国际标准交谊舞是在传统交谊舞的基础上，加以国际统一规则而成的。它分为现代舞和拉丁舞两大部分。现代舞又含华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步舞、快步舞5种舞蹈，其特点是格调高雅、舞姿优美、轻柔流畅、节奏起伏。拉丁舞含有伦巴、恰恰舞、桑巴、斗牛舞、牛仔舞5种舞蹈，其特点是热情奔放、自由活泼，技巧性强。
现代舞的5种舞蹈的起源和特点是：华尔兹舞源于奥地利的一种民间舞蹈，也是交谊舞的起源，其特点是“圆舞”，即旋转；探戈舞最早产生于阿根廷，舞蹈较低俗，20世纪初经法国演出商改造，成为庄重、奔放的舞蹈，以典雅、俊俏、畅快为特点；维也纳华尔兹源于维也纳，又称快步华尔兹，是德国人保罗·克雷布斯所创；狐步舞产生于20世纪初的美国，1914年传入英国，后来成为典型的英国式舞蹈，以自然、舒展、从容为特征，音乐节拍是4／4，每小节有4拍，重音在第一和第三拍；快步舞是从狐步舞演变而来，其节奏每分钟48拍乃至50拍，舞曲节拍轻松，舞姿活泼动人。
拉丁舞的5种舞蹈起源和特点是：伦巴舞源于古巴的一种黑人舞蹈，20世纪20年代后期传入巴黎、纽约、伦敦，节拍为4／4，重音在第一拍；桑巴舞始于巴西，原是一种非洲奴隶舞，1 9世纪后得到普及，成为巴西狂欢节的主旋律，后又传入欧美各国，并得到改良和发展；恰恰舞原是模仿一对企鹅在生活中的各种动作而创造出来的，故恰恰舞多是女子领舞，男女舞伴不搂抱，离身而跳，动作不必整齐划一；斗牛舞最早出现在西班牙等欧洲国家和拉美诸国，在第一次至第二次世界大战期间流行于欧洲，舞蹈带有西班牙斗牛士风格；牛仔舞原是一种黑人舞蹈，第二次世界大战时由美国士兵传播到法国等欧洲国家，2 0世纪5 0年代后经改造，形成一种轻松诙谐、能用爵士音乐和迪斯科音乐跳舞的风格。
上述10种舞蹈被列为国际正式比赛的项目。比赛时，一些舞种在服装上也有要求。现代舞要求男子着黑色燕尾服，女子着长裙。拉丁舞男子为拉丁套装，女子为拉丁短裙。裁判根据5种因素给选手打分：①与音乐和节拍的吻合。②身体基本姿势。③舞蹈动作。④旋律的掌握和对音乐的理解。⑤舞步。