尽管许多人会觉得使用免持听筒很麻烦，但是使用免持听筒确实能使你免于电磁波辐射的伤害，因为辐射确实不会沿着耳机线传递到身体里。使用耳机的时候也最好让耳机线自然下垂，机子不要靠近身体，这样便可以达到减少辐射的作用。
8雷雨天气不要接打电话
近日，英国《每日邮报》上一篇雷雨天在室外使用手机时遭到雷电袭击的报道，引起了人们极大的担心。这位遭遇雷劈的小女孩年仅16岁。其主治医生在一本医学杂志上撰文说，她的大脑和肌肉损伤症状与其他电击患者相似——在遭电击时感觉心脏受到冲击，但是耳部的症状却与别人不大一样，她使用手机的那一侧耳朵还有鼓膜穿孔。专家说，这很像剧烈爆炸中受伤的症状，如果受到的闪电袭击并不很强烈，他们有可能康复，但是如果雷电打在手机上，他们的听力将永远不能完全恢复。
当人被雷击中时，皮肤的高绝缘性通常会产生一种屏蔽现象，使电流顺皮肤流过而不会通过身体内部。但是当皮肤直接接触液体或金属等导电材料时，例如一部手机，就会打破这种屏蔽，导致内伤，而且致命性很高。
澳大利亚防雷电保护标准中心，建议人们不要在雷雨天携带手机和无绳电话外出。金属研究室的保罗?泰勒说，闪电造成耳朵伤害是由手机的金属成分导致，而不是它的无线电波造成。保罗先生还说，手机在雷雨天气中，就像金属扣子等金属物体一样危险，人们需要对它提高警惕。
9最好不要在车上打电话
在车上打手机对人危害非常大，越大的车上打手机危害越大。城市上班族一般都会在上下班乘车途中接听手机，由于车厢都是金属外壳，所以大量的手机电磁波在车内来回反射。这些电磁波密度大大超过国际安全标准，严重影响了大家的健康。
10手机信号弱时少听电话
唐国汉曾对不同信号强度下手机的辐射进行过研究，结果显示，在弱信号环境下拨打手机，辐射明显增大，人体对天线辐射的吸收也可能增加，所以，在手机信号不好的时候也要尽量避免打手机。
以下几类人最好不要用手机：
1孕妇和产妇
有资料证明，严重的电磁波辐射有致畸作用。因此，孕妇不宜使用手机。手机还能引起内分泌的紊乱，影响泌乳，也应尽量避免使用。
2未成年的小孩
强大的电磁波长期于脑边释放会影响小儿大脑发育，严重者会诱发脑瘤。
360岁以上的老人
老人大脑发生衰老性萎缩，功能逐渐衰退，电磁波会妨碍老年人大脑功能的正常发挥。
4癫痫病患者、严重神经衰弱者、白内障患者、心脏病患者、甲亢和糖尿病患者等
使用手机容易使他们的病情加重。
5大病初愈者
专家爱心提示：
1频发短信与玩电脑游戏一样，容易产生心理障碍，所以专家提醒你，应控制每天收发手机短信的数量。
2由于电话筒可以传播疾病，所以要养成卫生文明打电话的习惯。例如，通话时口与话筒保持一定距离，不要将脸颊、耳朵贴住电话机等。
健康小贴士：
手机族健康膳食
《黄帝内经?素问》里记载着：“北方色黑入肾，开穷于二阴，其味咸，病在肾。”手机族接触电磁波的时间太长，为提高身体机能，增强肾原气，宜多食黑色食物，以增强体力。
生活中常见的黑色食物有：芋头、牛蒡、黑米、黑豆、墨鱼汁、芝麻、香菇、海带、发菜、豆腐干、栗子、鳗鱼、乌骨鸡、海水鱼、海参。
1乌鸡香菇汤
原料：乌骨鸡腿1只，香菇5大朵，盐2小匙。
做法：香菇洗净，泡软，鸡腿洗净，切块，将香菇和鸡腿加5碗水熬汤，大火煮开后转小火，煮约20分钟，加盐调味即可。
