（4）木耳红枣汤
【用料】黑木耳20克，红枣30克。
【制法】按常法煮汤服食。每日1剂。
【功效】补中益气，凉血止血。用于治疗功能性子宫出血。
（5）乌梅汤
【用料】乌梅9克，红糖20克。
【制法】水煎服。每日2剂。
【功效】收敛，止血。用于治疗功能性子宫出血。
（6）芙蓉莲蓬汤
【用料】芙蓉花、莲蓬壳各15～30克。
【制法】水煎服。每日1剂。
【功效】清热凉血，化瘀止血。用于治疗肝郁血热型功能性子宫出血。
（7）小蓟锅巴汤
【用料】小蓟炭30克，糯米锅巴50克。
【制法】水煎服。每日1剂。
【功效】凉血止血。用于治疗肝郁血热型功能性子宫出血。
（8）黄芪粥
【用料】黄芪60克，粳米100克。
【制法】先将黄芪水煎去渣，再入粳米煮粥食用。每日1剂，2次分服。
【功效】补中益气。用于治疗脾虚型功能性子宫出血；症见头晕，目眩，面色苍白，面目下肢水肿，食欲减退，便溏，心跳，失眠，月经量多，色淡质稀；舌质淡，苔薄白，脉细缓。
（9）人参粥
【用料】人参3克，粳米100克，冰糖10克。
【制法】将人参研为细末，与冰糖一同兑入粳米粥内，稍煮即成。每日1剂，早晚分服。
【功效】健脾益气，养血生津。用于治疗脾虚型功能性子宫出血。
（10）川芎茶
【用料】川芎3克，茶叶6克。
【制法】将上2味放入沙锅内，加水300～400毫升，煮至150～200毫升，取汁饮用。每日1～2剂，饭前温服。
【功效】活血祛瘀，行气止痛。用于治疗痛经，闭经，产后腹痛等。
带下食疗10方
（1）山药扁豆芡实汤
【用料】炒山药15克，炒扁豆15克，芡实15克。
【制法】水煎服。每日1剂。
【功效】健脾化湿止带。用于治疗脾虚带下。
（2）姜枣汤
【用料】生姜25克，大枣、红糖各100克。
【制法】水煎服。每日1剂，连续服用直至月经来潮为止。
【功效】补血活血，散寒调经。用于治疗寒凝血瘀型闭经，症见少腹冷痛，胸闷恶心，四肢不温，面色青白，带下色白量多等。
（3）薏米山药粥
【用料】薏米、山药、芡实各30克，粳米50克。
【制法】按常法煮粥食用。每日1剂，2次分服，连服7剂。
【功效】健脾利湿。用于治疗脾虚带下。
（4）扁豆山药汤
【用料】白扁豆15克，山药20克，红糖20克。
【制法】将白扁豆用淘米水浸泡去皮，然后与山药一同入锅煮汤，熟后加入红糖即成。每日2剂。
【功效】健脾祛湿止带。用于治疗脾虚带下。
（5）莲子荞麦丸
【用料】莲子200克，荞麦粉200克，鸡蛋清6个。
【制法】将莲子捣碎研末，加入荞麦粉、鸡蛋清，用水调匀，制成绿豆大的丸。每服20克，每日2次，饭前用温开水送服。
【功效】健脾止带。用于治疗脾虚带下。
（6）扁豆散
【用料】白扁豆、糯米酒各适量。
【制法】将扁豆炒熟，捣烂研末，每服6克，每日2～3次，糯米酒送服。
【功效】健脾益气，化湿止带。用于治疗脾虚带下。
（7）鸡冠花藕汁汤
【用料】红鸡冠花3朵，鲜藕汁半碗，红糖适量。
【制法】将鸡冠花水煎去渣，加入藕汁、红糖、再煮1沸即成。每日2剂，连服5日。
