据报道：一个吻，能使脉搏跳动从70次增加到150次，能加强人体血液循环，使细胞吸收大量氧。一个吻，可以消耗人体12卡路里的热量，使人变得更加苗条。一个吻，可以使面部27块肌肉都运动起来，其中包括口轮匝肌等12块唇肌和协助舌头移动的17块肌肉，有助于消除脸部的皱纹。故此，外国有人认为，接吻时的动作能增加生理上的运动机能，口腔中的酶能消灭接吻时传播的细菌。还有，双方刹那间产生的如蜜似醉甜美的心情，不亚于一剂良药。
接吻是热恋中的男女之间相互交流感情的一种特有的表达方式。从生理上说，双方的口唇、舌头都是性的敏感区，通过接吻可以进行爱的交流，进一步激发情感。研究表明：当人体接收到一个充满诱惑的接吻信号之后，大脑中的“幸福激素”开始释放，它可使人体更加放松、平和。那么接吻还可以带来什么好处呢？
1 有利牙齿健康
接吻时舌头的摩擦可以清洁牙齿按摩牙龈，充满激情还可以刺激分泌大量的唾液。唾液中含有大量的钙和磷，其酸碱度呈中性，因此，可以有效地预防牙斑、龋齿、牙龈炎等多种牙齿疾病。
2有利于美容
热吻时，面部有三十多块肌肉处于紧张状态，起到了加速血液循环的作用，从而到达了如同使用各种护肤霜和做面膜的效果，使皮肤更加光滑。当然，同使用护肤霜、做面膜相比，接吻的过程要让人舒服得多。
3有助于减肥
每个激情的接吻要消耗体内约12卡以上的热量。如果要减肥并不需要疯狂接吻，只要每天三个吻，每个吻持续20秒，就能使心跳加速，身体发热，燃烧脂肪，让你达到拼命节食而减轻体重的效果。
4可以止痛
接吻时越是有激情四射，人体就会分泌越多的麻醉剂——内啡肽荷尔蒙，唾液内也分泌的因多啡荷尔蒙越多，其麻醉效果相当一片止痛药同样剂量的此类荷尔蒙，因此在你疼痛难忍的时候，可以不吃止痛药，记住吻、吻、吻，就是最好的止疼药。
5调节情绪保持乐观
接吻有利于缓和人的神经系统并消除紧张情绪。正是由于接吻的这一功效，那些时常接吻的情侣们才保持一种乐观的情绪。此外，接吻使人分泌出来的肾上腺素还有利于我们保持愉悦。一昼夜之内接吻三次不仅能让人充满浪漫激情，还有利于我们以宽宏大量之心对待周围事物。
6促进血液循环
接吻可使男性的脉搏跳动次数骤然升高到每分钟110次至120次，使女性的脉搏跳动次数升高至每分钟达180次。这极大地改善了人体的血液循环状况。人体各部位的细胞也由此而获取了更多的氧气供应，从而让人倍感精神焕发，充满旺盛的生命力。
7防病健身
接吻还能够延缓人体内各类有害化学物质的合成进程，那些经常接吻的人很少患血液、肠胃和胆囊疾病。接吻还能够有效阻止体内动脉硬化过程，还能预防植物性神经障碍和血液循环系统疾病。长时间的接吻还能摆脱老打嗝的毛病。接吻过程中呼吸被遏制也对机体组织非常有利，其原理类似于瑜伽或气功。
接吻并不是百利而无一害的，究竟接吻对身体健康有什么危害呢？
1热吻惹来“接吻病”
接吻病主要是由热吻时之唾液或是口腔传染，和感冒症状十分相似，一般而言，接吻超过十秒钟以上，才有可能遭受感染，而本身抵抗力较差，或是口腔有发炎及伤口时，也容易遭受病毒的侵袭造成相互传染。
罹患接吻病常见的症状，通常是喉咙痛、发烧、颈淋巴腺肿大、身体倦怠，所造成之不适症状在一段时间后会自行痊愈。
此外，有些男女朋友在接吻中过于激动，造成对方耳膜破裂。接吻本身是件浪漫的事，但若发生这种意外事件，就一点也不浪漫了。
2接吻传染疾病