营养小知识：香菇性平味甘，入肝、胃经脉，能补气健身，益脾养胃，可改善体质虚弱，气虚乏力，食欲不振等状况。含有丰富的钾、核黄素、钙等，其中的核酸类物质有促进血液循环、降血压的功效。现代科学研究发现，香菇具有良好的抗癌作用，能提高机体抑制肿瘤的能力。乌骨鸡味甘、性平，益肝、肾经脉，补虚养阴，退热止渴，益肾除烦，被人们视为“药鸡”，可治疗妇科病症及形体瘦弱，体乏倦怠，脾虚腹泻，尤以产后、病后食疗效果最佳。
禁忌：脾胃有寒气，肠胃易胀气者不宜多食香菇。
适合人群：手机族中常耳鸣，面黄体倦者。
2海参烩腰花
原料：海参3只，腰花半副，胡萝卜半根，葱2根，盐、酱油、生粉各1小匙，米醋、油1大匙，糖2小匙。
做法：海参用刀横切开，取出白筋，入热水中氽烫，捞起再入水中清洗一下。腰花横切开，去筋膜，正面切十字花，入清水中浸泡后，再入滚水中氽烫一下，捞起后再入清水中反复浸泡去血水。胡萝卜洗净，削去外皮后切片，葱去头须，洗净后切段。油热后入葱爆香，加1碗水，先入胡萝卜片，水开后再放入海参和腰花煮，再入调味料煮滚一下，最后用生粉水勾芡即可。
营养小知识：海参是海产品中唯一不含胆固醇的海鲜，含有高蛋白质，能防止血管硬化，抗癌，强身防老，增加免疫能力，是一种老少皆宜的营养品，其性味咸温，能补肾益精，养血润燥，通便润肠，降火调经，养胎、利产，对产妇、病人都有滋补效用。
禁忌：痰多、腹泻者不宜多食。
适合人群：手机族中常腰酸背痛，头晕耳鸣者。
3发菜鱼丸汤
原料：发菜1小撮，鱼丸70g，芹菜1株，麻油数滴，盐1小匙。
做法：芹菜洗净，去粗头、叶，切细末。锅内放4碗水，煮开后加入发菜及鱼丸，用筷子轻轻将发菜挑开，加调味料和匀即可。
营养小知识：发菜为野生藻类植物，由多数球形或椭圆形细胞连接成丝状，由一种多糖胶状物质包裹，发菜味甘，性凉，可清热解毒、化痰止咳、清肠助消化，发菜营养价值极高，有降低血压，排除人体内有害毒素及调节神经功能的作用。
禁忌：发菜为高钙食物，结石患者不宜。
适合人群：手机族中体虚、听力不佳者。
4小鱼豆干花生
原料：小海水鱼120g，豆腐干2大块，去皮花生2大匙。油2大匙，大蒜2粒，酱油1小匙，糖1小匙，盐1小匙。
做法：大蒜去外皮，洗净后用刀柄拍碎，豆腐干洗净，切片，小鱼用清水洗净。油锅热后入大蒜爆香，加入小鱼用小火炒至微黄色，再放入豆腐干拌炒，最后加入调味料及1匙水，小火炒入味后即可盛起。
营养小知识：花生仁含高蛋白，不饱满和脂肪酸及维生素、钙、铁等，花生皮能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，并能加强毛细血管的收缩功能，但发霉的花生含有黄曲霉，食后易致癌。
禁忌：花生仁脂肪含量高，高血脂者不宜食用。
适合人群：手机族中体瘦、无精神、食欲不振者。
5鳗鱼干面
原料：鳗鱼1小块，阳春面200g，酱油1小匙，油葱酥1小匙。
做法：水煮开后，入阳春面煮，滚3分钟，捞起沥干，入碗中与调味料和匀备用，鳗鱼入微波炉加热30秒，取出置于干面上即可。
营养小知识：鳗鱼含丰富的维生素A及其他的矿物质，含164％的蛋白质及人体必需的氨基酸，而鳗鱼肉中又含丰富的胶原蛋白，因此鳗鱼在煮熟后会形成胶状物，使其肉质非常柔软，是一种“吃的化妆品”，长期食鳗对于强健体魄，增进活力以及养颜都有助益。
适合人群：因长期使用手机而导致偏头疼者。