如果您总是腰酸且遇劳时加重，小便无力，大便难排，容易尿道感染，头发生的少、掉的多、开始变白，对性事淡然，耳鸣，不能久立，多走路一会儿就脚跟痛，或房事后身体无力困乏、脚跟痛，还包括西医说的肾结石体质，出现这些情况，都是肾在向您发出求救信号：“不能再过度开发我了，要对我进行保护了。”
中医认为，肾是“先天之本”。临床上，有许多人“先天之本”很充沛，可后天大肆挥霍，白天殚精竭力地忙碌，夜间灯红酒绿地应酬，殚精是什么？殚精就是把身体掏空，掏的是肾精！忙是什么，忙就是心亡，酬就是饮酒。
夜间，肾主闭藏，蓄精养锐留待白天劳作消耗。饮少量酒有行血作用，但喝多了肾精就会被消散。酒后气血都鼓动到外面了，所以人容易面部血管扩张，出现酒糟鼻。
为什么喝酒多的人容易股骨头坏死呢？因为肾主骨。肾的功能差了，骨头得到的营养就少了，骨头自然容易坏，而股骨头在解剖学上血管分配少，因此对缺血改变最敏感。
说了这么多，如果您还说这是拼搏的需要、生活的需要，您仍然留恋这些，不想改变，那我也没有办法，您要的是短寿和苟延残喘，不肯自救，他救又会有多少约束力呢？
对于女性来说，腰酸，遇劳加重，容易尿路感染，这都说明身体太劳累了。还有，有女性认为房事只消耗男性身体，其实不然，房劳太过也会消耗女性的肾精。
因此，古人穿衣很讲究，要衣冠整齐，男不露皮，女不露脐，男女之事哪能随意谈论？而现在经常可以见到男女青年在公共场所亲热；大众所见的媒体无不充斥着勾人欲望的画面……这一切，都潜在消耗着从少年到老年的肾精。
我诊治过这样几位男性，他们都是高中时因受诱惑而手淫，现在却出现房事力不从心、耳鸣、发落的症状，病情严重时，天一刮风就意乱遗精，整天疲乏无力，做事难以集中精神。
当肾向我们发出求救信号了，如何保护呢？保肾首先要禁房事、避劳累。如果腰酸痛、畏寒怕冷、小便清长，可吃桂附地黄丸，一般药店都有销售，照说明服用一周，如感觉身体舒适，腰酸畏寒减轻，可继续服用三个月，如服后出现身体不适，请及时看医生；如果腰痛隐隐，五心烦热，睡眠不安，可吃六味地黄丸（服法同桂附地黄丸）三个月。当然，吃药不是解决问题的主要途径，最重要的是早点休息，多食五谷杂粮，如稻米、小麦、小米、豆类等种子类食物。
现在，35左右岁女性不来月经者比比皆是，她们为了实现人生自我价值，经常加班，痛苦并快乐地奋斗着，待回首，发现身体机能衰退，想当妈妈都难了。
甚至，现在初三高三的女孩都可以因为中招高招压力大不来月经，更有甚者，她们中一些人为了考试还故意吃药提前或延缓经期，人为打乱生理周期。
每年都有很多人找我调理不孕不育，面对这样的病友，我有一个主要治疗方案就是9-11点睡觉，要不就拒看，因为药补不如食补，食补不如天补，光干活不休养，肾精很快就耗空了，吃药也是白吃。