运动对嗓音有利还是有害？这是每个喜爱唱歌的同学都会想到的问题，可以肯定地告诉你：运动对你唱歌的嗓子是有利的。
世界上有许多著名的歌唱家，同时也是体育运动的爱好者，如已故的著名黑人男低音歌唱家保尔·罗伯逊，就曾经是一个职业足球运动员；而我国的著名歌唱家，如马玉涛、胡松华等，都是长跑运动的爱好者。长期的体育锻炼，帮助他们保持了艺术的青春。
经过长期的研究，许多中外科学家认为，中等强度的体育锻炼，如乒乓球、篮球、网球、游泳等，对于嗓音大有好处。运动有助于增大肺活量，虽然肺活量的大小与唱歌的好坏不一定成正比，但肺活量如低于3 000毫升，肯定对歌喉不利。美国科学家经过实验，证明了训练体操对学习唱歌的学生气息的支持大有好处，可以使他们唱得更高、更响、更有控制力。
但也要说明，如果在运动中不注意嗓音的卫生，安排不科学，也可能对嗓子有不利的影响。
应注意以下几点：第一，锻炼后感到十分疲劳时，应该先休息一会儿，使疲劳消失后再唱歌，因为运动后体内有一种叫乳酸的物质增加和积累，会使嗓子疲劳无力。第二，锻炼后千万不要立刻吃冷饮，因为这时咽喉部位充血，如立刻吃冷饮，突然受冷刺激容易使嗓音变得低哑，影响歌唱。第三，游泳后不要急于唱歌，因为游泳后一段时间内鼻咽部处于充血状态，在这种情况下唱歌，必然音色变暗，音量变小。第四，观看体育比赛时，千万不要大喊大叫，因为大喊大叫最容易损伤嗓音。第五，不应参加举重等需要憋气的运动项目，因为这些项目对歌唱的呼吸不利。第六，可以多参加慢跑、气功等活动，因为这类运动项目的用气与歌唱相似，对唱歌十分有利。