宗教是很多人寻求精神慰藉的手段。美国人民在世界各国人民中的幸福指数最高，但是维护他们这种幸福指数的不是上帝的意志，而是他们的坚船利炮和霸权经济。因此，如果把自己的幸福完全寄托在上帝身上，这种精神层面的幸福是无比脆弱的。法国女人也热爱上帝，但她们知道自己热爱的是一种信仰，是一种精神，而不是虚幻的上帝。
古希腊著名哲学家、心理学家伊壁鸠鲁指出，人类不应该去担忧死后的事情，更不能将一生的精力投注到为死后幸福而努力的事情上。灵魂不可能以物质形式得到永生，天堂也绝非存在于另一个世界，更不可能在人死后出现，它应该在我们的心里。所以，保持自己的幸福，关注当下的生活，才是拥有幸福的根本做法。伊壁鸠鲁的理论介于唯物主义和唯心主义之间，它既可以引导人们走向健康的精神修为，又可以让人们脱离宗教束缚，争取自己该争取的，得到自己该得到的，最重要的是要享受自己该享受的，而不是一味地去赎罪。
伊壁鸠鲁将幸福分为两个方面：一是身体层面的幸福；二是精神层面的幸福。其中，身体方面的幸福包括身体健全和避免病痛等，可以通过建立规范的作息、合理膳食搭配、做适量的运动、注重生活环境等来获得；精神层面的幸福就包罗万象了，基本上所有益于心神宁静的行为，都可以称为精神幸福的追求，包括适当追求物质生活的丰富。但是精神层面的幸福追求必须建立在理性和道德的基础上，要注重取得的方法，更要注重使用的方法，尤其注意不能发展成为享乐主义和纵欲主义。
舒展的身体和宁静的心灵，都是法国女人获得幸福的源泉。
其实，学会遵循幸福规律和道德规范，也是获得幸福的重要条件。每个人在面对生活时，都会产生自己的见解，但它是否符合客观规律，很多人并不会去考虑，而只是一味固执地坚持自己的观点，哪怕最终头破血流，仍然不知反思。这就是对幸福规律的完全漠视，如果一直执迷下去，只能离幸福越来越远，幸福是有其自身规律的，我们既不能在渴望幸福的时候饕餮大餐，也不能在平时完全忽略对幸福的发掘。幸福应该是一种需要长期经营的事业，只有心态平稳了，才可能洞察到幸福的真谛。而道德规范是幸福追求的保障，一旦失去，追求幸福的道路很可能会因为一时的不慎和痴迷而偏离应有的轨迹，从而失去对幸福的健康感知，最终反而因为追求幸福而远离幸福。