。从内容上讲，如果婚姻中的两个人走到一个屋檐下，还坚持各自的生活习惯，各自的思维方式，甚至各自的价值观，这必然会引起一系列的冲突，导致生活的不愉快。所以，进入婚姻也不光是一个人的改变，好的婚姻一定是两个人的改变，两个人一起成长成熟的过程。
不能过于自我，要学会分享和改变，这是婚姻提出的要求，对于性情自我的妻子来说，你不能等婚姻真的出现了问题再学会改变，因为那时候可能就会来不及了。
个性自我的妻子如果想要改变，可以试试以下的方法。
①提升法
这种方法就是要你提升自己的认知，你要弄清楚为什么要走进婚姻。如果你走进婚姻的目的就是想要有人跟你在一起，陪伴你、呵护你，与你一起慢慢变老的话，你就必须把视野放宽。原来你的目光只盯在自己身上，只在乎自己的感受，现在你的视野中多了你的丈夫，他是你的伴侣，你必须要学会关注到他的感受，不能还像以前一样只在乎自己。
实际上，这是一种让你学会成熟地考虑问题的方法。妻子是与丈夫相依相伴的角色，是一个家庭的象征。因此，你要时刻提醒自己，做任何选择都要从维护家庭的利益出发，这是一种思维方式的提升，也是你成为妻子以后必须要获得的认知。
很多婚姻的矛盾实际上就来自妻子对这种认知的缺乏，彼此关注，彼此重视是婚姻的规则。想要拥有好的婚姻，你必须提升自己，让自己适应这样的规则，服从这样的规则。如果说你为此而做出了改变，那将是你赢得幸福的代价。
②学会分享法
性情自我的妻子想要得到快乐，一定要学会分享，懂得分享。因为在婚姻中如果缺少了分享，基本上这种结合没有什么价值。
学会和你的伴侣分享，不管是快乐的还是悲伤的，也无论是现在或者是过去，分享可以让你们更亲密、更理解、更彼此信任。
善于分享的妻子可以给家庭带来愉快的气氛，让丈夫回到家里很放松。分享其实也是一种沟通，保持与伴侣分享的习惯，可以使你们彼此了解内心的感受，这种心灵的相通是持久婚姻的保障。
如果你爱自己的丈夫，就一定要学会时刻与他分享，这是你们情感交集的机会，那些感情疏离，彼此越走越远的夫妻，回忆起他们的婚姻，想起的第一件事总是他们已经很久很久没有跟伴侣在一起分享了。
懂得分享的妻子，对婚姻的成败来说很重要。你可以和伴侣分享任何事情，分享你们的生活，分享你们的看法，分享你们对某件事情的热爱，也分享你们对某事的厌恶，分享可以使你们像好朋友一样相处，也可以像情人一样热恋，分享是让情感长久保持新鲜的很好的方法，也是改善自我性情的有效途径。
③选择法
也许你很享受自我的性情，你不愿意为婚姻改变太多。那么，你可以进行一个选择，把你自我的性情只留在生活的某个领域，当你与丈夫相处，当你履行妻子的职责时，暂时把你的自我收起来，因为你的角色需要你关注别人，照顾别人的感受，这样你才能把事情做好。
那么当你回到你自己的天地，在不影响别人的情况下，你完全可以自我一把，那是你的权利，也是你的选择，这样做可能你付出的代价要小一些，不必为改变感到痛苦，只要你有驾驭自己个性的能力，你完全可以这样做。
在婚姻中放弃自我，又在生活中为自我保留一点儿余地，这其中的取舍完全靠你的选择，只要能维持其中的平衡，也不失之为一种不错的个性。
性情的修炼是一个漫长的过程，它首先需要你的认知，其次才是行为的改善。我在这里列举了一系列不利于持久婚姻的性情，并对修炼与改善的方法做了提示，就是希望当你成为一个妻子时，要修正自己不良的性情，掌握更适合婚姻生活的性情。
事实证明，在婚姻中妻子的性情决定了生活的品质，也决定了婚姻给人带来的幸福感与愉悦度。拥有良好性情的妻子不仅可以营造一个好婚姻，也可以打造一个快乐的家庭。因此，在妻子所有的品质中，性情修炼是必不可少的一个重要环节。
好性情的太太会给丈夫带来好的机缘，好的气场，放松的生活环境，因此，对丈夫的帮助会很大。所以，成为一个旺夫的太太，从性情的修炼开始吧。
与各种各样复杂的、不良的性情相比，妻子的好性情都一直很简单，成为一个个性柔软、温暖、包容、细腻的妻子应该是每个女人的愿望，也应该是每个女人的天性，这种天性让外表平凡的女人也充满了吸引力，这实际上也是一种生活智慧，帮助女性滋养婚姻，成就幸福。
在很多女性感叹如今很难找到美满、持久的婚姻的时候，作为妻子的性情修炼却是非常紧迫的事情。因为有太多的婚姻个案告诉我们，现在有很多妻子的性情不容乐观，甚至有的妻子直到婚姻失败，也还不知道问题出在了自己的不良性情上。
因此，性情修炼是成为一个好妻子的必经之路，也许这个世界上并不存在完美的性情，但是，只要你的性情适合你的婚姻，让你的丈夫和家人都能感受到你的如水柔情和润物无声的温暖，我想作为一个妻子，你的性情就是完美的。