对孩子而言，学习固然重要，但是也要有科学合理的学习习惯，只有这样才能提高学习效率。现实生活中，有些家长对孩子管教比较严格，吃完晚饭就要求孩子立刻去写作业，其实这是一种错误的做法。
晓梅从小体质弱，爱生病，妈妈对她百般呵护。上学以后，妈妈望女成凤心切，对于她的学习要求非常严格。每天放学回家就要求小红写作业，吃完饭后不能看电视，立即去温习功课，九点钟之前不能睡觉。
可是没想到，这样坚持了一学期，晓梅的成绩不但没有提高，而且还得了胃病，妈妈带晓梅去医院看病时，经医生讲解才知道：
“饭后人体肠胃消化正旺，体内大量血液集中参与肠胃消化，而大脑此时供血不足，如果这时去学习，容易精力不集中，孩子极易犯困。此外，对胃部消化也会产生不利影响，晓梅的胃病就是这样造成的。”
妈妈恍然大悟。
上述案例说明，吃饭与学习要讲究科学合理的安排。如果不尊重科学，一味地要求孩子学习，最终只会适得其反。
爱心指导饭后百步走，能活九十九
1.饭后忌立刻学习。由于饭后机体胃肠在消化和吸收负担加重，使流经消化系统的血液增多，导致大脑的血流量相对减少，脑神经细胞功能下降，如果此时学习容易出现发困的情况。
2.休息半小时。一般说来，以饭后半小时再学习为宜。饭后可以孩子适当休息半小时，散散步，一方面稳定情绪，集中注意力学习，这样有助于提高学习效率；另一方面，对孩子的身体发育也有好处。
3.避免剧烈运动。剧烈运动容易加重胃肠负担，不利于身体健康，同时也会使孩子情绪不稳定，不能立即投入到学习中去，因此应避免。