流行性感冒是由口沬传染的，因此接吻是最佳的媒介，即使是嘴唇简单轻碰一下也会接触到对方微量的口水，极易感染。而肝炎、结核病、艾滋病、梅毒、口腔的疱疹等病的传染是通过血液传染的。热吻时，如果不小心弄伤了对方口腔或牙龈的黏膜，一定会造成少量的出血，而如果双方都同时受伤，或一方原本就有伤口(最常见的是牙周病)，那接吻就不只是口水交流，而是血水交流了，很多原本就藏在血中或唾液中的病菌或病毒就毫无阻拦地进入对方的身体。因此千万不要深吻。由此可见，亲吻或接吻并不是一件很随便的行为，因此在你要想这么做之前，一定要三思而后行啊！
3接吻有可能染上胃溃疡
接吻无法避免跟对方的唾液接触，很自然会“交换”双方口腔内经常存在的细菌。如果口腔没有溃疡，身体又健康，抵抗力足的话，细菌就不容易作恶，口腔中的细菌可“和平共处”。可是，如果接吻太激烈，咬伤嘴唇或牙肉，其中一方的抵抗力又弱，便有可能出现“接吻病”，造成口疮、喉咙发炎，甚至入血后引起致命的坏血病。
健康人接吻有益于身心健康，但是有些情况却不宜接吻。一种情况是有了疾病，如患肺结核、肝炎、感冒、扁桃体炎、口腔溃疡、舌炎；还有一种情况是吃了生葱、生蒜、韭菜、肉类、烟、酒之后，因有气味，不宜接吻。
性交前和性交期间的接吻，对男女双方都是必要的。可以增强双方的性兴奋，是夫妻性生活和谐的一种助情剂。
专家爱心提示：
吻宝宝是妈妈将口唇同宝宝脸蛋儿或口唇的亲密接触。孩子免疫力和抗病力低下，如果大人患病，亲吻孩子时，可能将正患的传染病“播散”给宝贝。一般来说，有下列情况时不要吻孩子：
1感冒
不论是哪种类型感冒，病员鼻咽部都寄生有细菌或病毒，可通过亲吻传染。
2流行性腮腺炎
病员唾液中存在腮腺炎病毒，可通过唾液传给孩子。
3扁桃体炎
人的咽喉区平时寄生有多种细菌，当咽喉遭遇葡萄球菌、链球菌等病菌的感染，吻孩子可致其发病。
4病毒性肝炎或乙型肝炎表面抗原阳性
患者的唾液或汗液等会存在病毒，亲吻孩子可使其受感染。
5流行性眼结膜炎
病人的眼分泌物或泪液等均存在病毒或病菌，可传染给孩子。
6口腔疾病
牙龈炎、牙髓炎、龋齿等均为常见口腔病，大都因口腔不洁，病原微生物在口腔中繁殖，亲吻可传染给孩子。
7嗜烟酒
嗜烟又酗酒者，“口气”中存在大量的一氧化碳、二氧化碳、氰氢酸、烟焦油、尼古丁等有害物质。烟酒“气息”可损害宝宝的心肺及神经系统。
健康小贴士：
接吻时的最佳口型
接吻时的口型有多种，不同口型产生的效果是不一样的。专家指出，接吻时最佳口型主要有3种：
1闭合型。男女双方尚处于爱情的初级阶段，虽然有强烈的接吻需求，但彼此仍羞羞答答，所以这时的接吻口型多半是各自闭合着嘴，仅限于唇与唇之间亲吻。
2半开半合型。接吻时一方的唇移到对方的上下唇之间，然后左右来回轻轻摩擦，能使双方都异常兴奋。
3凹凸型。由唇与唇之间的轻轻摩擦，发展为相互吮吸，接触全面，表达的感情也更热情。第四十二章 培养正确的呼吸习惯
由国家体育总局和教育部公布的2000年国民体质监测的结果中，40至69岁男性肺活量由3 3472毫升下降到2 4413毫升，女性由2 3623毫升下降到1 7616毫升，分别下降28％和26％。肺活量的降低使人到老年后发生多种影响肺部健康的疾患，如气管炎、哮喘以及肺部肿瘤等。所以要培养正确的呼吸习惯，使肺部得到锻炼，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧气，使精力更加充沛。