症状：思虑过多导致的抑郁、夜不能睡、体困乏力、思绪无穷；
好大夫家里的好偏方：吃成药归脾丸，照说明服用即可。只要对症，轻的人一般吃药一周就可见效，重的人需要坚持吃药三个月。如果吃了上火，建议从绿豆大小的水丸开始服用，三粒吃起，一周后加到5粒，脾气慢慢补顺一点了，就可用到10粒。
记得前面说过，我小时候月经不调，一次经期半月，半月又行一次，整天疲惫无力、面色萎黄、不想吃饭，经血颜色淡还很稀，且自汗易感。咨询了几家医生，都道年龄小，长大自然就调了，直到我学了中医后才用归脾丸调理正常。
如果您发现自己有这方面的问题，而您又没有这方面的医学知识，那么就一定要及时就医，注意一定要看中医。
以前我一直这样告诉自己的学生：由于东西方人种的差别、饮食结构的不同、文化的差异，所以中医更适合中国人，特别是失调性疾病。而老外的体质较强壮，发病多以直观的器质性病变为主，所以是产生西医的良好土壤。
但是，有一天我的诊室里来了一个老外，他通过翻译告诉我，自己感觉心胸不适，还伴有失眠、消瘦、浑身没劲儿、胃不舒服，经常感到困倦，并不爱活动。
老外的症状虽然复杂，不过是中医里所说的心脾两虚的症候。一般思虑过度就会引起失眠、消瘦，而这些都与脾胃的吸收运化功能不佳有关。另外，中医讲“脾主肌肉四肢”，所以这个老外还会感觉到浑身没劲儿、困倦、不爱活动。
我思索了几秒钟后就问这个老外，是不是有什么心事。他很吃惊，又通过翻译告诉我，自己年轻的时候因为开车鲁莽，结果在一次车祸中妻子不幸去世，此事一直是个心结，十几年来自己也没有再结婚。
这是一个情志致病的典型病例。中医认为，人有五志——喜、怒、思、悲、恐，对应着心、肝、脾、肺、肾，而脾主思，忧思则伤脾。
对于老外的症状，我认为非常适合归脾汤。于是问他能否吃中药，老外一耸肩，说了句“Why not？”翻译成普通话就是“为什么不呢？”不过我觉得还是翻译成河南话“咋不中？”更亲切。然后我告诉他，除了吃草药，近期还要每天早起跑步半小时，因为运动能够缓解焦虑。一周后，老外的翻译打电话告诉我，老外的精神比以前好多了，饭也比以前吃得多，整个人也开朗了。
归脾汤，是中医一个很经典的方剂，有养血安神、补心益脾的功效，可用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头晕乏力、面色苍白、月经量大、皮肤紫癜，特别适合现代人思虑过多导致的夜不能睡、体困乏力、思绪无穷等病症。
由于此药临床应用广泛、疗效确切，各药店都有成药归脾丸销售。各药厂剂型不一，大家照说明服用即可。只要对症，轻的人一般吃药一周就可见效，重的人需要坚持吃药三个月。
事实上，大部分人都不能坚持，一旦症状减轻，觉得身体不难受了，就不再服用。但我通过长期临床观察发现，如果能坚持吃归脾丸三个月，那么体能和精力明显较既往强壮，而且生病机会也会减少。
临床上也有脾气虚的朋友吃归脾丸上火，对于这些人，我建议他们从绿豆大小的水丸开始服用，三粒吃起，一周后加到5粒，脾气慢慢补顺一点了，就可用到10粒。