晚间睡前饮一杯水，对患有心脑血管缺血性疾病的老年人，有预防致死性血管栓塞的作用。日本某大学对男性老人所作的调查表明，夜间饮水与不饮水相比，血液黏度有明显差异，特别是血栓易形成的清晨，其差异更为明显。因此建议：在日常生活中，老年人特别是患心脑缺血性疾病的人，睡前饮上一杯水，宜保平安。清晨宜喝水。起床后喝一杯温开水，可以清洗肠胃，刺激肠胃活动，增进消化功能。
