在运动训练过程中，拳击运动员不仅要进行专项身体素质的训练，而且还要进行一般身体素质的训练。毋庸置疑，一般身体素训练无论对于初学者，还是对于高水平的拳击运动员来说，在其训练过程中都具有举足轻重的作用。许多人都不怀疑，机体的各器官系统在极其复杂的运动活动中，直接或间接地被影响而产生适应性的代尝反应。人的各种运动能力发展的程度和体型的变化取决于他们所从事的各种运动训练的复杂性和其项目的特征，人的运动能力正是在这种由不适合到适合，再由不适合到新的适合过程中发展起来的，这个规律也就是人们所说的人体机能适应性变化发展的规律。
运动能力表现在各种各样的运动活动和动作中。各种素质的表现形式是各不相同的，例如，短跑运动员与马拉松运动员所具备的身体素质是极不相同的。人们把运动能力或素质分成力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五个方面。运用相同的训练手段，可以解决不同的任务，也就是发展不同的运动能力，例如，铁锤可以用来钉钉子，也可以用来锤核桃，这个道理同样适合于所有的身体练习，当然其中也会有某个或某几个身体练习主要是发展某项身体素质的问题，各项身体练习都能促使人体运动能力的综合发展，当然发展的程度会有差异，也可能各项身体素质都同时得到发展。如果用最大速度跑15～20米，那么这个练习主要是发展速度素质，如果是跑1000米的话，那么，主要是促进耐力素质的发展。它可以发展拳击手的耐力和速度，而耐力，速度，灵敏对于拳击运动员来说是至关重要的运动能力。知道各种运动项目的特点和它对人体的影响对于教练员来说是很重要的，因为，不仅各种运动项目对于人体的作用是不相同的，而且发展不同的运动能力也都有其独特的方式方法。