人生在世，不如意之事十之八九，当痛苦抑郁充塞心灵时，我们需要为它找个出口：把阳光放进来，将阴霾驱散；把快乐放进来，将失意赶走；把幸福放进来，将痛苦驱逐。
曾经看过一篇精致小文，一个聪明的女孩子，在她心情低落的时候，她会给自己涂一种苹果绿色的眼影。不了解的人看着有些另类怪异，只有熟悉的朋友才知道，那是她一种渲泄痛苦的方式。苹果绿眼影，成了它心灵的出口。想想这实在是一个聪明的女孩，在那种与众不同的绿色中找到心理上的平衡。苹果绿眼影，绿色又环保，它表达了一种即时的心境，却决不会妨碍他人。
的确，每个人都会有不快乐的时候，当你不快乐的时候，你是任这不快乐就这样积淤于内心，还是给它们找一个适当的出口？有人说，心情不好时就去疯狂购物，用虐待金钱的方式来使自己达到一种心灵上的平衡。有人说，去酒吧去歌厅，醉过，吼过，会有一种心灵的解脱。给自己的心灵找个出口，就如那个涂着苹果绿眼影的女孩。
语言便是心灵的出口。
人是需要倾诉的，就象疼痛时用呻吟与哭喊来分散注意力以减轻痛苦一样，苦闷时的倾诉亦可减轻心里的压力与伤痛。人生渴慕知已不仅仅是可以彼此获取快乐和幸福，还在于倾诉痛苦时的相互消溶。即使你是一个寡言少语之人，也需为自己构建一个心灵对话平台，或于静默中让自己与灵魂窃窃私语，或是用文字让心事从笔下流泻而出。当冷静战胜了浮躁，当宽容化解了仇恨，当勇敢打败了怯懦，当信念取代了盲从。心底的浊流便会从出口流走，只剩下一池碧水明净无波。
请记住走进这个出口的通行证：
宽容：宽容不仅有换位思考的习惯，更具有拥抱伤害的胸襟，当别人伤害了自己时，也会站在他人的角度找到可以原谅他的理由，当我们少了一个敌人，便多了一个朋友；当我们少了一份仇恨，便多了一分坦然安适！
豁达：豁达者淡看名利，既然生命结局已定，金钱名利便如粪土，生命的过程不在获取名利，而在于追求过程中所体现出的人生价值和社会价值，所以，豁达者能坦然面对得失“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”是他们失意时的心怀！
乐观：乐观源于自信。当生活的风雨袭来，我们要始终相信这世上没有过不去的沟坎，即使被困于黑暗的长夜，也会相信生活的曙光终会来临！当乐观的阳光照亮黑暗，心灵的天空便云淡风清！
淡淡的感悟
朋友，给心灵一个出口，让心情于痛苦中得到调适，快乐便会象白鸽一样在蓝天飞行；幸福便会如蜜般融进你的生活！