步法是拳击比赛的核心技术之一，在拳击比赛瞬息万变的对抗中，只有依靠灵活敏捷的步法移动，才能有效地发挥攻防术，很好的保护自己和有力地打击对手。因此，可以把拳击的步法看作是比赛胜利的首要条件。
一、利用步法调整与对方的相互距离
比赛时与对手保持的最佳距离。就是自己动则能打击对手，而对手却无法打到自己的有效距离。要达到这一目的，就必须依靠灵活的步法，不断地进行有目的、有意识的调整和移动。首先，要根据对方进攻时具体的进攻方向和角度，以攻击的距离，确定躲闪放手的距离。然后，利用灵活的步法，迅速地上步靠近对方，进行快速而有力的反击。应该注意，躲闪或退让的距离不宜大，要能够在躲闪之后以最快的速度和最短的时间靠近对手，做到退进有致，如影随形。
二、利用步法调整身体及攻守的角度
在比赛时，如果用单一的站位方法，或者是不能灵活地改变和对手相对的位置和角度，都有可能遭到对手的攻击，而自己却又打不到对手。所以，和对手相对站位时的角度变化，就成了打击对手的基础条件。例如，当对手从正面进攻时，自己可以迅速移动步法，绕到对手的侧面，避开其正面强烈的攻击，从侧面予以反击。这样一来，既避开了对手的进攻，又能轻易的击中对手，通过相对角度和方向的变化，达到防守和反击的目的。比赛时，不仅要能够利用步法快速的使身体向前后左右移动，而且还要善于利用各种步法结合身法，从不同的角度给对手制造麻烦。最有效的移动角度和方向，就是对手进攻方向的外侧，那里可以说是对手的死角。
三、利用步法后发先至
许多拳手积极利用灵活快捷的步法在比赛时以攻制攻，以攻代守。这种技术的特点是具有隐蔽性，快速直接，后发先至，能够很好地扼制对方的进攻，同时给对方以重击，造成其心理压力。比赛中发现对方下一个动作的意图时，就可以迅速起动攻向对方，抢先用合理的动作先发后至地击打对手，封堵其动作线路，达到扼制对手进攻的目的，使对手在一筹莫展的对抗中遭到败绩。这种技术成功的根本在于步法的快捷于灵活，发动的最佳时机是对手刚暴露动作意图的瞬间，就将对手的攻击扼杀在摇篮中。
四、结合步法进行有效的防守
要想在比赛中成功地防住对手的攻击，除了掌握正确合理的防手技术和适当的防守时机外，还要求做防守动作时必须结合灵活的步法，使防守更合理，效果更好。在对手进攻时，使身体处于合理的角度，并尽可能抢占最佳防守反击的位置，在避其锋芒的同时进行反击，变被动为主动。因此，步法移动是防守中的重要环节，只有结合灵活的步法，采用合理的防守技术，才能达到完全防守和相应的反击和双重目的。
五、利用步法假动作迷惑对手
在拳击比赛中，利用步法做假动作，分散对方的注意力进行进攻的战术被经常采用。运动时，先利用有假动作的步法分散和因开对方的注意力，然后迅速改变动作方向攻击对方漏洞。这种方法既可用于主动攻击，还可用于防守反击，只要将对手的注意力吸引到你的假动作上来，就有机会打击对手。这种技术的成功运用，要求拳手有丰富的比赛经验，沉着冷静的心理状态，敏锐的判断力和熟练灵活的步法移动，而且战术运用上要求用步法迷惑对手的假动作要逼真，真正引开对手的注意力。这种技术经过长期实战后再用于比赛，就会具有一定的效果。
六、步法在诱敌技术中的运用
在拳击比赛中，具有丰富比赛经验的拳手，经常采用反击的方法打击对方的漏洞。诱敌攻击技术的完成要求拳手具有叫高的综合竞技能力，包括步法、技术、反应能力、防守反击能力等。其中，步法是前提条件和基础，要想诱使对手上当进攻，就必须暴露给对方漏洞，让对方认为可以攻击。这就给自己提出了很高的要求，既不能让对手打中自己，又要迅速地完成反击动作。所以，步法在实现诱敌进攻的战术中具有相当的重要性，必须具备灵活快捷、进退自如的步法基础，才能有效地完成这一战术。
七、结论和建议
步法在拳击比赛中起着至关重要的作用，可以说直接关系到比赛的胜负；只有坚持长期刻苦训练，才能使步法更加令狐哦、快捷，才能在比赛中发挥作用。因此说，步法技术是拳击比赛的首要和基本技术，希望广大拳击爱好者和拳击运动员一定要十分重视步法的训练和实战运用，争取早日成为优秀拳击手。