永葆青春是每一个人的梦想，但是很显然，想要长时间让自己处于一个完美的境地是不可能的。大名鼎鼎的流行天王迈克尔·杰克逊就因为不断地整容，而让自己陷入了“非常艰难的境地”。这就是说，以目前人们的条件，想要达到青春永驻的目的是不现实的，即便是富可敌国的人也无法做到。但是话说回来，通过非常规手段来使自己变得年轻、漂亮，这对于人们来说是没有太大的可操作性的，而利用一些装扮和锻炼计划，得到一个性感迷人的好身材，这是每一位法国女人终生追求的目标。
此前和玛丽莲·梦露齐名的“性感女神”碧姬·巴铎曾指出：“女人的性感一方面来自她是不是天生丽质；另一方面则是要依靠穿衣打扮来实现。”在她看来，时尚抢眼、能够在大街上收获大量的回眸，那就要“硬件”、“软件”同时优越。在服饰搭配这一点上，法国女人可以凭借自身高超的技艺来完成对自己的“优化升级”，而她们的核心任务就是，如何从自身条件上拔高自己，创造出高人一等的条件来。
可以说，法国当红女星斯嘉丽·约翰逊的做法基本上可以概括大多数法国女人的“窈窕之路”。约翰逊的做法就是，通过限制饮食和体育锻炼来帮助自己塑造出性感迷人的好身材。
首先，约翰逊会根据理疗师的建议，为自己设计出一套科学合理的跑步计划，以此来消除腰腹部位多余的赘肉，为自己打造出众的女人羡慕的“水蛇腰”。按照理疗师的建议，约翰逊每天早晨都会穿上一双五指鞋进行慢跑。在慢跑的过程中，约翰逊是用足部中段着地的。足部中段着地可以有效地将体重压力均匀分散开，达到减震的效果。类似这样的慢跑方式，可以大幅度地降低运动者的腓肠肌和跟腱伤病，同时还能有效地燃烧腰腹堆积下来的脂肪，对瘦身塑形可以起到非常大的作用。
虽然法国女人不热衷运动，但为了瘦身她们也会选择慢跑。其实，类似这样的塑身方法，全世界大多数女士都会采用，只是在法国女性身上显得更为突出。
其次，在专业健身教练的帮助下达到特殊的造型效果。在接拍《钢铁侠2》的时候，约翰逊接受了明星级别健身教练博比·斯托姆的指导，在接下来的五个月时间里，她都要进行大量的专业运动训练。对于一名女性来说，斯托姆对其进行为期五个月、每天九十分钟的高强度练习实在是让人有些勉为其难，除了拳击训练之外，还有哑铃、深蹲、俯卧撑等一系列“大运动”。
对于一般女性来说，面对这种专业化过高的瘦身计划，很多人都会知难而退。但是在法国女人眼中，类似这样的魔鬼训练，正是帮助自己塑造完美身材的有效途径。法国女人对于高强度的超负荷健身训练，是不排斥的，她们往往会花费很大的精力来执行一些高难度的动作。类似这样的造型理念，是在20世纪80年代之后才兴起的，在此之前，法国女人关注的核心都是香水和衣服，关于瘦身造型，则是一个相对“年轻”的概念。
但是，约翰逊这种向专业训练师寻求帮助、通过高强度健身运动来达到瘦身的做法，在法国女人当中是非常流行的。
最后，在运动塑身的过程当中，能量补充也是非常重要的一环。那些亲眼见识过约翰逊魔鬼训练的人都知道，这名勤奋刻苦的大明星，在训练的过程当中对于能量补充也是非常重视的。在训练场上，约翰逊会随身携带一只装有功能饮料的水杯，按照训练师的吩咐，按时补充能量。对此，斯托姆进一步解释说：“在一些职业化运动竞技当中，我们可以发现，会有专门的工作人员负责看护、搬运饮水机。但是他们搬运的这些水源，往往都不是纯净水，而是功能饮料。因为在运动的过程中，人们的能量消耗是非常大的，所以通过饮料来及时补充能量，是非常有必要的。说得更直白一点，就是运动员喝水的实际效果就和吃饭一样。”
可以看到，“锻炼—能量补充—成功塑身”，是一个良性循环。对此，斯托姆说道：“在通过运动甩掉多余的脂肪之后，最好的办法就是马上补充能量，如果总是不断地对外输出，而没有能量补充的话，这对于一个人的人体功能将会造成极大的伤害。”不光是所谓的“功能饮料”，约翰逊还需要按照专门的食谱进行能量补充，她通常只吃一些低碳水化合物的食物。
约翰逊的做法基本上代表了绝大多数法国女人的做法，她们在瘦身塑形方面花费了很大的功夫，克服了种种的障碍，最后得到的效果当然也是最好的。对于这样一种现状，碧姬·巴铎女士感慨万千地说道：“为了追求漂亮迷人的身姿，法国女人展现出来的决心和勇气是非常大的，这一点甚至很多男人都无法做到。”
法国女性对于美丽的追求，大多都是健康、耐久的。她们让自己漂亮起来的办法，一个是用亮丽的服饰来装扮自己；另一个就是通过运动塑身的做法不断地对自身完成优化升级。但对于时下流行的手术整容，法国女人却极少愿意尝试，因为在她们看来，手术整容并不是最健康有效的做法，甚至还有可能造成严重的后果。当韩国“人造美女”如同雨后春笋般层出不穷的时候，人们却很难从法国女人身上找到类似的例子。因为在法国女人看来，“人造美女”是不能算作真正意义上的美女的，而且受到西方基督教文化的影响，信仰执着的法国女人都不会通过物理手段来破坏自己原本的身体结构，她们大都是通过有效的装扮和运动塑身的方法来将自己改造成一个窈窕美丽的性感女神的。