【功效】清热利湿，凉血止带。用于治疗湿热型带下；症见带下量多，色黄或黄白、质黏稠，有臭味，胸闷口腻，纳差，或小腹作痛，阴痒等，小便赤黄，舌苔黄腻或厚，脉濡数。
（8）马鞭草煮猪肝
【用料】马鞭草50克，猪肝100克，盐少许。
【制法】先将马鞭草水煎去渣，再入猪肝片煎煮，熟后加入食盐即成。每日1剂，2次分服。
【功效】补肝养血，清热利湿。用于治疗湿热型带下。
（9）干姜白芍散
【用料】干姜（炒黑）1.5克，白芍（酒炒）60克。
【制法】共研细末，每服3克，每日3次，空腹用米汤送服。
【功效】健脾燥湿。用于治疗脾虚带下。
（10）黄芪小米粥
【用料】黄芪、小米各50克。
【制法】先将黄芪水煎去渣，再入小米煮粥食用。每日1剂，3次分服。
【功效】健脾祛湿止带和治脾虚带下。
不孕症食疗9方
（1）苁蓉羊肉粥
【用料】肉苁蓉15克，精羊肉100克，粳米100克，盐少许，葱白2个，生姜2片。
【制法】先分别将肉苁蓉、羊肉、葱白洗净切碎。沙锅内加水适量，放入肉苁蓉煎汤去渣，再入羊肉，粳米、葱白、姜片煮为稀粥，加盐调服。每日1剂，2次分服。
【功效】温肾壮阳。用于治疗肾阳虚型女子不孕。
（2）鹿茸炖乌鸡
【用料】鹿茸10克，乌鸡250克，调料适量。
【制法】将乌鸡洗净并切块，与鹿茸一同放入炖盅内，加水适量，上笼蒸至熟烂，调味，吃肉喝汤。每日1剂，2次分服。
【功效】补肾壮阳，生精益血。用于治疗肾阳虚型女子不孕症。
（3）地黄菟丝子汤
【用料】熟地黄、菟丝子、枸杞子、党参、白术、白芍、茯苓各15克，紫河车、鹿角霜、川椒、当归各10克。
【制法】水煎服。每日1剂，2次分服。
【功效】强精健身、益精，壮阳。适于肾阳虚型女子不孕症。
（4）五味羊肉汤
【用料】精羊肉750克，冬虫夏草20克，山药、蜜枣各30克，枸杞子15克，生姜6克，食盐适量。
【制法】将羊肉洗净切块，入沸水中氽一下，再与冬虫夏草、山药、蜜枣、枸杞子、生姜一同放入沙锅内，加水适量，大火烧沸后改用文火炖至烂熟，加盐调味，吃肉喝汤。每2日1剂。
【功效】温补肝肾，益精壮阳。用于治疗肾阳虚型女子不孕症。
（5）三味麻雀汤
【用料】麻雀10只，仙茅15克，芡实60克，大枣10枚，精盐适量。
【制法】将麻雀宰杀，去皮、内脏、脚爪，洗净，仙茅用纱布包好，然后与大枣、芡实一同放入沙锅内，加水适量，大火烧沸，改用文火炖至烂熟，拣出药袋，用盐调味服食。每日1剂。
【功效】温肾壮阳。用于治疗肾阳虚型女子不孕症。
（6）胡萝卜粥
【用料】胡萝卜120克，粳米100克，白糖适量。
【制法】将胡萝卜洗净，切成小块，备用。粳米淘洗干净，入锅煮粥，八成熟时加入胡萝卜块，再煮至粥熟，加入白糖调服。每日1剂。
【功效】补肾壮阳，化滞下气。用于治疗肝郁型女子不孕症；症见：经期时先时后，经来腹痛，行而不畅，色暗，有血块，经前乳胀，心烦易怒，口干，胸胁胀满，舌质红、苔薄白，脉弦。
（7）陈皮鸡肉粥
【用料】陈皮20克，鸡肉100克，粳米100克，盐适量。
【制法】先将陈皮水煎取汁备用。鸡肉洗净，切成小块，与洗净的粳米同煮为粥，兑入药汁，再煮一二沸，加入食盐即成。每日1剂。
【功效】理气健脾，补肾填精。用于治疗肝郁型女子不孕症。
（8）韭菜炒青虾
【用料】青虾250克，韭菜100克，黄酒、酱油、醋、姜丝、葱末、精盐、味精各适量。
【制法】按常法烹制菜肴食用。每日1剂。
【功效】温中益气，补肾壮阳。用于治疗肾阳虚型女子不孕症。
（9）生姜红糖方
【用料】生姜、红糖各500克。
【制法】将生姜洗净，捣烂如泥，加入红糖，上笼蒸1个小时，取出后，晒3日，共9蒸9晒，最好在夏季三伏，每伏各蒸晒3次即成。每服1匙，每日3次，温开水冲服，每于月经期开始时连续服1个月。服药期间忌房事。
【功效】温中散寒，活血止痛。用于治疗宫寒不孕。
更年期食疗17方
（1）酸枣仁粥
【用料】酸枣仁30克，粳米60克。
【制法】先将酸枣仁水煎去渣，再入粳米煮粥食用。每日1剂。
【功效】补肝益胆，宁心安神。用于治疗更年期综合征之神疲健忘、烦渴、惊悸、盗汗、失眠多梦等。
（2）大枣甘草小麦粥
【用料】浮小麦100克，炙甘草10克，大枣10枚。
【制法】先将甘草水煎去渣，再入浮小麦、大枣煮粥食用。每日1剂，2次分服。
【功效】养心益气，清热安神。用于治疗更年期综合征之骨蒸潮热、虚烦失眠、心悸等。
（3）莲子龙眼汤
【用料】莲子（去心）50克，龙眼肉30克，白糖20克。
【制法】煮汤食用。每日1剂。
【功效】补心健脾，养心安神。用于治疗更年期综合征之心悸怔忡、失眠健忘、自汗盗汗等。
（4）羊心玫瑰花餐
【用料】羊心2只，玫瑰花30克，食盐3克。
【制法】先将玫瑰花、食盐加水煎煮10分钟，候凉备用。将羊心洗净，切成小块，用叉子叉起放在炭火上边蘸玫瑰盐水边烤，熟后食用。每日1剂。
【功效】理气解郁，养心安神。用于治疗更年期综合征。
（5）沙参虫草炖龟肉
【用料】乌龟1只，沙参20克，冬虫夏草10克，生姜3片，盐适量。
【制法】将乌龟宰杀，去皮及内脏，洗净切块，置于沙锅内，加入沙参、冬虫夏草、姜片，大火烧沸，改用文火炖至烂熟，加盐调味，吃肉喝汤。每日1剂，2次分服。
【功效】滋阴清热，润肺生津。用于治疗更年期综合征之潮热盗汗，虚烦失眠等。
（6）花生叶茶
【用料】花生叶50克，冰糖15克。
【制法】先将花生叶水煎取汁加入冰糖令溶，代茶饮用。每日1剂。
【功效】宁心安神。用于治疗更年期综合征之情志失常，喜怒无度，或喃喃自语，或自忧自悲，无故哭笑，面色无华，食欲缺乏等。
（7）当归炖羊肉
【用料】当归50克，羊肉500克，食盐适量。
【制法】将羊肉洗净切块，与当归一同放入沙锅内，加水炖至熟烂，用盐调味，吃肉喝汤。每日1剂，2～3次分服。
【功效】补中益气，养血活血。用于治疗更年期综合征。
（8）栗子枸杞炖羊肉
【用料】栗子30克，枸杞子20克，羊肉150克，食盐适量。
【制法】按常法炖熟食用。每日1剂，2次分服。
【功效】补肾益精，益气养血。用于治疗肾虚型更年期综合征。
（9）首乌粥
【用料】何首乌30克，粳米60克。
【制法】先将何首乌水煎去渣，再入粳米煮粥食用。每日1剂。
【功效】养血益肝，固精补肾。用于治疗更年期综合征之头晕耳鸣，心悸失眠、腰膝酸软、肢体麻木等。
（10）黄芪炖母鸡
【用料】黄芪150克，母鸡1只（2000克左右），生姜、料酒、食盐各适量。
【制法】将母鸡宰杀，去毛及内脏，洗净斩块，放入沙锅内，加入黄芪、生姜、料酒、食盐及清水适量，大火烧沸，改用文火炖至烂熟，吃肉喝汤。每周1剂。
【功效】温中益气，补精益髓。用于治疗更年期综合征之头晕耳鸣、潮热盗汗等。
（11）麻雀粥
【用料】麻雀5只，大米60克，葱白5条，米酒1杯，盐适量。
【制法】按常法煮粥食用。每日1剂。
【功效】补肾壮阳。用于治疗肾阳虚型更年期综合征。
（12）银耳大枣羹
【用料】银耳20克，大枣100克，白糖适量。
【制法】先将银耳用清水泡发，去杂洗净，再与洗净的大枣一同入锅，加水适量，煮成羹状，加入白糖即成。每日1剂，2次分服。
【功效】滋阴生津，益气壮神。用于治疗更年期综合征、阴虚火旺和低热失眠等。
（13）王浆蜂蜜饮
【用料】蜂乳50克，蜂蜜500克。
【制法】将蜂乳研成匀浆，与蜂蜜混匀，用干燥玻璃器皿贮存备用。每服1汤匙，饭前半小时用温开水送服。每日2次。
【功效】滋补肝脾，补益气血。用于治疗更年期综合征之头晕心跳、食少便溏、烦躁易怒，或头目眩晕、烘热汗出和大便燥结等。
（14）黑芝麻拌海蜇
【用料】海蜇100克，黑芝麻50克，米醋、食盐各适量。
【制法】①将海蜇用清水反复漂洗干净，切成细丝，用冷开水再洗1遍，晾干水分，装盘备用。
②将黑芝麻淘洗干净，晾干，入锅内炒至微香，候冷，撒在海蜇丝上，加盐、醋拌匀即成。每日1剂。
【功效】滋肝潜阳，化痰软坚。用于治疗肾虚肝旺型更年期综合征。
（15）牛奶鹌鹑蛋汤
【用料】牛奶200毫升，鹌鹑蛋2只，白糖20克。
【制法】先将牛奶煮沸，打入鹌鹑蛋，再煮片刻，加入白糖即成。每日1～2剂。
【功效】补益气血，养心安神。用于治疗更年期综合征之头晕眼花、怔忡健忘、气短懒言、失眠多梦、烘热汗出和无故忧思等。
（16）二仙龙眼炖羊肉
【用料】羊肉250克，淫羊藿15克，仙茅10克，龙眼肉10克，调料适量。
【制法】将羊肉洗净切块，淫羊藿（仙灵脾）、仙茅用纱布包好，与龙眼肉一同放入锅内，加水炖至烂熟；拣出药袋，调味食用。每日1剂，2次分服。
【功效】温肾壮阳。用于治疗肾阳虚型更年期综合征。
（17）蚝豉发菜猪肉汤
【用料】蚝豉100克，发菜25克，瘦猪肉100克，调料适量。
【制法】将蚝豉用清水浸软，洗净；发菜用清水浸软，洗净；猪肉洗净切块。一同放入沙锅内，加水炖熟，调味食用。每日1剂，2次分服。
【功效】滋阴补肾，养血补心。用于治疗更年期综合征之烘汗出、头晕耳鸣、惊恐不安、心悸失眠或头目眩晕、咽干口燥等。